nie czuje

jestes wygieta i sie spinasz to czujesz, rece proste tu masz takie stare zdjecie gironda leg curl. http://www.tmuscle.com/free_online_article//the_gironda_system. Nie szkodzi z tym co czujesz przy MC, najczesciej czuje sie najslabsze miejsce, na pewno wszytstko pracuje prawidlowo, to jest cwiczenie na dwuglowe

a ja czułam jak zaczęłam wyciskanie,że pójdzie mi te 40kg i może by poszło,gdyby nie ten burak w końcu trzeba na kogoś zgonić pewnie, czas przestac rozpaczac nad "minionymi latami swietnosci" i zabrac sie za budowanie nowych no tak,ale tamte były lepsze ale jedno czuję,że... jeszcze tego roku pyknę 100kg w MC sumo,a na suwnicy [...]

ja jak ćwiczyłam rano to zawsze śniadanie o 7 a trening gdzieś 8:15 i było ok 1-1,5h dla mnie najlepszy przedział czasowy,ale każdy inaczej reaguje ogólnie to ja owoce chyba gorzej przyjmuję w całości i na surowo ******************************************************************** a tu specjalnie dla Moralesa...są o wiele lepsze nogi (i to nie [...]

mnie też tył-ek boli, i czworogłowe dziś czuję, oj czuuuuję nad tyłem muszę popracować, bo moja madre ostatnio stwierdziła, że od tych "ciągów" miałam mieć większą pupę, a właściwie już jej nie mam

vena ja zakwasów nie lubie czuje się jak stara baba ,wszystko boli ,a wieczorem to juz nieżle daje popalic ,a niby sport to zdrowie

Avasso ale mnie to już wkur***a, bo łapy miałam swego czasu silne,a teraz stoję w miejscu,a to wyciskanie to już totalna porażka a co do parówy to ja nie tylko się czuję,ale i wyglądam

w ogole jak juz jestes gotowa to czyscimy diete wegle na 100g dziennie i tylko z warzyw a tak na poważnie to w zerowym ile bym miała węgli też 150g? białka teraz mam około 2,5g na kg m.c ogólnie to chyba wrócę do węgli okołotreningowych (ryż/kasza),bo coś wydaje mi się,że owoce to nie działają w dobrą stronę chociaż w sumie dobrze się czuję [...]

czyli tak leżę na podłodze a jedna noga oparta o ławkę jak np do brzuszków? patrzyłam teraz w domu i czuję dwugłowe,ale nie wiem czy dobrze zrozumiałam ćwiczenia...a druga noga normalnie zgięta i stopa na podłodze czy noga przyciągnięta do brzucha?

przynajmniej wiem,że te 37,5kg wycisnę jeszcze,bo tak to robiłam przeskoki co 5kg...wierzę,że kiedyś pójdzie tylko mam nadzieję,że do tego czasu nie zwariuję odczuwam prawy bic po wczorajszym treningu...jak zwykle jeden czuję,a drugi mniej albo wcale

a co to jest dłoń a co to są palce??? Oczywiscie ze pomoga, normalnie odbieraja lekko polowe ciezaru z palcow, czasami czuje juz na koniec jak tylko czubkami palcow trzymam pasek by sie nie odwina a caly ciezar wisi na pasku. Ooo zaczyna sie robic gorąco

Miał być dzisiaj ostatni trening z cyklu-6tygodni dla dołu,ale niestety się nie odbył Chciałabym krótko podsumować te 6tygodni dla dołu Plan treningowy był rewelacyjny,dużo ciągów siadów i ogólnie bardzo mi się podobał, gigantserie mnie masakrowały,ale to było takie przyjemne Dziękuję Izie za ten plan Gdybym trzymała przez te 6tygodni dietę [...]

no to super gites Iza a jeszcze odnośnie podciągania podchwytem (clustersy) jak nie dam rady to co robić? opuszczanie czy podciąganie z pomocą np z oparciem stóp o ławkę lub ktoś potrzyma nogi? czuję,że może być ciężko zwłaszcza te 5serii Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-17 10:37:08

Ale ty nie rozumiesz czlowieku, ze ludzki organizm potrzebuje jeszcze tluszczy i weglowodanow? Na pewno ktos po tygodniu uzywania tej diety czuje sie jak zywy trup. Dobra, dalsza dyskusja nie ma sensu, po takiej diecie Jojo gwarantowane.

No to czekamy na rezultaty :) Nie da sie ukryc, ze dieta to podstawa redukcji, ale odpowiednio dobrana aktywnosc fizyczna znaaacznie poprawia nie tylko 'wydajnosc' calego cyklu, ale tez efekt wizualny ;p Co do liczenia - ja na przyklad liczylem tylko na poczatku, teraz jem mierzac mniej-wiecej na oko. Jak na razie, wystarcza, ale cos czuje, ze juz [...]

Jestescie tacy niedojrzali... :-( Anyway, czuje sie nadal dziwnie. Mam nadzieje, ze moj organizm sie w koncu zdecyduje i albo mnie rozlozy albo sie wylize. Cycuszki juz teraz czuje i nie moge sie nimi bawic bo mnie bola. 8-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-03-15 07:00:15

no cóż moje wątpliwości chyba nie zostana rozwiane tak wiec bede czytać dalej, dzisiajsza dieta to mała porażka gdzieś mi uciekł jeden posiłek - nie dobrze ;/ dziś był trening na siłowni... czuje zmeczenie..

agak, no wlasnie na mojej silowni nie ma sownicy tylko jest taki fotel z wałkiem na ktorym opierasz kostki, a drugim blokujesz wałkiem i zaczynasz majac nogi ronolegle do podlaza i zginasz je do kata prostego czuje sie bardzo czworglowe, nie ma w atlasie tego fotela i to nie jest to do uginania nog w lezeniu to mam na gym... zaraz narysoje jak to [...]

Fija ja mam jakas poraszke... az sie zastanawiam nad zmiana silowni, tylko czy gdzies indzije nie bedzie gorzej, bez pomocy trenera tam u mnie to ciezko tak samemu zaczac machac.. tak to sie czuje pewniej.. a jak bym zaczla pytac o technike np MC to odrazu wywiad srodowiskowy by zrobili i by bylo jak jest... mowie co chce, a dostaje inna [...]

kavva jak chcesz pobudzqcz przedtreningowy to sprobuj purple Wraath, nie jest mocny, ale czuje sie wystarczajaco Progresje musisz wymusisc na sobie, jak mialas na poprzednim treningu zalozone 10kg to na tym sprobuj chociaz 12 tyle ile wyjdzie i nie odpuszczaj w trakcie, staraj sie by ciezar byl taki bys nie dawala rady wiecej powtorzen. lepiej [...]

kavva ale ja się wcale nie cieszę,że mało jadłam nie chce schodzić poniżej 1800kcal teraz i ogólnie nawet dobrze się czuję na wyższych węglach niż jak schodziłam poniżej 100g na dzień wczoraj sobie wszystko przeliczałam obmyślałam i zrobię układ B/T/W 180/40/180 40/20/40 (%) Ty chyba o ile pamiętam masz taki układ tak? wiele nie różni się od mojej [...]