nie czuje

Finał bezbolesny może będzie, ale droga do niego - bardzo bolesna :-P No ale póki co psychika ciągle na dobrym poziomie, a to obecnie najważniejsze. Póki co u mnie bez większych zmian. Doszedł od dzisiaj 4 antybiotyk, ale tylko 2x dziennie. Czuję już duże osłabienie, wczoraj ledwo doszedłem do sklepu i spowrotem... Jutro mam echo serca, i na razie [...]

Finał bezbolesny może będzie, ale droga do niego - bardzo bolesna :-P No ale póki co psychika ciągle na dobrym poziomie, a to obecnie najważniejsze. Póki co u mnie bez większych zmian. Doszedł od dzisiaj 4 antybiotyk, ale tylko 2x dziennie. Czuję już duże osłabienie, wczoraj ledwo doszedłem do sklepu i spowrotem... Jutro mam echo serca, i na razie [...]

No nawet nie wiem jak opisać to jak się czuję :-)

PULL 2 0. Pullover 3x20 45kg 1. Podciąganie neutral 50 powt 2. Wiosło półsztangą jednorącz 10x45 / 10x62,5 / 10x62,5 / 13x55 / 17x47,5 3. Ściąganie do klatki 3s faza neg 10x52,5 / 10x52,5 / 10x52,5 / 12x47,5 / 15x42,5 4. Podciąganie do brody smith 15x30 / 15x40 / 15x40 / 17x35 / 18x30 5a. Unoszenie bokiem 4x16 10kg 5b. Unoszenie w opadzie [...]

No, prawie 21kg w 9 tygodni to dość sporo %-) Ale nie jest tragicznie, kiedyś było dużo gorzej przy podobnej wadze. Pewnie stąd ,że teraz biorę tabletki na nadciśnienie i tętno. No ale czuję się jak kloc, jak zakładam skarpetki, to zastanawiam się, co przy okazji zrobić będąc schylonym %-)%-)

Zobaczymy jak ta klata dalej pójdzie, jak znowu mogę ją ćwiczyć bardziej siłowo. W sumie i tak problemów nigdy z nią nie było, ale zawsze od dużych ciężarów na wyciskania najlepiej mi szła. Tymczasem pierwszy raz od dawna czuję domsy na dwójkach :-) MCNPN swoje zrobił :-D

CZWÓRKI + DUPA 0. Prostowanie siedząc 3x15 3s faza neg 62kg 1. SQ smith 6x6 140kg 2. Odpychanie od platformy leżąc 5x8 + DS 210kg 3. Wyciskanie suwnica jednonóż 5x10 3s faza neg 120kg 4. HT smith 8x130 / 8x150 / 11x135 / 14x120 5. Wymachy w tył na wyciągu dolnym 10x40 / 12x35 / 14x30 6. HT jednonóż 3x max 13x / 12x / 12x 7a. Przywodzenie [...]

160kg masakra :d ciekawe jak się czuje a codzień ;) ale waga już pewno nie pierwszy raz taka to i przyzwyczajony organizm

No, na bank... %-) Ja mam nadzieję że to tylko woda u mnie ale o j**any jestem mega.... A ciężko się czuje tak ze szkoda gadać no ale plus 120kg to jest co nosić i za hvj nie chce korek z wodą puścić

Haha Winter obawiam się, że była by reakcja "fuj!" %-) Ale tak, rozkręcam się, i w końcu czuję to coś. Progres co trening, i jeszcze duże możliwości. Zobaczycie, że stać mnie jeszcze na wiele :-) A ktoś mówi że nie dasz rady ? Jeden idiota był zawistny zazdrośnik XD , Widać po Tobie że masz w tym potencjał i możesz dużo namieszać jeszcze :)

Póki co zanosi się ekipa jakiej chyba jeszcze nie było :-D Bez kitu, czuje że sam start to będzie tylko dodatek ;-)

U mnie dolna granica, najlepiej się czuje, tak jak piszecie każdy ma inaczej. Chociaż bywały czasy, że miałem 2x norma a wcale nie odczuwałem tego negatywnie, jak zostawiłem letro w hotelu przez przypadek xd

No ja tez lepiej sie czuje ma wyzszym ale swedzace cycki troche wk***iaja nie powiem xD

to ja zawsze zakwasy własnie mam w hvj na nogach a z plecami mam tak ze niby czuje ale nie ma mega zakwasu ;)

Bo kulturysta już że mnie żaden nie będzie, a źle się czuję z tak wysoką wagą.

PULL 1 1. Podciąganie nachwyt 4x10 2,5kg 2. Podciąganie podchwyt 3x12 cc 3. Wiosło nachwyt smith 3x12 92,5kg 4. Pullover 2x15 43kg + 1x25 33kg 5. Podciąganie do brody smith 4x10 52,5kg 6a. Unoszenie bokiem 3x13 16kg + 1x25 10kg 6b. Face pull 3x13 27kg 7. Uginanie maszyna modlitewnik 3x12 44kg 8. Uginanie nachwyt 2x15 35kg + 1x25 27,5kg + [...]

Ja kupuje mieso z uda indyka, wykajam caly fat jaki tam jest dokładnie i wg.tabel takie mieso ma 4 5g fatu na 100g. Temu takie mieso bo 1kg wychodzi na promo czasem za 6zl %-) ale jest z kością tez. Jak się wykroi wszystko ładnie to z 750g mięsa samego zostaje. Takie mieso jak smażę na szybko tez czuje ze długo leży na kiszkach ale jak już je [...]

Ja zwykłych siadów nie robiłem wieki tylko hack siady i dla mnie to mega opcja. No ostatni okres po zawodach co prawda szly na suwnicy ale jak wbije na masę to pewno wrócę to co najbardziej czuję czyli hacki ;)

Czyli podsumowując kulturysa to nie trojboista więc ma być ciężar na tyle duży żeby zachować odpowiednią technikę ;) ;d ostatnio dobre merytoryczne dyskusje na tym sfd ;) Ja też zauważyłem że Pelcy to chyba najlepiej na hammerach czuję ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-11-20 19:30:14

Z tym nabiciem to tak roznie wlasnie. Przynajmniej tak to czuję. WI jednak już na pewno trochę spadła, i większa ilość ww nie idzie w parze z większym nabiciem.