nie czuje

Nad nasze morze zmykam sprawdzić czy temperatura wody choć trochę wzrosła od ubiegłego roku ;-). A z tym przesunięciem to nie jest tak różowo. Bo wtedy bym musiał połączyć jakieś posiłki bo się czasowo nie wyrobię. Zresztą ja muszę przed wyjściem z domu coś zjeść bo inaczej źle się czuję ;-).

[...] cardio Session Length 01:39 Weight Lifted 20305 kg https://dl.dropbox.com/s/86a2dtlo7gh3ook/20150108_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Kolejka do klubu, która przywitała mnie już na schodach zwiastowała kłopoty. Okazało się również, ze zabrakło numerków do szatni, ale całe szczęście damskiej. Panie jak widać ruszyły po zdrową sylwetkę w rytmie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 09.07.14/ Tydzień 9/Dzień 57 DT Czuję dziś plecy, czuję dziś biceps. Tak, lubię to ;-] Podobno jak boli to rośnie, to mam nadzieję, że jeszcze trochę podrośnie %-) Rano - cardio - 40 min. rower Trening: Klatka, triceps 3x12 2022: 1. Pompki x12/ x9+2+1/x9+2+1 2. Wyciskanie sztangielek [...]

to prawda pogoda totalnie nie pomaga, wczoraj było okropnie, padał deszcz, a dziś świeci słońce. Byłam u lekarza wczoraj i mam zwolnienie na ponad tydzień (mały przedsmak tego co mnie czeka hehe). Dzisiaj się już lepiej czuje, jeszcze trochę głowa boli, szczerze to się cieszę z tego zwolnienia, bo męczy mnie już praca, mimo że brzucha nie mam, ale [...]

Ja mam jakiś kryzys ostatnio... Nie wiem, czy to normalne, ale nie mam na nic siły... Nawet się teraz cieszę, że nie mam wychodzić bo i tak bym nie miała na to siły...przejdę chwilę po mieszkaniu i jestem zmęczona. Brzuch mam napięty, czuję że dziecko już jest bardzo nisko, strasznie mi napiera na miednicę i ciężko mi się chodzi. W ogóle nie mam [...]

Ja to bym chciała już urodzić z jednej strony, a z drugiej bym nie chciała :-D w każdym razie wczoraj skończyłam 37 TC i ciąża jest donoszona. Staram się nie myśleć o porodzie ani o tym, że sama będę. Coraz ciężej, brzuch chyba nie jest jakiś mega wielki, a czasem się czuje jakby miał zaraz eksplodować :-D W sumie mogę już gdzieś wyjść, ale [...]

Heh też czasami mam ochotę wyjść, myślałam, że coś ze mną nie tak :-p Słuchaj może jeszcze nie wszystko stracone? Jeżeli chcesz (JEŻELI CHCESZ) może spróbuj jeszcze raz? Ja dopiero po miesiącu jak "odpoczęłam" zaczęłam na poważnie rozkręcać laktację, wcześniej też podawałam sporo mm... I dopiero po 6 tygodniach młody w końcu załapał jak ssać [...]

[...] lat inny ma 40 a czuje sie jak 25 latek Zrób badania zobaczysz jaki masz testosteron naturalny Jak masz po środku skali to ok jak masz 1/4 maksa to możesz myslec o testosteronie już w sensie lekarz-recepta Ja najbardziej czuje testosteron jak wbijam omnadren 250mg c10d Jak wchodze na 500+ to już pod mase i nie ma takiego łał, wiadomo masowo [...]

Dzień treningowy. Rano jak wstałem to myślałem, że nici z treningu nóg, ale porozciągałem je dobrze rozgrzałem i zrobiłem kilka powt mniejszym ciężarem i jest okej, tzn darowałem sobie wykroki, bo to one mnie ostatnio tak dobiły, ale w piątek już do nich wrócę :) Pompki na poręczach czyt krzesłach są świetne! Idealnie wchodzą, a w połączeniu z [...]

Wydaje mi się, że trochę o mnie wiesz Solaros i wiesz też, nie był to atak na Ciebie. Napisałem, co mi się wydaje i jak ja bym zrobił. Przedstawiam też własne odczucia, gdyż jeszcze niedawno brałem również dużo prozdrowotnych i przestałem - czuję się tak samo dobrze, o ile nie lepiej. Nie znam się aż tak bardzo na suplementach, tym bardziej na [...]

[...] pić, wiesz z zasadowego żołądka jak chcesz szybko zrobić kwaśne środowisko to moga być takie akcje, wymiowy itp. narazie przed każdym posiłkiem dawaj 1 łyżkę przez 2tyg, pozniej wrzuć 2 łyżki i zobaczymy. Aha i ten ocet pij do głównych posiłków, nie do przekąsek. Cm3 rano, przed i po treningu, magnez i kwas foliowy rano po śniadaniu, cynk i [...]

Michail raz jeszcze dziękuję za porady a przede wszystkim przypomnienie o pozytywnym nastawieniu do przyszłych treningów. -Jeżeli chodzi o wstępną rospiskę (trochę masy + rzeźba)to wydaje się ona być bardzo rozsądna. -Co do aerobów, to postaram się wygospodarować na nie jakieś osobne dni - nie wiem tylko jakie - to będzie zależeć od tego,jak [...]

Sobota, 13. czerwca - DNT Niedziela, 14. czerwca Trening C (Koronowo) %-) Nie wiem, jak wpisać obciążenie, bo nie było podane na maszynach - sztabki były ponumerowane od 1 do 20 @@-) Hantelki co 2,5kg 1. Wypychanie nogami na suwnicy 18/15/12/9/6/18 9szt/10szt/11szt/13szt/11szt ===================== 80kg/80kg/80kg/80kg/80kg [...]

[...] 40kg/45kg/9x50kg/42,5kg 40kg/45kg/50kg/42,5kg 35kg/40kg/9x45kg/42,5kg 35kg/40kg/45kg/- 35kg/40kg/9x45kg/50kg/42,5kg 35kg/40kg/45kg/42,5kg Poszłam na trening z nastawieniem, że dołożę, dołożyłam, pilnowałam techniki. Było ok, ale jednak mimo wszystko słabo czułam dwójki :-? Nie wiem, co robię nie tak. 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego [...]

Trening A – Klatka + plecy + ramiona 1. Wyciskanie sztangi na ławie poziomej 8/8/8/5/5/12/max 16kg/20kg/25kg/30kg/32,5kg/22x22,5kg/26x20kg 16kg/20kg/25kg/2x32,5kg/30kg/18x22,5kg/19x20kg 16kg/20kg/25kg/27,5kg/25kg/20x22,5kg/24x20kg 16kg/20kg/25kg/30kg/2x32,5kg/16x22,5kg/25x20kg 16kg/18,5kg/20kg/7x25kg/30kg/13x22,5kg/22x20kg [...]

Poniedziałek, 9. maja - DT Napoje: ok 4 l wody, 1x kawa, 1x herbata zielona, 2x pokrzywa Warzywa niewliczone: - Suple: - Grzeszki: niedojedzona miska Samopoczucie: spadek ciśnienia + nadal mam dziwnie ściśnięty żołądek Trening C – Barki + nogi tył 1. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławeczce pionowej 12/10/8/16/max/max [...]

Trening C – Barki + nogi tył 1. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławeczce pionowej 12/10/8/16/max/max 6kg/9kg/12kg/6kg/22x5kg/20x4kg 6kg/9kg/12kg/6kg/22x5kg/20x4kg 6kg/9kg/6x12kg+3x10kg/6kg/22x5kg/20x4kg 6kg/9kg/12kg/6kg/22x5kg/20x4kg 6kg/9kg/12kg/6kg/22x5kg/20x4kg 6kg/9kg/12kg/6kg/20x5kg/18x4kg 6kg/9kg/12kg/6kg/18x4kg/18x4kg [...]

Normalnie Twoje barki na ostatniej focie wyglądają rewelacyjnie. Nie mogę się nie zgodzić %-) Szkoda, że pompa nie utrzymuje się dłużej. Co ciekawe - w planie mam jedno ćwiczenie na barki, a Kaszka zwróciła uwagę na to, że od ostatniego spotkania urosły :-) Podobnie jak dwugłowe uda. (Wiosło) E tam - może być i 28, ale wtedy byśmy przeszacowali [...]

(Wiosłowanie) No i super, rewelacja - ja w Twoje siły wierzę cały czas i wiem że ta 30stka jeszcze trochę i będzie zupełnie normalnie śmigać jakby ważyła o wiele mniej. Brawo. Night, nawet nie wiesz jak motywująco działa na mnie każdy Twój komentarz. Dziękuję. Co jak co, ale za daleko zaszłam, by zrażać się drobnymi niepowodzeniami czy [...]

Chyba nikt się nie obraził ;-D Hexa ciekawa jestem jak się prezentuje całość, jesteś ostatnio moim motywatorem u nas na Ladies ze względu na czystą michę i determinację ;-) O kurde, Blue, dziękuję! Bardzo mi miło };-) Nie wiem, czy różnica będzie widoczna na zdjęciach, ale na pewno czuję się silniejsza. Fajnie jest. Widoczne zmiany nie są już [...]