Bułgary dały mi mocno popalić.Bola mnie nogi i cztery litery ale nie chciałam odpuszczać treningu.Poćwiczyłam ale nie sądze,żeby to było mądre.Teraz to już boli mnie wszystko i czuje się jakbym miała zaraz umrzeć:-DJednak to taki pozytywny ból:-PP Kroki 10tyś.dieta według założeń. Wiosło sztangą 12/10/8/12+ 42/44/46/42 44/46/48/44 44/46/48/46 [...]
Ćwiczę, bo nie potrafię już przestać, czuję się w pewien sposób uzależniona od karate, od kata, kumite. Daje mi to gigantyczną satysfakcje i radość z postępów jakie się dokonały. Wiem, że jeszcze jakiś czas temu tego kata nie potrafiłam zrobić, nie wychodziło mi takie kopnięcie, a teraz już to potrafię, czuję się dzięki temu zwycięzcą i czuję, że [...]
Dokładnie tak jak mówisz, tymbardziej, że jestem teraz po cyklu kreatynowym. Dlatego 2 tygodnie pocisnę regeneracyjny trening a potem kupię jakiegoś no boostera (myślałem o sprawdzonym vasobolanie) i wjadę na ten plan. Wstępnie myślałem o takim zestawie ćwiczeń: PONIEDZIAŁEK: klatka, bok naramiennych, trójgłowy, przedramię 1.Wyciskanie sztangi [...]
to aakg treca jest ok? bo jakos nie jestem przekonany do tej firmy :) po WF to czuje sie tragicznie. dzis tez mi cos wyskoczylo po tym na plecach ale juz przeszlo na szczescie. normalnie dramat sie po tym czuje. mam thermala ale to jest mojej dziewczyny bo nie dokonczyla. ja jakos nie jestem przekonany do efedryny bo tez sie po tym gownie dziwnie [...]
Dzięki! Wczoraj poszłam spać o 11.30 i wstałam o 8.00 i wreszcie czuję się wyspana. Idę zaraz na kettle w klubie, mam nadzieję, że ciało będzie zadowolone, a nie oporne. Muszę sobie ostrożnie dawkować aktywność fizyczną, bo mam chyba skłonność do przesady, a ciało już raz pokazało mi co o tym myśli (niedoczynność, hashi).
Zaczęłam brać pod koniec marca dawkę euthyrox 25 no i zamiast spaść z 5,15 to skoczyło do ponad 6. A Twoją pierwszą dawką też było 25? Bo tak coś czuję, że to za mało. Od trzech dni biorę 37,5. Teraz przy okazji badań w pakiecie zrobiłam tsh i anty-Tg (od tygodnia nie mam jeszcze wyników!). A cały pakiet tarczycowy, z ft4 i ft3 chcę sobie zrobić [...]
Dziewczyny moje kochane dzięki za rady Z taką widzą i medykamentami nie dam się w tym miesiąc Widzę, że muszę jeszcze doszlifować michę. Jem jak należy tzn. produkty zdrowe i nieprzetworzone tyle tylko,że z powodu monotonii przemyciłam trochę pieczywa razowego i jogurtu naturalnego, a mam na te produkty nietolerancję pokarmową, która objawia się [...]
Dlatego chce cos z tym zrobic, bo z jakiegos powodu zmienilo sie na gorsze, slabsza erekcja, ktorej sobie nie wymyslilem, rowniez poranna. Lekarzem nie jestem, ale kiedys wiecej sie ruszalem, nie wiem jak bylo z moim cholesterolem - choc przeciez wciaz jest w normie, ale moze wlasnie to spowodowalo w moim organizmie mniejsze cisnienie krwii tam [...]
Wrzucam moje ostatnie treningi, po raz kolejny podchodzę do P90X mam nadzieje że tym razem wytrwam i będę systematyczna choć to bardzo trudne przy tych treningach (7 na 7 dni w tygodniu). Idea p90x jest taka że trzy dni to ćwiczenia siłowe z użyciem hantli, drążka, jest tez dzień ekstremalnej yogi, tak, tak ekstremalnej wg mnie to najtrudniejszy [...]
miska, dzięki Martus za doradztwo w sprawie CLA :-)wczoraj jeszcze nie bardzo sie czułam ,w ramach rozruchu sprzątałam ale męczyłam się jak stara baba. Dziś czuję się ok wiec szansa na trening jest :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abc5b4c1ab374f26a2200448f63078a3.png Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-02-01 08:24:59
Tak, ja ; P siedzę nad łososiem i się na niego pacze... hipnotyzuję wzrokiem, może się skurczy :D a tak w ogóle to nie ładnie się wcinać komuś do dziennika bez przywitania, zatem howgh ; ) ja na razie wszystko penetruję i czuję się zagubiona :-D Zmieniony przez - haba w dniu 2012-02-20 22:03:58
[...] co się dzieje. Aaaa. dzióbek zrób sobie czita. Tzn. w któryś dzień na wieczorny posiłek... Nażryj się jak świnia tego, czego chcesz %-);-) (słodycze odradzam). No i nie licz tego do bilansu. Może metabolizmowi takiego kopa potrzeba :-)) Wow chyba w weekend sobie zrobię taki wypas będzie rasowa pizza :)) albo jeszcze pomyślę :->, narazie [...]
w trakcie wczorajszego treningu dostałam @ akurat na biezni ;-] ( cardio 20 min.), na razie dobrze się czuje i mam nadzieje że nic mi nie przeszkodzi w dzisiejszym treningu. Nastrój mam do bani bleeeeeeeeeeeeee acha w końcu mam supla ( biała morwa, pokrzywa, cynamon) od dziś szamam, reszta zamówiona czekam na przesyłki, to ZMA by sie iuż przydalo [...]
czastka szkoda słów na lekarzy ja mam teraz ok. 2,3 i czuje się ch**owo ,nie wspomnę jak miałam ponad 4,7 wtedy była tragedia... A avek wymiata :-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-18 21:38:11
Cosik spadło :-)Dziś wracam do wioslarza ( bark dalej pobolewa) mam nadzieje że od poniedziału zaczne po ludzku treningi z ciężarami Dzis czuje się lepiej, chociaż w robocie pizga , mam lodowate stopy i ręce, a pragnę zaznaczyc że nie pracuje w chłodni :))Za oknem podobno ponad 20 stopni;-] znalazłam fajne zdjęcia Tu wprowadź tekst linku... [...]
Moja wczorajsza miska + dużo pomidorów, cebula, ogórek zielony, sałata Trening: hmmmmmmm słaba jestem , wczoraj bardzo sie męczyłam, jestem bardzo nie w formie :-( Samopoczucie : drapie w gardle, łeb boli, chyba mnie przewiało po siłce , już łyknęłam nimesil po 3 h aspirynę. Czuje się niewyraźnie [...]
Jestem wlasnie mniej wiecej w polowie cyklu na HP. Smak pomarancz-bardzo smaczny, kwaskowaty, orzezwiajacy(kwestia gustu-mi smakuje, znam ludzi ktorzy nie sa w stanie go przelknac) rozpuszczalnosc tragiczna-nie rozpuszcza sie praktycznie wcale-albo shaker-albo do geby i zapic. Jest to pierwszy stack w ktorym czuje beta alanine-mrowienie [...]
Straszne grudki mam w srodku pobudzenie słabsze niz na XPe po 1 porcji .nie ma takiej swiezosci umysłu i checi do cwiczen jak na XPe ... Jezeli chodzi o siłe i pompe to porownywalne..Moze HP wieksze...:) Smak nie do picia... Ale czuje ze bedzie grubo....:)
Zadał pytanie, na które mozna było odpowiedziec tak lub nie , nie widze nic dziwnego w tym co napisałem. Poza tym nic nie napisałeś o smaku, a wg mnie odruchy wymiotne mogą byc spowodowane głownie smakiem, sam czasami nienajlpeiej sie czuje po wybiciu HP. Ale Ty widze lubisz sie czepiac o wszystko. Polska mentalnośc...
Dziennik motywacyjny START
