nie czuje

Pierwszy tydzień redukcji za mną. Waga 81,2kg -0,8kg Talia 85cm -2,5cm Brzuch 87cm -2,5cm Reszty pomiarów nie zdążyłem zrobić Miska kalorie 2100-2300, makro średnia z tygodnia B22%,T72%,W6%. Stopniowo będę zwiększał węgle do około 50g. Kalorykę utrzymuję, nie czuję się głodny, wymiary spadają chyba jest ok. Dziś od rana wędzenie, schabik, boczuś i [...]

Pierwszy tydzień redukcji za mną. Waga 81,2kg -0,8kg Talia 85cm -2,5cm Brzuch 87cm -2,5cm Reszty pomiarów nie zdążyłem zrobić Miska kalorie 2100-2300, makro średnia z tygodnia B22%,T72%,W6%. Stopniowo będę zwiększał węgle do około 50g. Kalorykę utrzymuję, nie czuję się głodny, wymiary spadają chyba jest ok. Dziś od rana wędzenie, schabik, boczuś i [...]

Właśnie dostałem Ostrovit smak naturalny. Od razu mam pytanie do RobertFT. Piszesz, że skład się nic nie zmienił. To w takim razie dlaczego mieszając Ostrovit z carbo w shakerze, z 5 centymetrów płynu po wymieszaniu piana podchodzi prawie do samej góry shakera (!), podczas gdy w starej Ostrowii piana ta dochodziła do połowy shakera? Miks ten [...]

biore już razaka od tygodnia (3 tab codziennie) i jak na razie (na dobre diecie i dobrym treningu) nic nie czuję, podejrzewam ściemę , ale poczekam az do końca cyklu, zobaczy sie i zdam relację.

pysio bardzo dziękuję za odpowiedź :) dziś zacząłem trzepać tego Razaka, jak narazie nie czuję apetytu,ani innych pierwszych metkowych objawów :P jak to było u Ciebie? Po ilu dniach załączał się apetycik, pompa ?

Mam takie same tabsy, tez swieci opakowanie pod UV , okolo40 zszamalem ale jakiejs pompy nie czuje czy nadzwyczajnych przyrostow sily

Co do x-massa jestem po 1 tygodniu brania Nie czuje nic a biore tylko hepastrong (8zł za 40tab :E) Co do efektów , michy nie dopinam , widać już poprawe definicji 1-2 1tab 2-3 2tab 3-4 3tab 4-6 2 tab i zostanie mi 20 tab , wiec moze pociagne do konca puchy na 2 tabsach. Wiec srodek narazie działa dobrze a rozkreca sie dopiero w 3tyg. wczoraj [...]

Hej, jeżeli chodzi o efekty, to doszedłem do tych 80 kilo i stoję w miejscu. Spadek ten zaobserwowałem już dość dawno, ale było to raczej spowodowane tym że zacząłem regularnie biegać. Od tej pory (2 tygodnie) z fatem bez zmian (najgorzej nad biodrami - opisałem w tamtym 2gim poście). georgu - co do poznawania, to wydaj mi się iż strasznie kiepsko [...]

ja chyba mam podobnie, jakoś nie czuje się na te swoje 40 lat może faktycznie z racji tego, że towarzystwo znajomych mam raczej młodsze :)

Psychofanem to ja niczyim nie jestem (wszyscy znają definicje psychofana) - lubie Hendo i wiem, że to dla niego bardzo trudna walka. Belfort mimo, że tytanem cardio nigdy nie był to obecnie pewnie będzie lepszy w tym aspekcie od Hendersona. Niektórzy może nie oglądali walk Phenoma (nie 2 ostatnich%-) tylko wszystkich ważnych) to nie wiedzą jak [...]

Robię drugi tydzień ten trening, ciężar dobieram tak zeby zrobić założoną ilość powtórzeń z zapasem 1-2 powtórzeń. Jak na razie wszystko ok nie czuję przetrenowania, a mięśnie są bardziej napompowane. Krzychu wiem co to jest superseria, a to co zacytowałeś to wypadek przy pracy. Poprostu przy kopiowaniu z jakiejś stronki się zapędziłem i tak już [...]

[...] bułgarska 15mg ed doszedlem do 180 w wieku 22 lat bo 4 lata na sucho trening a na tvn rok 2002 cos reportaz o sterydach koles 220 kg ulany tak ale na luzie moze mostkowali nie wiem ale patrzac teraz to 180 kg bylo moje bez zadnej techniki nawet bardziej barkami wyciskalem niz klatą co do nicku to nie mowie ja bylem za czasow reportazu king [...]

Pierwsze śniadanie: 2 kromki ciemnego chleba, puszka tuńczyka w oleju (olej odsączony) Drugie śniadanie: 2 kromki ciemnego chleba, dwa plastry chudej polędwicy lub szynki, pomidor Obiad: Piersi przyprawione, smażone na oliwie z oliwek z brązowym ryżem, surówka Podwieczorek: jabłko, kromka ciemnego chleba, sałatą pekińską lub lodową i plastrem [...]

DIETA: FOTY POSIŁKÓW: TRENING (po kurczaku, przed shakiem): KLATA - wyciskanie sztangi na skośnej 3s (12-10-8) PLECY - drążka wyciągu górnego do karku 3s (12-10-10) BARKI - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia - 3s (12-10-8) BICEPS - uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 2s (12-10) CORE - zestaw kilku ćwiczeń na głębokie mięśnie tułowia [...]

Moga sie na to składac te czynniki: - skakałem około 30 minut po obiedzie - normalnie chodze spac wczesniej, ale wczoraj poszedłem o 1:30 w nocy chyba i dlatego wstałem o 10:50 Co do miesnie to nie przetrenowałem raczej...nic nie czuje takiego...zaraz trening robie NOGI 1

hmm.. no ok, postaram sie z tymi tylnimi, jednak probowalem wiele razy i no nie wiem... cos pewnie zle robie ;\ aha, no i co do tego 'progressu'.. co moze byc przyczyna ze jest on tak maly/.. nie spodziewalem sie 50 kg wiecej w miesiac, ale znajomi, ludzie na forach, itp itd mowili ze na poczatku jest bardzo duzy przyrost sily... ktorego niestety [...]

Wybacz, ale nie mogę zrozumieć wykonywania tylu ćwiczeń na jednym treningu..no nie mogę. Gdybyś powiedzmy miał 42-45 w łapie, te 120 w klacie itd, to można cyzelować każde włókno mięśniowe...ale powyższy trening? No nie wiem, jak przyniesie wymierne efekty, to odszczekam...(tylko co to są wymierne efekty? Dla każdego co innego...) Ale tak czy [...]

No pomyślę nad tym, ja właśnie jem tok co 3 max 4 godziny i wychodzi mi 5 posiłków dziennie i jem tyle żeby po prostu nie być głodnym, bo nie lubię chodzić że tak powiem "na przeżarciu" bo to powoduje u mnie dyskomfort i ciężko się funkcjonuje z pełnym żołądkiem więc po prostu jak na razie jem wtedy gdy tylko poczuje głód i jem dopuki [...]

Na apetyt nie narzekam. Leki które biorę poprawiły mój stan. Najbardziej martwi mnie że po tych cyklach jakoś nie mogę rozwinąć muskulatury, słabo puchnę na treningach, nawet odżywki na mnie tak nie działają jak na początku, niskie libido też mam. Nie czuję się przetrenowany, ostatnio robiłem prawie 2 tyg przerwy od siłki i dalej tak samo. Może [...]

Koles z nim sparował trochę, bo waży tak ok 110 kg i mówi,ze Pudzian słaby w stójce nadal. Ale Pudzian sam mu mówił,że nie czuje się mocny w stójce i bedzie starał sie szybko obalić dvd i na dole dokończyć dzieła.