nie czuje

http://desmond.imageshack.us/Himg254/scaled.php?server=254&filename=barki.gif&res=landing Wtorek W rozpisce treningu uwzględniam tylko serie docelowe. Wyciskanie hantli, siedząc 3x15 15.5kg x15 15.5kg x15 15.5kg x15 Arnoldki 3x15 9kg x15 9kg x15 9kg x15 Unoszenie hantli w opadzie tułowia 3x12 7.5kg x12 7.5kg x12 7.5kg x12 Wspięcia na palce3x Max [...]

http://desmond.imageshack.us/Himg254/scaled.php?server=254&filename=barki.gif&res=landing Wtorek W rozpisce treningu uwzględniam tylko serie docelowe. Wyciskanie hantli, siedząc 3x15 15.5kg x15 15.5kg x15 15.5kg x15 Arnoldki 3x15 10kg x15 10kg x15 10kg x15 Unoszenie hantli w opadzie tułowia 3x12 6.5kg x12 6.5kg x12 6.5kg x12 Wspięcia na palce3x [...]

10 x 10 Rozgrzewka WL WL 9 x 10 x 72 1 x 9 x 72 (złapał mnie skurcz z prawej strony - wystraszyłem się, że coś pękło) :-D Dobrze, że odłożyłem gryf. Przerwy po 60 sekund. Czyli ciężar do powtórki. Coś jest nie halo z tą prawą stroną. Muszę zbadać sprawę. Czuję jakbym krzywo łapał i prowadził sztangę jakoś krzywo. I jeszcze coś: gdy przychodzi [...]

A dlaczego lepiej wolna? jesli mozna wiedziec:P bo na smithie dzisiaj najgorzej nie było triceps mocniej pracowal niz normalnie przy wyciskaniu klatka tak jakby tez lepiej pracowała, czulem rozciaganie w dolnej fazie ruchu inne niz przy wolnej sztandze spodobal mi sie nawet ten smith bo narzuca ruch w nienaturalnym torze co potencjalnie jest [...]

Każda kobieta przez to przechodziła To musze miec naprawde szerokie bary albo wkurv na twarzy, bo mnie nikt nie smial pouczac Zjadlam ser na kolacje i czuje sie przejedzona, mimo ze bylo tlko 1800 kcal. Fe. Ja juz chce ciac te przeklete kcal Bede brutalna, jak to ja Jak zaczniesz naprawde zapyerdalac na treningach to 1800 kcal bedzie MALO i [...]

dziekuje, trzymaj mocno:) roznica jest, nawet ja ja widze, i nie tylko w talii. czuje sie smuklejsza i lzejsza. mniej faldek na brzuchu i mniejsze "boczki", rzeklabym - 1/2 tego, co bylo. w kwestii talii i brzucha, jestem optymistka - bedzie dobrze. najwieksza praca mnie czeka z nogami i tylkiem - ale to nic dziwnego, tam jest duzo do [...]

dziekuje obliguesbyloby najlepiej poniewaz wczoraj podczas imprezy wpadlo niestety troche czipsow, ciastek, jakichs dipow i przekasek, oczywiscie plus alkohol, dzis robie sobie 1-dniowy dzien plynny. bede pic tylko herbate, kawe i duzo wody z cytryna. zreszta czuje sie tak fatalnie, ze nic innego bym w siebie nie wmusila niestety . jutro [...]

[...] prawie wróciły do tych przed choróbskiem. ;-) Ps. No i wznowione treningi to i jest pompa w łydach. /-)_ Wręcz czuję, że mam je spompowane. W ogóle czuję straszne zmęczenie w nożyskach. Nie zakwasy, ale zmęczenie jakbym skończyła trening pół godziny temu :-P To chyba po tej wczorajszej końcówce treningu. 8-) Zmieniony przez - Oveja w dniu [...]

Daras jakies dziwne gierki tu prowadzisz ale wyraznie czuje ze ci sie sex marzy wiec jesli jest tak faktycznie to wal prosto z mostu a nie tanie podchody pizgasz sami swoi w koncu EHHH Niunia tak tylko z ciekawosci zapytam ( nie ze sie podmawiam) zerkasz w strone juniorow czy starszych panow?

Kufa zaczyna się ... ja z wami nie mogę..wiadomo ze za***iście..przeciez widac na jakim tułowiu owo cudo osadzono..pomijając włosy będzie dymane w wakację.. a ze wakacje są juz,a dymania nie widać, wiec ogólnie moze w pszyszłym roku,Hehehehe Bana założyłem i od razu lepiej się czuje Zdr.

Dzięki czuję się dobrze a nawet świetnie. Wiem że kręgosłup jest tylko jeden ale ten sport jest dla mnie tak ważny, że pomimo tego iż kręgosłup jest naprawdę obciążony to kocham ten sport może nie tak jak moją dziewczynę ale będę go uprawiał tak długo aż mi się nie złamie.

oj bartus bartus czyli jestem w glosowaniu na TAK ale moze zamiast : "umoczy czy nie" odpowiem na pytanie " czy sie kochali " hehe oj wy niewyzyci... hmmm mimo iz mam 20 lat czuje sie jak 16 latka ktora gada z kolezankami czy jest dziewica czy nie... chociaz hmmm tu panuje chyba wieksze podniecenie... Zmieniony przez - [...]

ale dzisiaj miałem moc myślałem, że po biegu nic nie zdziałam już dziś na siłce, a tu taki pozytyw na klate miałem taką eksplozje której dawno nie czułem 120/6 poszło lekko i przyjemnie czuje że ten rok treningowy może być najlepszym w mojej dotychczasowej zabawie z siłownią Oby tylko zdrowie dopisało, i kontuzje mnie omijały Pozdro

eee tam oznaką starości , nie jest chyba coraz większy "pociąg" do treningów ? ja sie czuje fizycznie ostatnio zaje.biscie i z tygodnia na tydzien jest coraz lepiej...zaraz lece na siateczkę.. psychicznie ..rowniez jest ok , tylko ta nuuuda - brak jakichkolwiek zajec itd. to mnie wkurza, naszczescie jak wroce niedlugo do pracy a [...]

jednak nie poszedlem, ****a zle sie czuje; rzygać mi się chce, a nie jesc

Metka wystaje..nieelegancko.. ok. pokażę..wczoraj pokazałem jak sie barki robi i nogi..dzisiaj barki mam pozakwaszane..nogi--lekko czuję te 110 na wyprostach brrr.. człek to gupi jest jednak. ok. musze sie mentalnie nastroić, a wcale nie mogę wiecie ze czasem przed cieżkimi treningami ejstem w stresie aż mam sraczkę często?? nieźle nie? zdr.

Jak kobiety mowia nie, to zwykle mysla tak ... a ze Malina to rasowa kobieta, to fotki beda cos czuje ... nie dziekujcie chlopaki ... wrzuccie po sogu

gorum widzę,ze strasznie to przezywasz brzuch mnie napieprza po kazdej porcji estru, dziś jak łyknąłem na czczo myślałem ,ze odrazu kuchnie zarzygam Biore sie wlasnie za sniadanie... pasa obecnie nie uzywam, bo nie zakładam dużych ciężarów ale przy wiekszych czuję się poprostu bezpieczniej, i jeżeli go uzywam to tylko martwe i czasem przysiad

29.09.09 trening: przysiady: 8x100kg 8x120kg 5x140kg xx150kg suwnica: 8x165kg 8x205kg 8x245kg 8x295kg przysiady wykroczne: 8x21kg 8x23kg wyprosty: 15x50/55/60kg uginanie nog stojac: 8x10/12,5/15kg odczucia: fatalne ... masakryczny dzien. jestem dzisiaj bez energi, a jeszcze do tego wszystkiego z rana walilem worek boskerski i mysle ze moge na to [...]

Dzisiaj poszedłem już na trening, czuje się o wiele lepiej. Także chłopaki uważajcie na pogodę... :) . Jest ciepło, ale nie tak aby chodzić jak na plaży Czwartek - 25 kwietnia. Trening pleców TRENING Plecy -ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4s 15/12/10/8 powt. -wiosłowanie sztangą - nachwyt 3s 12/10/8 powt. -wiosłowanie półsztangą - [...]