marceliono/masa/filmiki s12

ale Ty stu nigdy nie bedziesz wielki wiec nie wiem czemu sie jarasz tymi haslami

haha i sprowadziles go na ziemie

a co do kraty, kiedys bedzie, wszystko pokolei, po co mi teraz krata na brzuchu jak na wicie tyle co nic

jesli chodzi o te haslo to je znam i fjany motyw

wogole po dzisiejszym dniu stwierdzam ze *******e, koniec z patzreniem na to co sie podoba laską, koniec z zastanawianiem sie czy ludzie beda na mnie patrzec jak na tepeko koksa. moim celem jest roz***ac sie na boki ile tylko moje cialo mi pozwoli ...
moj cel na przyszlosc ?? TOTAL ANIMAL i nic wiecej dodawac nie trzeba.

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-09-28 16:15:55

Dobra, pakujcie się obaj


Zobaczymy kto się będzie śmiał ostatni

zapomnialem ze dzisiaj dzien dnt a ilosc zyl na rekach zaczyna mnie powoli przerazac (w pozytywnym sensie).
mama zaczela gotowac obiadki i odrazu jest lepiej

A ja moge byc chudym szczylem tylko dajcie mi z 4-5 mln $$

Ja nie wiem do chooya skąd wy macie takie pomysły Marcel ja ciebie nie widzę na Animala bardziej studiego Ownage i tak jesteś chudy no choy ci te mln

Marcel ja ciebie nie widzę na Animala bardziej studiego

kiedys bede wielki, zobaczycie tomasze niewierne

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-09-29 13:28:06

29.09.09

trening:
przysiady: 8x100kg 8x120kg 5x140kg xx150kg
suwnica: 8x165kg 8x205kg 8x245kg 8x295kg
przysiady wykroczne: 8x21kg 8x23kg
wyprosty: 15x50/55/60kg
uginanie nog stojac: 8x10/12,5/15kg

odczucia:
fatalne ... masakryczny dzien. jestem dzisiaj bez energi, a jeszcze do tego wszystkiego z rana walilem worek boskerski i mysle ze moge na to zwalic czesc winy za kiepski treing.
150kg na przysiad nie wpisalem ilosci bo nawet nie wiem ile bylo ale ten ciezar w okolicach 5 powt mnie przygniotl ale to doslownie przygniotl .... gdyby owna nie zachamowal mojego hmmm opadania w dol, specjalne porecze asekurujace i porzadny streching od okola miesiaca czuje ze wyladowal bym w szpitalu znajdujacym sie kolo silowni gdzie operowali by pozrywane miesnie i sciegna ...
oprocz braku energi mam rowniez paskudne samopoczucie, zaduzo rozkmin... poprostu dzien do dupy ...
ale nauczylem sie tez ze jak czuje ze brak mi mocy i ochoty to nie ma co robic na sile, lepiej czasem odpusic niz na sile ciagnac w takie dni, wkoncu nikt mnie nie goni ...