marceliono/masa/filmiki s12

A to ty masz barki tak?

Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-09-22 22:16:24

mam jeden bark drugi to ciezko powiedziec co to jest

Sciema , zadego nie ma Poprostu masz za wysokie mniemanie o sobie

nie mam pisalem wczesniej ze 42 na lapie nie uwazam za sukces zawysokie mniemanie to mialem jak mialem 38 na lapie teraz im wiekszy tym gorzej ....

ale nie przesadzajmy w druga strone, mimo wszystko jak widze te wszystkie klony na silce to jednak twierdze ze po mnie cos widac.

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-09-22 22:38:27

Dobra koniec spamu dawaj filmy z siadów! Ownage cię przypilnuje. Ciągi też konkretnie jak na pusiketa

Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-09-23 06:47:51

jeszcze bede kiedys wielki

czy dam filmiki zalezy od owny czy bedzie mu sie chcialo krecic

24.09.09

trening:
siady: 8x90kg 8x110kg 6x130kg 6x150kg
suwnica: 8x165kg 8x205kg 8x245kg 8x295kg
siady wykroczne (hantle): 8x19kg 8x21kg 8x23kg
wyprosty: 15x50/55/60kg
dociskanie do dupy: 8x35kg 8x40kg 8x45kg 6x50kg
dociskani stojac: 8x10/10/10/15kg
dzien dobry: 8x80kg 8x90kg 8x100kg 6x110kg

odczucia:
za***isty trening. wszystko za***iscie czulem a co najwazniejsze zrobilem postep na kazdym cwiczeniu a najbardziej mnie ciesza przysiady. za tydzien podchodze po 160kg

w zasadzie to pierwsza seria wyprostow miala jakies 20 ruchow bo zapatrzylem sie na taka miłą panią i w sumie tak se jechalem i liczylem i nagle sie obudzilem

avvaso- zapomnialem o filmiku dam jak bede sprawdzal maksa (jak bede pewien ze przysiade 200kg ) bo czym tu sie chwalic ze 150kg idzie na serie ?? nic ciekawego do ogladania

lepiej niech owna sie pochwali udami bo zaczynaja miec za***isty ksztalt

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-09-24 18:53:45

Podoba mi się twoja sylwetka
Łapa kozak , ogólnie jest bardzo dobrze.
Nie wiem kiedy ja dojde do 42cm w bicepsie

przy dobrej diecie i treningu ? mozna dojsc szybciej niz Ci sie wydaje. 42 moim zdaniem to nic niezwyklego i osiagalna dla kazdego smiertelnika

dziekuje oczywiscie
ale osobiscie uwazam ze 50 to jest dopiero cos

O 50cm to ja nawet nie marzę , ja zawsze chciałem mieć 45-44cm na bardzo dobrej rzeźbie.
Grunt to mieć jakieś cele do zrealizowania.