nie czuje

[...] RAMPA 8 (18) 30kg x8 40kg x8 55kg x18 Nożyce - 3x 12 10kg x12 *waga jednej hantli 10kg x12 10kg x12 Żuraw - MAX x3 x3 x0 x0 MCNP - RAMPA 10 (15) --kg x0 --kg x0 --kg x0 Ugianie nóg w leżeniu na brzuchu 3x12 15kg x12 20kg x12 25kg x12 25kg x12 25kg x12 Podsumowanie treningu: Wykroki- dobrze. Przysiad- Czucie, śmierć. Nożyce- brało mnie na [...]

ja wlasnie tez do lekarzy za darmo ide, nie bede placil za prywatna wizyte, poprostu nie mam kasy :D Teraz pod koniec lipca ide do lekarza, jak mi sie karnet konczy jakos, i moze zrobie przerwe od silowni, pocwicze miesiac czy dwa w domu i bedzie lepiej. Dzisiaj juz wogole nie czuje plecow co mnie bardzo cieszy :D Ja mam tak ze jak robie cos [...]

Troche musze sprostowac sprawe z tym trenigiem okluzyjnym;p Ja cały czas trzymam sie podstaw i dla mnie najwazniejsze sa sztangi i sztangielki! Na nowo koła sie nie wymysli... O tym treningu wiem juz jakis dluzszy czas i go nie stosowalem, gdy sie przygotowywalem do zawodów. Jakies dziwne techniki, nowosci testuje w luznym okresie. A zeby sie [...]

Choroba nie puszcza {:-( Przeleżałam w łóżku cały wczorajszy dzień, dziś niestety praca i chcąc nie chcąc od 4 jestem na nogach. Treningi do końca tygodnia odpuszczam, bo totalnie nie czuję się na siłach. Może ewentualnie wybiorę się na saunę, żeby trochę się dogrzać i wypocić infekcje. Zmieniony przez - aferka w dniu 2015-03-28 11:11:13

Super. Nie czuję głodu, nie czuję się słabo, treningi robię na maksa. Nie jestem ani senny ani bardzo pobudzony. Wszystko jest OK.

No właśnie mnie nie trzepie. Mam jedynie to co opisałem. Sypiam normalnie, po 6 godzinach wstaję wypoczęty i pełen energii. Czuję się tak, jak by Venoma zrobili specjalnie dla mnie. Ale ja nigdy nie miałem problemu z ciśnieniem. Jestem jak nakręcony, mogę trenować codziennie i nie czuję zmęczenia. Bardziej się boję tego co się stanie jak skończę.

A gdzie pozytywne spojrzenie na siebie? Pozytywne spojrzenie? No jest: gdzieś tam pod tym sadłem jest booooskie ciało To na co czekasz? Kardiolog powinien przykładem świecić Świecę, świecę, aż oślepiam No bo wstaję o 6, jem śniadanie, mykam na pakernię, a potem do pracy. I komu by się tak chciało? Dieta znowu na niskich węglach, Venom dobrze [...]

masz racje BTW, spalem jak dziecko, wstalem, zrobilem sniadanie i ruszylem rowerem do pracy, moje nogi juz sie przyzwyczaily i nie czuje tej jazdy w ogole. Jak nadal bedzie tak jak jest, to zaczne wlaczac do treningow marszobieg. Chcialbym kiedys jeszcze pobiec do pracy :), oczywiscie bez zbednego spinania sie. Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]

Mimo wagi 117 kg w ogolnie nie czuje sie ciezki. No i 100kg faceci wygladaja przy mnie bardzo mali :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/7/2019 9:45:19 PM

dzieki za udzielanie sie. Lykam mirtor i ide spac, mam nadzieje, ze cos pospie, bo wiecozrem braku serotoniny nie czuje tylko pobudzenie :( Uklad wspolczolny aktywowany, troche tygodni pewno minie zanim sie wyciszy (tak bylo w porzednich nawrotach)

No po ciągu na narko mialem z 70 kg po roku bez siłowni na lekach było z 115kg zacząłem ponownie trenować też na lekach i kolejny rok waga 130 stopniowo odstawilemm leki od sierpnia tego roku redukcja na wspomaganiu waga aktualnie ok 100kg 183cm i żyłka na bicku wyszła :-) 15mg mianseryny wpływa głównie na blokowanie histminy nie czuję gastro ani [...]

Tydzien zakonczony z calkiem niezla aktywnoscia: PON: FBW bez nóg WT: Trenażer SR: Basen CZW: Przysiad, trenażer PIAT: FBW bez nóg Cisnienie bardzo niskie jak na moja wage, czesto 125/65 :), czasami 130/70.Sen tez bardzo dobry. Strzalem w 10 bylo wyeliminowanie kawy dzieki czemu opuscila mnie zupelnie zgaga. Na poczatku mnie ciagnelo do [...]

[...] udany i bardzo aktywny, trochę też się poczułem i obejrzałem mega film! V for Vandetta, polecam gorąco każdemu! Forma coraz lepiej, ale do szczytu jeszcze daleko.. Zresztą nie śpieszy mi się, mam jeszcze 3 miesiące %-) i póki co nawet nie czuję, że jestem na redukcji. Dogadałem też z trenerem dzisiaj i lecimy na wiosnę na zawody w trójboju [...]

24.06.17 Siemanko późnym wieczorkiem :D. Jakieś półtora godziny temu wróciłem do domu i zaraz lecę spać, bo poprzedniej nocy spałem tylko 3,5h, a do tego prawie nic nie jadłem i cały czas tańczyłem. Było mega, a nawet teraz nie czuję żeby jakoś specjalnie też doskwierało mi zmęczenie. Mimo imprezki trening sobie dzisiaj zaplanowałem no i udało [...]

[...] ciężko stwierdzić przez neta ja we wtorek też nadwyrężyłem coś tam w prostownikach i do wczoraj też coś tam czułem, ale wczorajszymi ciągami uporałem się z tamtym bólem, teraz dolny grzbiet napiernicza od treningu wczorajszego czyli klasyczne domsy, a tamtego nieprzyjemnego bólu już nie czuję także może ciężkie mc na rozwiązanie problemu %-)

[...] 195/670/152 2. Suplementacja BCAA, Omega 3 3. Trening A. DB squeeze press (3 sec. up, 3 sec. down) 4 x 8-10 B. D Roy raise (2 sec. at peak) 4 x 10-12 per arm skurcze klatki mnie przy tym łapały... SUPERSET C (10 SEC. BETWEEN STATIONS, 90 SEC. BETWEEN SETS) C1. Standing plate squeeze press 4 x 8-10 C2. Cable cross-over 4 x 8-10 (2 sec. squeeze at [...]

Hmm, cos tam zjadłem, fatu poszło sporo i jakos nie czuje żebym cos zjadł.... /SFD/Images/2016/4/28/570faab357394da3aad26509d3d57b0b.jpg

Tylko ja mam niewiele niższe tj. 200kcal mniej. Różnica polega na rozkładzie makro. Bo obcinam ww na korzyść fatu. Ale to raczej kwestia głowy, bo nie czuje głodu, a jedynie chęć jedzenia :)

Dzisiaj zjadłem około 1300kcal z tego około 190 białka, 50 fatu i 30g węgli - wszystkie z warzyw. Jest 21 a ja nie czuje się głodny. A to dlatego, że zaczałem jeść około 18. Na dzisiaj koniec.

2,49zł. Sprawdziłem później na paragonie bo jak tą colę zobaczyłem to na cenę nawet nie patrzyłem, od razu wziąłem żeby skosztować :-P Wrzucam tu też opinie dwóch sosów z WK; Peanut Butter Chocolate Cups - kur**, ale dupneli marketingową nazwe... bo równie dobrze tak jak Milky Way mógłby być jako smak "czekoladowy" tak ten równie dobrze mogli [...]