w lato pracuje wiec nie mam jak dalej cwiczyc.. Robilem juz mase na efedrynie i jablczanach i bylem bardzo zadowolony...dobra sila na treningu pobudzneie...a jesc sie nie chce tylko na poczatku potem organizm juz wogole efki nie czuje;)ale wciaz dziala;)
ja tam chyba nic nie czuje przy ZMa... jak tak sprawdzalem to sen wcale nie jest lepszy... dlatego przy braku objawów tez prosze nie zakladac postów w stylu "na mnie nie działa"
Dzięki ale czy moge pozmieniać pare ćwiczeń ? Przysiady ze sztanga z przodu-4-glowe będę miał prase do nóg, moge zastąpić jakimś ćwiczeniem z tą prasą ? MC na prostych--glowe zmienić to ponieważ brak techniki u mnie i obciążenie kręgosłupa wspiecia na palce-- lydki ok Wioslowanie sztanga/hantla--plecy może zostać dzien dobry--plecy też bym [...]
hilde plan to kwestia gustu/czucia miesnia jednemu wchodzi to, drugiemu co innego ja np od wioslowania nie czuje nic dlatego napisalem zeby zmienil pod siebie jesli cos nie pasuje to co dla jednego jest slabe, dla kogos innego moze byc swietne to byl plan napisany od tak kazdy modyfikuje jak chce np. polecanie poczatkujacemu docisków jest [...]
Ale żaden z Panów nie odniósł się do mojego planu a o to wlasnie mi najbardziej chodziło. Dietę ułożył mi doświadczony dietetyk ale zakładała tylko redukcję przy minimalnej aktywności fizycznej. Teraz gdy zacznę treningi z pewnością będę ją musiał zmodyfikować. Ale poproszę o zdanie nt. planu treningowego w odniesieniu do mojego celu. Dziś [...]
[...] sugerujesz, ze brac orzechy ze soba i wcinac w miedzyczasie? Co do łapy też jestem zdziwiony, mierzyłem parę razy, i jak byk 35,5 Z aero na czczo będzie spory problem, bo nie mam ich kiedy po prostu robić. najlepiej jest mi zrobić je po treningu. Na czczo moge pozwolic sobie tylko na HIIT(ale tez ciezko, zanim dojde do lasku) lub tabata(to juz [...]
Trening Split: Standardowo: -poniedziałek (klatka+biceps) -środa (plecy+triceps) -piątek (nogi+barki) Robię 9seri na duże i 6 na małe. Powtórzenia 4-10, ćwiczenia urozmaicam więc ciężko mi tutaj rozpisać co robię dokładnie :-) Staż treningowy 2 lata, pierwszy rok bez diety i mocno zalany byłem, ostatni rok to redukcja -20kg. Teraz się docinam. [...]
No wlasnie.Wiesz...lepiej piwko niz wódka.Ja jak juz pije to nie przekraczam bariery 4-5 piw.Po pierwsze dlatego ze wiecej to dla mnie za duzo a po 2 ze nie czuje potrzeby picia wiecej.Raz na tydzien dwa mala imprezka nie zaszkodzi.Miejmy cos z tego zycia w koncu mlodzi jeszcze jestesmy :D
[...] doświadczenia). Im dłużej ćwicze tym mam więcej pytań a więc - tam jest napisane " do zmęczenia" , sęk w tym że jak robie te pąpki ( np. na podwyższeniu) to nie czuje zmęczenia , tylko , nagłe załamanie ruchu . A po czymś takim często zmęczony nie jestemtzn. ćwiczyłem ale sie nie zmęczyłem , ale kolejnego powtórzenia nie zrobie. [...]
Jestem dzień po pierwszym treningu i jestem bardzo zadowolony. Trening trwał 1h. Nie czuję się zmęczony, oczywiśćie zakwasy (lecz nie takie intensywne jak po 1szym treningu w splicie kawał czasu temu ;) Chciałbym się się zastosować do: Tydzień 1-2 Zakres 12 powtórzeń Tydzień 3-4 Zakres 8 powtórzeń Tydzień 5-6 Zakres 5-6 powtórzeń Tydzień 7-8 [...]
I już Ci odpowiadam. Obecnie mam 35 lat, a przygodę zacząłem w wieku 17/18 lat. I faktycznie w młodszym wieku czułem się bardziej blokowany po jak i na cyklu bez testo. Np - jako 18 latek na mecie libido spadek o 50 % a obecnie spadku nie czuje. Po pierwszej przygodzie z decą mineły 2 miesiące aż doszedłem do siebie. A teraz jak by nigdy nic tz, 2 [...]
nazwa- Plutonium pompa- 3/10 pobudzenia- 6/10 smak- 9/10 chyba najsłodszy ze wszystkich które piłem ale również kwaskowaty rozpuszczalność- 9/10 zostaje troszke piasku sila troske na plus ale mniej niż po plasmie. chyba ogólnie nie czuje za bardzo róznic w pompie ale na 99% to kwestia saa. aczkolwiek jakmiałbym wybieraz do tej pory wygrywa [...]
w sumie nie, czuję się normalnie , libido ok , chęci życiowe w normie :-P , a badania robiłem po to żeby po moim planowanym długim cyklu mieć jakiś punkt odniesienia do badań po cyklu lub w czasie w razie ew problemów Zmieniony przez - pablito3 w dniu 2017-06-06 20:42:11
Po pierwsze, najważniejsza przy redukcji jest dieta. Ale to nie ten dział i Ci nie pomogę, bo nie czuję się wystarczająco kompetentny. Co do treningu, mogę pomóc. Najważniejsze. Będziesz musiał skupić się na aero (jazda na rowerze, pływanie, bieganie). A trening z hantlami, będzie tylko dodatkiem. Trening z hantlami: Przysiad bułgarski 3x10 [...]
Meridia jest taka niebezpieczna? ja wziołem dziś pierwszy kaps i nic nie czuje jakiś zmian w nastroju czy coś, jest normalnie.Pierwotnie to był lek od depresji. Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2007-09-01 17:15:51
To, że każdy organizm jest inny i nie zawsze się to potwierdza. Np. Tłuszcze niby trzeba ograniczać a ja napierdzielam oliwe z oliwek / margaryne / tłuszcze zwięrzęce z wędlin , mięsa , ryb i jakoś nie czuje osłabionego działania kreatyny Działa jak zawsze przychyliłbym się do tego żeby ich nie stosować w okolicach kiedy zażywamy kreatyne - ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Wszystkich! Wrzucam takjakby update chociaż to nie dziennik treningowy hehe. Redukcja idzie w dobrym kierunku, od paru dni jade na Machine Manie. Ogólnie oprócz pobudzenia nic nie czuje. Tutaj fotka sprzed 39 dni i na dzień dzisiejszy: http://images.tinypic.pl/i/00350/08niqvmoza0e_t.jpg Ile jeszcze kilo zrzucić by zacząć masować i czy w [...]
Mnie też w roku szkolnym prawie zawsze rano mdli z powodu stresu i często prowokuję wymioty (wkładam se palce do gardła i pluję śliną, ale potem nie czuję się już taki pełen). Oczywiście również nie mogę nic zjeść, więc kończy się na ciastku i herbacie;) A Citropepsin jest do dupy - wypiłem całą buteleczkę i nie odnotowałem żadnego efektu! [...]
wezcie mi powiedzcie czy mam oryginalna prolke bo juz kurde nie wiem jestem w 15 dniu 200mg co 5 dni i narazie prawie nic nie czuje seria: 111121 exp:11 2014 na pierwszym zdjeciu rowne ampułki jak we wszystkich paczkach raczej, paska i kropki nie da sie zdrapać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a581c79103df4ee692c5a9d5ce12c247.JPG lot ,exp ,kod kreskowy [...]
za tydzien robie badania na poziom test ,prawdopodobnie mam wyj**ke bo dzis mija 24 dzien a ja nie czuje absolutnie nic ,jezeli nie bede nic czuc w 5 tygodniu to zmieniam na jakiegos propa
