nie czuje

Pako_17 ja znam charakterystyke metod ksztaltowania masy w tym treningu bo czytalem o tym juz.Wiem ze trening ten nie jest lekki,jesli chodzi o treningi do cwicze w piwnicy u siebie pomieszczeniemam wystarczajace sztangielki,lawka regulowana,modlitewnik i obciazenie 140kg ale dodam ze po takim treningu nie czuje jakos zmeczenia tak bardzo.Pako_17 [...]

Witam. Mam podobny problem jak Wy. Ćwiczę regularnie od maja. W lipcu zrobiłem dwa tygodnie przerwy i aż do końca sierpnia nic się nie działo. Jednak od 10 dni odczuwam silny pulsujący ból z tyłu głowy. Pojawia się on wtedy gdy robię pompki. Po pierwszej serii (20 powtórzeń) nic nie czuję, podczas drugiej lekko jest odczuwalny, a pod czas trzeciej [...]

Ja tez mam cos takiego w w tym okresie 3 dni temu podczas wyciskania na ławeczce poczułem wielki ból głowy tak strasznie pulsowała.PO jakims czasie przesżło ale co kolwiek bym nie zrobił popmki to zaczyna znowu pulsowac normalnie tego nie czuje ale przy wysiłku fizycznym tak czym to moze byc spowodowane czy mysliscie ze zwykły odpoczynek od [...]

Sroda 12.07 DIETA /SFD/2017/7/12/446cc4bfeab649e895ac6fcebadccce8.jpg TRENING PLECY Sciąganie drążka wyc grn do klatki 40x10 / 40x10 / 47x10 / 47x10 / 54x8 40x10 / 40x10 / 47x10 / 47x10 / 54x8 40x10 / 40x10 / 47x10 / 47x10 / 54x8 40x10 / 40x10 / 40x10 / 40x10 Wiosłowanie nachyt 30x10 / 30x10 / 30x10 / 30x10 20x10 / 20x10 / 30x8 / 35x8 20x10 / [...]

Tylko że właśnie zaden plan mi nie pasuje... Mówisz że za duzo serii i ćwiczeń ? Pewnie masz racje tylko ze jak robie mało to nie czuje tzw. "pompy" i nie wiem czy wtedy mój czas na siłowni wgl ma sens ? Niektóre ćwiczenia są bardzo do siebie zblizone i 2 cwiczenia mozna zastapic 1 wiec jakby ktoś miał czas i mógłby porządnie skorygować [...]

Właśnie obecnie lecę na BPC157 przed wczoraj zacząłem 4 fiolkę po tej będzie w sumie 20mg (za mną 15mg , no trochę mniej bo jako , że pierwszy raz w życiu miałem do czynienia z igłami to na początku trochę niefartownie to mi wychodziło , ale obecnie już się wdrożyłem i nie marnuje się nawet kropelka przy wstrzyknięciu) , TB500 brałem tylko 2 mg [...]

Jeśli chodzi o brzuch to np przy unoszeniu kolan w zwisie podpórki są jak dla mnie ustawione za nisko tak ,że muszę nienaturalnie się podpierać zbytnio obciążając barki i ramiona. Ogólnie próbowałem wielu ćwiczeń wykonywać na wiele sposobów, pod okiem instruktora i przy każdym z nich z wyjątkiem spięć ból kręgosłupa bądź górnych partii nóg [...]

"Chociaz według mnie na meczach to tylko prowizorka ponieważ tam jestes jakby nie patrzeć ekipą przeciw P lub innym ekipom.Natomiast jesli na ulicy podjedzie do Ciebie np.3 gosci a Ty bedziesz sam lub z dziewczyną sprawa będzie wyglądać innaczej...co nie?" To znaczy dzięki takim meczom "wzmacniasz" sobie psychike, a na ulicy [...]

Ja dziś nie kontaktuję zbytnio, więc nie będę ripostował - w każdym raze powiem tylko, że unikam płatków i tyle, to nie dla mnie, nie przy ilości jedzenia jakie pochłaniam w ciągu dnia Jeżeli chodzi o ataki obżarstwa, to trochę to dziwne - ale ustały, gdy jakiś czas temu zarzuciłem aeroby i dałem do diety kilka jabłek dziennie - nie czuję sie już [...]

Jako że lubię się rozciągać to po każdym treningu robię rozciąganie, około 20s w jednej pozycji (niby 30, ale wejście i wyjście z pozycji też chwilę zajmuje), bo na więcej nie mam czasu - i tak wychodzi pół godziny, ale myślę, że po prostu muszę bardziej się skupić na tym żeby opuszczać się niżej, a to jest trudne jak jeszcze trzeba pilnować [...]

Dziala tak jak i ciemny Koles przeszedl na tego nowego, bije 2 tyg i nie czuje roznicy Wiec bedziecie zadowoleni

Mieszam tren a i cypio z dose - nawet dyskomfortu nie czuje na drugi dzien :-)

goowie ile szło npp ew? u mnie 3.tydzien 100mg e3d i podbiłem na 150mg bo oprócz ciśnienia i huśtawek nastrojów nic nie czuję

Wiesz, wydaje mi się że są różni ludzie i różne podejścia do wielu spraw. Niektóre dziewczyny nie pokażą się bez makijażu i w domowym stroju; niektórzy faceci też nie chcieliby oglądać dziewczyn przy tak dziwnych i śmiesznych zabiegach. Cóż, ja tam skłaniam się ku poglądowi że jeśli mnie kocha to akceptuje mnie taką jaka jestem, wie że mam złe dni [...]

jak pytałam lekarza jak do tego doszło mówił że wszystko się zerwało od miejsca przecięcia troczka bocznego może tam był już problem coś było słabo zszyte nie wiem, przeraża mnie to że juz mineło tyle czasu od operacji a ja nadal nie czuję tej nogi nie podniosę czy to normalne?a wizyta dopiero 9 czerwca dlatego szukam osób którzy mieli taki [...]

Mi jest znacznie lepiej, jedząc 3x co 4h i w ostatniej szamie zjadać najwięcej. Nie czuję się źle, a nawet lepiej - bo tak, jak powiedziałeś. Jest większa przyjemność z jedzenia. I tyle :) U mnie, żeby nie było offa -> mix sałat + 20g pestek dyni + 185g smażonej piersi w przyprawie shoarma + vinaigrette + warzywa + marynowane cebulki + odrobina [...]

[...] 200 gram herbatników maślanych/pełnoziarnistych - carte d'ory: tiramisu + caffe late + 2 wodne black mohito - 1x baryłki - tyle o nich słyszałem, spodziewałem się orgazmu - nie doszedłem :)) - 300 gram m&msów + 200 gram big benów + 185 gram skittlesów - 1 kg chałwy na jakieś 5/6 osób - 250 gram pastylek miętowych - 2 paczki hitów - [...]

Do ShoguNak Od kiedy odeszlismy z oyamy zupełnie niemoge sie odnalezc. czuje ze enshin to niejest ta sama pasja zyciowa co wczesniej:( chociarz wiem ze w oyama zle sie działo, a do tego jeden z moich dwóch trenerów zawiódł mnie jak chyba jeszcze nikt. Popieram w pelni decyzje o przeniesieniu do enshin ale ja tego stylu chyba nie czuje:( i niewiem [...]

ok to zrobie tak tydzień przerwy w pompkach i pozostałech ćwiczeniach domowych(poza bieganiem- tu bd nadal biegał) a następnie będe jechał tym planem: poniedziałek pompki(+przysiady brzuszki lekko) bieg 20min truchtem wtorek bieg 20min truchtem środa pompki(+przysiady brzuszki lekko) bieg 20min truchtem czwartek bieg 20min truchtem piątek środa [...]

Plan treningowy : Pon Klatka 1 Klatka- wyciskanie leząc 80kg x 10 90kg x 8 100 x 6 110 x 4 120 x 2 2 ławka z głową w gorę hantlami 26kg x 10 28kg x 8 30kg x 6 32kg x 4 3 Ćwiczenie robię zamienię albo ławka z głową w dól albo pompki na poręczach cieżar podobny to tego co pisałem 4 Ćwiczenie to albo super seria rozpietki z przenoszeniem hantli [...]