Oj przeceniacie TDD Cigano, przeceniacie. Z jakim dobrym zapaśnikiem walczył? Carwin przyjął walkę w stójce, a Big Country ze swoją mobilnością tak naprawdę nie jest przeciwnikiem. A Cain? Sprowadzał tak naprawdę kogo tylko chciał. Do tego dyskusja, czy ktoś ma moc w łapie, czy jej nie ma w tym przypadku jest bez sensu. Tak można dywagować o [...]
Marta, dzięki za ten ekspres :-D, choć czuję, że mi te treningi uśmiech z gęby zdejmą %-) Zaraz się wczytam... No przyznam, że nie spodziewałam się takiej widowni 88-O Nic tylko filmiki nagrywać, co by wszyscy na bieżąco byli \-) TRENING: AEROBY - 30 min marszobiegu (z rozgrzewką i chłodzeniem włącznie). marsz - 6 km/h, bieg - 11,1 km/h
[...] robiłam ten trening, to bałam się niskiego podestu jak diabeł święconej wody. A wczoraj wskakiwałam na wyższy jak kozica jakaś :-D W ogóle bardzo podoba mi się takie połączenie typowo siłowego z wytrzymałościowym. Pomijając fakt, że mnie zabija, to jakaś się taka młodzieńczo sprawna czuję przy tych skokach ;-) Do rzeczy. MICHA [...]
No to czuję się się bogatsza o parę stówek :-) Dobrze usłyszeć coś takiego zanim się tyle kasy w błoto wyrzuci :-)) Szczególnie jak się okaże, że bejbi na ten przykład nie ma jąder i jedyny plus idzie się rypać ;-) Zmieniony przez - figa79 w dniu 2013-04-11 18:05:35
[...] Oczywiście sprawy inne nadal będą żyły tutaj własnym życiem \-) Chciałabym zresztą zaśpiewać: "i co ja robię tu, uuuuu, i co ja tutaj robię?" @-) Marta diablica mnie podkusiła na konkurs, a ja tam się czuję jak ....#-P wypikam, bo i tak mnie wykropkuje :)) Chudzinki tam same z dupeczkami jak z obrazka i moja - okazała i największa w [...]
Aaaa, jeszcze taka rzecz ;-) Przez jakiś czas po urodzeniu zredukuj używanie własnych kosmetyków do minimum, bo... Zapach. Zmysł węchu w życiu płodowym nie jest w ogóle używany, bo jak niby węszyć z nosem w wodzie? %-) Więc wyobraź sobie, co czuje taki mały nosek wytykając się na świat:-> A już chemiczny zapach kosmetyków jest dla niego zapewne [...]
maltodekstryna kasteta- ze niby o czapke chodzi ? a co do bialek to normalnie uzywam, ale na razie sprobuje cos innego, tzn. opre sie na miesie -nigdy czegos takiego nie robilem, a jajka dodam na noc. Aha- chyba powoli zaczyna dzialac kreatyna (nie wiem dokladnie czy to to, ale czuje ze miesnie sa troche pelniejsze- moze to woda , albo [...]
[...] zdecydowałem spróbować takiego treningu jak pisałem ostatnio, czyli zejść w środę z ciężarów w podstawowych ćwiczeniach i dołożyć ćwiczenia na barki, biceps i triceps. Ogólnie są problemy z martwym, a dokładnie z uchwytem. Czuję, że plecy dałyby radę iść do przodu, 110 kg już tydzień temu poszło, a łapy puszczają nawet na 90 kg i nie jestem w [...]
Tzn. co masz na myśli ? rozwiń ? Ogólnie nadal czuję jego działanie, wzięty był jakoś kilka minut po 15. Dodam, że to nie pierwszy stack na geranium jaki brałem. Zdecydowanie zakupie więcej hehe.
Arnold- dla mnie to 2,5 , 3h to najlepszy odstęp od ostatniego posiłku do treningu, juz to na sobie przetestowałem, najlpiej się wtedy czuję, mocy nie brakuje :-PP
Tak jak pisałem wyzej,zamowilem i teraz bedzie moj 3 tydzien na tym "dopalaczu",jest b.mocna,swietna pompa,swietnie pobudza,niewatpliwie jest mocniejsza od no-xplode,ale ma takze efekty uboczne odczuwalne po treningu,chocby teraz telepia mi sie łapy i czuje sie troche dziwnie;/ale,sa duze plusy,swietnie sie poce na tym,pompa tak jak juz [...]
Trening C: freestyle WW 25kg:3x2min: WW do podkładu PK: 1/2 cc=30 kg x 50p + 25 kg x70 https://youtu.be/SGtMP_5bqj0 Niestety podkładu nie słychać na filmie a to był full dla tego telefonu, z którego puszczałam. Spróbuję nast.razem z drugiego puszczać. 55/55/50 25kg/3x2minx50p 3x2min/45 3sx2min, 30 sek. przerwy 60/50/45- czyli zaczynam od 45 nast. [...]
No to ja nie mam problemu na dole z barkami i wszystko odpoczywa chyba. Potrafię wyluzować mięśnie, ale później trzeba więcej siły żeby wypchnąć z martwego punktu. Po każdej próbie czuję klatkę i barki (ciężko żeby nie, jak każda jest na maksa}:-( ) tricepsy nie bardzo. Ciężko mi się przestawić na węższy chwyt, szerzej wyciskam od początku i [...]
Skurcze zdarzają się sporadycznie, zazwyczaj po treningu, wiec to nie jest jakiś duży problem. Gorzej właśnie z regeneracją, zmęczeniem, problemami ze snem.. Dziś np czuję się, jakby mnie walec przejechał}:-( i już wiem, że do jutra nie przejdzie.. a dodatkowo wkraczam w II połowę cyklu i zaczynam puchnąć}:-(
Paatik, 5 km to jeszcze przyjemny dystans, biodra nie zdążą rozboleć.. jak parę lat temu biegałam, to robiłam po 10 km 3x w tyg, albo dwa i zupełnie na pałę, bez planu, pilnowania tempa, kadencji, tętna.. i znudziło mnie. Może gdybym wyznaczyła sobie wtedy jakieś cele, to zostałabym dłużej przy bieganiu a może nie:-? Ja mam tak, że jak się zapalę, [...]
Jak dla mnie to są bardzo niskie kcal, ale ja przy 2000 na redu jestem głodna i zła %-) Wszystko co poniżej to już głodówka ;-) Przy Twoim ADHD Viki wcale mnie to nie dziwi ;-) ja jednak miałam mniej aktywności, przynajmniej w kwarantannie. Na 1800 czuję się w miarę ok, głód mi bardzo nie dokucza, przynajmniej jak jem w miarę "czysto". Inna [...]
Może nie przywodziciel a biodrowo lędźwiowy? Raczej nie, boli od pachwiny przy spojeniu łonowym do połowy uda po wewnętrznej stronie i przy dotyku dokładnie czuję, które to pasmo. Dziś już lepiej, nie boli przy chodzeniu, tylko przy rozciąganiu i próbach rozmasowania..
Miska: 1598 ckal. B112 T69 W127 Za dużo tłuszczu.. ale już mi się nie chciało kombinować osobnego obiadu}:-( Jakaś totalnie wycięta jestem dziś.. chociaż zegarek pokazuje, że mi jeszcze 20% zostało. Garmin mądry, wie kiedy jechałam rowerem, chociaż mu nie mówiłam.. coś czuję, że to będzie owocny związek. Muszę jeszcze tylko się nauczyć wgrywać [...]
Ładnie. Obstawiam że odezwą się trochę golenie i łydki. Raz na jakiś czas- dobrze przebiec połówkę, ale ja bym się jeszcze wstrzymał z dokładaniem do longów. To była raczej jednorazowa akcja. Trochę chciałam sprawdzić jak to się czuje, bo nigdy tyle naraz nie przebiegłam a ostatnio 15 km weszło na luzie. Póki co dłuższych biegów nie planuję, [...]
Pobiegane: BS 8 km Zimno jak cholera, z nosa kapie, nie wiadomo jak się ubrać.. coś czuję, że będzie coraz mniej biegania a więcej treningów w domu.. ale całkiem rezygnować bym nie chciała. /SFD/2020/11/21/02343b99263a4123bb908f0892de226e.jpg Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-11-21 13:34:40
Cain Velasquez vs Junior Dos Santos 12.11.11
