Tez mam obiekcje. Niby uwypukla klatke, tylko, ze ja prawie nie czuje klatki przy tym cwiczeniu :/ Sry, za spamik, ale wiem ze wsrod "swoich" cos doradzicie. Co polecacie na kontuzje lokcia? O co chodzi? Wypychalem sam autko ze sniegu, uslizg reki i przeprost :/ Bol ktory w sumie po kilku dniach zmalal do takiego stopnia ze w niczym mi [...]
Amentoris, dzięki za artykuł. Jeśli chodzi o Shocka. Pobudzenie jest porządne, nawet zastanawiam się czy to nie wada, gdyż czuję się pobudzony nawet z 3-4h po treningu, a gdy mam trening wieczorem to różnie z snem bywa. Pompa jest, raz lepsza i po 1 ćwiczeniu już jestem spompowany na maksa, a czasami łagodna i dopiero pod koniec treningu ona jest. [...]
RAFAŁ mam takie pytanko , czy masz problemy z poceniem się gdy np przejdziesz kawałek wejdziesz po schodach itd przy takiej masie.Ja np waże 116 kg i przy takich upałach jak teraz dosłownie nie czuje się zbyt komfortowo raczej jak mucha w smole Przejde droge z siłowni do domu w ogóle kawałeczek jestem cały mokry sapie jak pies , złe sampoczucie [...]
Co do klatki to właśnie 'nie czuje' wąskiego wyciskania, za to pompki na poręczach jak najbardziej. 1. Wyciskanie sztangi na skośnej ławce głową do góry 4x 12-10-10-8 2. Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4x 12-10-10-8 3. Rozpiętki na skośnej ławce głową do góry 3x 10-10-10 4. Pompki na poręczach z obciążeniem 3x 10-10-10 ? OK ? Plecy - chodziło [...]
mi nic nie zaszkodziło. Biore Nolve i takze nie czuje zadnych efektow ubocznych. Byc moze jak u kogos są efekty uboczne to przy stosowaniu alko mogą się troche nasilic. Ale jak piwko to piwko, pijany nie bierz leku !!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] u chirurga, ale uzależnione to jest chyba od tego czy sie miejsce zrobi w szpitalu. z ciekawostek dodam, ze ja mialem lód przykładany po operacji. ja jestem zadowolony, ogólnie jestem bardzo zdumiony ze od operacji nie czuje zero bólu, nie biore zadnych lekow, jedyna dolegliowscia jest to ze spie na plecach. oczywiscie mialem mały dren założony [...]
witam :) własnie jestem na cyklu cm3 treca i mam pytanie jak najlepiej dawkowac ??? na opakowaniu producent podaje zeby brac 12 caps w DT a 8 w DNT , a przeciez dziennie mozna przyjac 10 g czyli 8 capsów. jak w koncu dawkowac ta kreatyne ?? dodam ze biore juz ja prawie 2 tyg i nie czuje jej działania ;/ biore w dt 10 g a w dnt 5g. Doradzcie cos :) [...]
a do tego biore miarke i w pasie tez jakos 95 :). Od nowego roku jakies -5kg i - 5cm w pasieGratuluję, pięknie idzie! Jak widać problem leżał po stronie ilości spożywanych kalorii, wcześniej było ich zbyt dużo. Ciśnij dalej! :-) jade jade bo samopoczucie dobre. Miałem tez od 1 marca dac kreatyne CM3 i betaalanine, ale trenuje mi sie dobrze, nie [...]
zależy od dawek teścia Chcialem uderzyc 250mg w pon i czwartek ( sam test tylko ) No wlasnie bombka pol roczna cos ala chudzina chcialem uderzyc :D Panowie tak jakos wyszlo smiesznie no ale roznie w zyciu bywa ze na 90% nie mam gino haha a tak zem sral w gacie. Jak naciskam na suty oba to nic nie czuje , jak macam to cos czuje ale to nie sa [...]
Może być to spowodowane złą techniką siadu, lub balansowaniu gryfu (z jednej strony jest wyżej) tego się nie czuje, ale baczne oko osoby patrzącej na nasz trening w mig to wyłapie - ja tak miałem właśnie we wtorek, bo gryf był za nisko z lewej strony gdy wstawałem, to mnie później strasznie bolał lewy dolny odcinek kręgosłupa. Ale tu się może źle [...]
Pytanie mam odnośnie ważnego bilansu dziennego. Otóż: Załóżmy,że moje zapotrzebowanie kcal to jakieś 2400kcal. Rano zjadam jakieś 500kcal w śniadaniu. I na obiad zjadłem ze 2000kcal ( 150g ryżu smażonego z warzywami a później paczka orzeszków w gorzkiej czekoladzie,gorzka czekolada,trochę masła orzechowego,garść miksu orzechów - czyli dobre [...]
Dwa głupie pytania: 1. Dlaczego jak nawpierdzielam się sera białego na kolację, to rano jestem mega głodny, natomiast gdy na kolacje nie zjem nic, albo zjem jakieś byle co, rano w ogóle nie czuję głodu? 2. Czy jedząc ~10 jajek dziennie, coś mi się stanie?
kurde nie moge dawac soga, a chcem abonament smskiem wykupic,Dam na bank.Aodnośnie martwegio to jak cwiczyłem intensywniej podnosiłem kosmiczne ciezary (jak na mnie ofkozz) i nie mialem bólu.Zmniejszyłem intensywnośc treningów, częstotliwości i własnie taka kiszka sie zrobiła. Mam diete luz, brzuch silny.Odczuwam ból jak cwicze na stojąco( [...]
No i jestem po treningu barkow. Wyciskanie sztangielkami poszlo 6/45 kg , w wyciaskanie na maszynie tez dodałem 10 kg. Zakwasow prawie nie czuje, malymi krokami poprawia mi sie sylwetka, sila idzie bardzo dobrze, na treningu rozpiera mnie energia, a jestem po calym dniu pracy. Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2006-06-08 21:03:51
było ---------------- Rustu Recber od nowego sezonu będzie bronił bramki drużyny Besiktasu Stambuł. Najprawdopodobniej do Orange Ekstraklasy powróci były zawodnik Ruchu Chorzów i Wisły Kraków - Damian Gorawski. Piłkarz FK Moskwa nie czuje się najlepiej w Rosji: przestał występować w pierwszym składzie, do tego odczuwa samotność i zagubienie. [...]
Nie no ja wiem, że nie chodzi o kręcenie się. Że w ruch się wprawiamy mięśniami brzucha a nie stopami. Tylko, że próbowałem tego wielokrotnie i jakoś tego nie czuję. Wolę zdecydowanie skłony boczne tułowia na maszynie. Dlatego się zdziwiłem, że tak zaawansowany zawodnik jak Ty używa twistera. Cóż, widocznie nie wszystko dla wszystkich
Nie wiem czy to przez doping! to pierwsza rzecz jaka mi przyszła do głowy ale czy to jest powodem ...? 90% wydaje mi się ze nie. Od pół roku mam tez problem z układem pokarmowym nie czuje głodu mniej jem mam zapracia czuje się ogólnie osłabiony ....
mam pytanie do was! ten trening jest bardzo interesujacy. Ja jestem po pierwszym treningu HST i wydaje mi sie ze on jest za slaby :( nie czuje po nim miesni a 3 serie tak jak zalecaja to za malo nie mowiac ze odejmuje sie na poczatku 25% od maxa :/ wczesniej cwiczylem 4 razy w tygodniu jadac po dwie partie miesni , serii okolo 8 na klate i 4 na [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
