nie czuje

Cwaniak wstawił korzystniejsse foto, ze swojego fona to nie chciał %-) Ale mimo długiej podróży, pierwszy raz widziałem u Mariana tak poseparowane nogi. Pręgi niesamowite, i żył sporo jak na niego. Łapa tak nabita, że spod koszulki cały bic wystaje :-D Petarda niesamowita, musi być złoto ;-) Przemo chcoiaz raz musialem lepiej wyjść jak Ty;)%-) [...]

ja pyerdole a to Przemek nie otrzymał od nikogo wsparcia i pomocy? już nie przesadzajmy teraz w druga stronę, ja zawsze będę w stanie zrozumieć taka osobę, bo sam bym pewnie identycznie zareagował, ale najprościej jest gadać będąc z boku, ale najlepiej skończmy temat, co kto miał powiedzieć ten powiedział i tyle Mariusz powodzenia! :-) coś czuje [...]

[...] 5x30min tez zaliczone, micha cąły tydzien sztywnitko. Rano raport do adam ze zdj, na zdj na czczo lipa:d widac ze wody odj**ane na maxa, ale no kvrwa musi to zjesc ;-) a nie ma czasu na bawienie sie w ketzoy low carby itp zeby te wode szybciejz rzucic wiec musi sama uciec:d Sporo zmiennych, sporo startów sporo zbijania wagi zawsze więc pewno [...]

Rozumiem, ja zwykle właśnie 3on/1off ale tak jak piszesz-jeśli czuje się wyj..any,np po nocce to dodatkowy dzień wolny robię. Co do all inclusive to pewnie nie poszalejesz mocno jak w planie też starty jesienne z racji wysokiej lokaty w elitę. Ja akurat teraz tydzień urlopu je, coś tam się ruszam, sporo Cardio w postaci spacerów i nieco luźniej [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 5.07.2018 MASA push-barki, lekko klata,tric 3 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg push-barki, lekko klata,tric 0. Face pull jaki rozgrzewka z 4s 1. Wyc. Na barki shmit 2x15 wstępne 3x 10 robocze 2.unoszenie hantli na boki 2x15 wstępne 3x12 robocza 3.unoszenie [...]

Mnie to ciekawi jak będzie z bf teraz :-D W senise ?;) bo nie wiem czy kumam;) Poki co czuje sie tlusto w snsie jeszcze odbicie xD plus hgh slin teraz jeszcze hcg duzo mniej cardio a jedzienia jak na mnie sporo na start. Ale myślę se z 2tyg i sie to juz unormuje. Bo zleasy od dnia raz spoko raz gorzej;) A bf% chciałbym trzhamd trzymać jak [...]

dziś DNT, rano troche spraw do ogarniecia, teraz ropziski a potem sie zobaczy w nocy cos mnie na kibel przegoniło, po sniadaniu tez mocny zrzut i tak czuje ze coś wierci, oby k***a nie jakis wirus;/ dziś też w koncu pierwszy raz od prawie 2 tyg zdj na czczo:D i raport wiec czekam na wytyczne, brzuch ciekzo mi było trzynmac przez te wzdecia ale na [...]

super że taka dyskusja wynikła, bo poniekąd ma kazdy trochę racji ja np od MC zdecydowanie wole racki, wiec co trening zmieniam, i chyba w nogach tez zorbie tak samo, ale jak pierwsze cwićzenie tak i tak mam bułgary i tego nie zmienie bo czuje to super, super dogrzewa a też mozna z klamotem poszleć jak się chce, potem robie siady i chyba zorbie [...]

To chyba dobry pobjaw, że apetyt dopisuje Mario ! ;-) no tak ale ąz dziwne, niby mniej tego jedzenia ale chyba lepsze trawienie. ale wiesz jak to jest teraz taka "wegetacja" to i miejsza motywacja, ale trzymam miche na 101% Wgl pokazał byś formę, bo coś czuję, że jak zwykle zbyt krytycznie się oceniasz :-) na zdj jest lepiej jak na zywo :D tym [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg REDU NOGI http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg NOGI NOGI - Wyprosty nóg 20, 15, 15, rest pause 15p – 3sek fazy ekscentrycznej 40kg - Przysiad na hack maszynie 12, 10, 6, back off 20% 8x135kg 15x105kg - Wyciskanie na suwnicy, nogi nisko na platformie 25, 20, 15, [...]

trochę pospamowałem w dziennikach, nie w kazdym ale każdy czuje się zaproszny :D zresztą na to nie trzeba zaproszenia :D https://www.sfd.pl/XIV_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1192509.html

trochę pospamowałem w dziennikach, nie w kazdym ale każdy czuje się zaproszny :D zresztą na to nie trzeba zaproszenia :D https://www.sfd.pl/XIV_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1192509.html Niby nie trzeba ale miło wiedzieć że zapraszasz osobiście w dzienniku :D hehe

Wczoraj DNT, 45min pozowania 30min cardio na czczo Nadal jedane gardło zatoki i stan podgorączkowy, na kazdym kroku pociłem się jakby mnie ktoś wiadrem wody oj**ał. Przed praca pojechałem na wlew, nie wiem czy zbieg okolicnzosci ale po 2-3h stan podgorączkowy jakby ustapił i samopoczucie na plus, jedynie gardło zatoki nadal trzyma, ale flegma [...]

Dziś pull, całkiem mocny trening, jutro dopiero obwód zrobię. Samopoczucie lepiej jak wczoraj, jednak noc cięzka bo i sikanie i w gardle mnie tak drapało ze pół nocy kaszlałem 1. ściąganie drązka nachwyt nie liczyłem serii ale z 7 15-10pow 2.Wiosło hammer jednorącz wolny ruch 4x12 3.Wiosło nachwyt suwnica shmita 5x10-12 4.Wiosło t-bar podchwyt [...]

Kamil no ja dawniej takiego makro to i na koniec masy nie miałem xD No ale tez nigdy nie warzyles 104kg z takim BFem na poczatku masy :-)) cos czuje ze bedzie ogien :-))

Kamil no ja dawniej takiego makro to i na koniec masy nie miałem xD No ale tez nigdy nie warzyles 104kg z takim BFem na poczatku masy :-)) cos czuje ze bedzie ogien :-)) no tak to prawda, poprzedni okres masy jak zaczynałem w listopadzie to było jakoś chyba 95kg

Dziś drugi trening pleców w tym tygodniu treningowym, bo u mnie tydzień treningowy trwa ~9 dni ;P Bardzo fajne trening, ogólnie jak każde teraz.Oby tak dalej, napewno to też przez to ze odbpukać oprócz zatok samopoczucie bardzo dobre. Waga w okolicy 107kg więc ciągle stabilnie mimo podbitki kalorii, zobaczymy co będzie pod koniec tyg. Plecy [...]

biore przed śniadaniem tak z 10min cieżko ocenić bo jak pisałem wyżej zjadłem może z 20 tabsów może nawet nie nie oczekiwałem nic w sumie od tego bo i tak gh leci ale dodałem z ciekawości no i dla żarłoka na masie lepiej nie :D chyba ze pada apetyt to tak bo to czuć z nia na dzień ze apetyt na plus u mnie skok wagi jak po dodaniu pierwszy raz [...]

Mam praktycznie identyczne odczucia co Mario i to od początku stosowania. Apetyt z miejsca mi się poprawił, retencja tez fchooj spora od razu. No i tez mam znacznie większe drętwienie łap. Dodałbym tylko jeszcze 2 rzeczy, o których Mariusz nie napisał. Raz - to straszna zamuła w ciągu dnia, dlatego zastanawiam się, czy nie zminić pory na przed [...]

Pit to w sumie te 2 pkt które dodałeś to mam identycznie...ale nie myślałem że to od Mk, ale w sumie mogło się to czasowo nałożyć na siebie, myslałem że zamuła i kondycha własnie bardziej od wagi. BO ja zebrać się teraz mam z rana mega cieżko :D i w sumie drzemkę mógłbym robić 2-3x dziennie jakby tylko była taka możliwośc no i kondycja lipa :D [...]