nie czuje

ja wczoraj miałem swój pierwszy dzień i zjadłem posiłek o 12, dzisiaj już jest 12 i nie czuje głodu, ok 15 planuje zjeść i potem tren.

ja nie czuję żadnego głodu i na dobrą sprawę mógłbym zjeść tylko jeden posiłek, max dwa no ale jak mus by jeść więcej to mus. pzdr/

shdw - kiedys napisał sobie byle co przy rejestracji na jakiejs stronie i tak zostało juz na lata. a z tym metabolizmem to dzieki wam, bo u mnie to wyglada tez ze w czasie szamy moge zjesc wszystko i wgl. nie czuje sie nasycony te 2200kcal to w jednym posiłku bym i zjadłTylko rzadziej niz kiedys chodze do kibla i to mnie jakos zdziwiło bo kiedys [...]

DT góra // HighCarb trenining OK, ale bez szału, może bez nóg zawsze czuje jakiś niedosyt bo jakoś nie czuje wypompowania mega}:-( Trochę ospały dzień więc siadło 250 kofeiny przed trenem ale i tak trochę się ziewało. wyciskanie hantli płasko rampa 8 24kg przerwy do 120s wyciskanie hantli siedząc rampa 10 18kg przerwy do 90s wiosło jednorącz [...]

Nic mnie nie boli, nie czuje, żeby mi coś w brzuchu "jeździło". Po prostu jakby go ktoś napompował, albo 3litru wody wlal

Dzień 20 DT Dziś wypróbowałam nową siłownię - jest podobna do starej, ale nieco bliżej. Obciążeń nie ma sensu porównywać, więc wstawiam tylko sztangielki z poprzedniego treningu. 1. Rozpiętki na maszynie 15x12,5kg 15x15kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 15x4kg, 15x5kg 15x4kg, 15x6kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do [...]

No niestety ja to starsza pani jestem jak sie patrzy na metryke. Problem ze ja sie za cholere na tyle nie czuje, no chyba ze cos mi strzyknie A mialam wstawic piosenke co mi glowie lazi http://www.youtube.com/watch?v=yi3Z1NESITA&feature=related Non stoop ja graja

W czwartek ja wypróbuje bo po tamtej w ogóle pleców nie czuje Pozdro

/SFD/2017/1/20/5e88fd16dd054349ad5b064e57fb9c45.jpg CZWARTEK Długawy lekko nudnawy dzień, ale ogólnie pozytywny. Siła powoli do przodu, wszędzie wiadomo zapasy. Szukam jakiegoś ćwiczenia z wolnym ciężarem na triceps, bo nic nie czuję, tylko wyciągi. California press nawet nawet ale to nie to, co wyciąg dolny [...]

Wszystkiego najlepszego Krystian :) U mnie mimo ze barki to moja najmocniejsza partia to najslabsza chyba , bo też na żołnierskie max zrobiłem chyba 80x1 tak to robie serie 50 x10-60x 8 . Na mc 230 na siady 200 - Ale unikam bo ból straszny później,a barki katastrofa siłowo Ale np wyciskanie hantli siedząc 40kg x 12 i do 50kg dojde na kilka [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND „ Niestety” weekend zawalony. Sobota spływa kajakiem, podobnie ja krok temu Rawką ponad 4 godziny. 80 % spływu w deszczu dosyć mocnym, do tego dosyć spora ilość przeszkód, po burzach kilka nowych, więc trzeba było przenosić kajak. Przygoda bardzo fajna, polecam każdemu. Dziś za to wyprawa [...]

Oczywiście jak to na początku każdego makrocyklu, wszystko idealnie. Z brzucha spadło już 4 cm, - 5 kg, więc dużo wody siedziało. Na razie trenuje pedalsko, stopniowo zwiększając intensywność wiadomo. Masa na ten moment 92 kg, kalendarz już jest. MP 18 kwietnia. Mam nadzieje, że nic się nie wydarzy. Głodu jeszcze nie czuje, nieźle byłem [...]

Ale naprawde nie czuje glodu, ja jem bardzo duzo warzyw. Jak pisze brokuly to nie znaczy jedna rozyczka tylko caly duzy brokul , kapusta to tez cala miska, naprawde moze powinnam ograniczyc warzywa na rzecz bialka i wegli z kasz

Góra zdobyta, nie dałem rady pod nią wbiec i podchdziłem. W sumie zajęło mi to 40:25, dystans 5,22 km. Fajna okolica, dużo ścieżek leśnych; jakiś biegacz trenował tylko wbiegając na górę i zbiegając. Góra ma 90 metrów względnej wysokości. Zapomniałem wziąć pulsometr – i dobrze. Przetestowałem kupione wczoraj w Lidlu buty, leginsy i skarpetki – [...]

Dziś spróbuję zrobić trening B dla początkujących. Mija tydzień odkąd czyszczę miskę, a już widzę pozytywne tego aspekty:-) Pomimo, że lada chwilę dostanę @ nie czuję się opuchnięta (oprócz wieeelkich piersi ;-) ), a brzucho jakby bardziej płaski 8-) . Dziś trudno było mi dopiąć miskę, ale chyba nie jest źle : Zmieniony przez - jolek75 w dniu [...]

ja nie czuję nic właśnie i jest mi z tej okazji przykro. STAP: czuję uda

Iza bo ja fizol jestem jak nie czuję obciążenia to nie robię:)}:-( faktycznie ten filmik jest zdecydowanie niżej, ale powiem Ci że i tamto mi dało w tyłek popalić:)))))))Oczywiście słucham Cię Ty decydujesz będzie z ciężarem ciała:) i niżej z wypchnięciem bioder. A MC i RDL już lepiej czy na razie nie zwiększać obciążenia bo będę robić 4x10?

Myślałam że wpadłam w taką stagnację że już mięśnia nic nie rusza bo wszyscy mówią że mają zakwasy a ja dawno ich nie czuję.

Attika - ja mam tak normalnie bez spinki, jeszcze mi się wydaje że się opierniczam@@-) 21 lipca jest start jak się wszystko ułoży to pojadę nabiorę doświadczenia a będę ostrzyć za rok jak nauczę się pływać kraulem:) WYMIARY Wzrost 168 cm start 17.03@/30.03 / 07.04/14.04 /21.04 @/28.04 /05.05/ [...]

Hej, Wracam do tematu. Z różnych, nie do końca poznanych przeze mnie powodów, efekty nie są specjalnie zadowalające. To znaczy - waga taka sama jak wcześniej, około 81kg, tłuszcz podobnie w okolicach 17 - 17,5% (przeciętnej jakości urządzenie pomiarowe), jedynie obwody - biceps i udo wzrosły. Biceps o centymetr, więc szaleństwa nie ma, za to udo - [...]