Zrobie to dzisiaj przed spaniem, pewnie jutro głowy nie zegnę takie zakwasy dostane %-) B-Real jakbyś był to mam pytanie, a za długie to na priv. Kolega jak grał w kosza ostro sobie przeprostował kolano, wygiął całe do przodu. Do ortopedy dopiero za tydzień ma wizytę, a objawy ma takie i boi się czy to nie więzadło poszło: "nie boli kolano, ale [...]
Zrobie to dzisiaj przed spaniem, pewnie jutro głowy nie zegnę takie zakwasy dostane %-) B-Real jakbyś był to mam pytanie, a za długie to na priv. Kolega jak grał w kosza ostro sobie przeprostował kolano, wygiął całe do przodu. Do ortopedy dopiero za tydzień ma wizytę, a objawy ma takie i boi się czy to nie więzadło poszło: "nie boli kolano, ale [...]
Panowie (i Panie jeśli jakieś to czytają) przez ostatnich parę treningów widzę, że regeneracja zwolniła, czuję. np. zmęczenie w stawach (nie wiem jak to określić, nic nie boli, ale czuję, że ich mocno używam). Progres jeszcze jest, ale jednak powoli zaczynam widzieć ścianę (w piątej serii technika niby jeszcze jest dobra, ale widzę, że to moja [...]
Ok, pospałem więcej, pojadłem lepiej, uruchomiłem tryb "zen" w głowie ;) włączyłem na noc cynk i magnez, brzuch nadal jest, ale widzę progres, tzn. mięsnie się mocniej odsłaniają, aczkolwiek obwód rośnie, zaczynam przypominać...hmmm "nabitego trójboistę". :P Możliwe też, że mocno zbieram wodę po kreatynie mono, jak skończę puszkę kupie stacka, po [...]
[...] :) Jak Wam tam ? ja jeszcze tydzień wolności i szkoła!! ;/ co to będzie, żebym tylko wyrobiła z tymi miskami,nauką i ćwiczeniami:] Od wczoraj czuje się jakoś tak dziwnie...słaba, odczuwam głód, ale przecież jem ok 1700 kcal ok 150 WW? ajć a nawet nie wiecie jakbym sobie wszamała bułkę ;p wspominałam Wam, że jestem uzależniona od pieczywa [...]
4:27 rano Dlaczego tu jestem? Dlaczego nie jestem w łózku jak wszyscy inni, martwy dla świata? Dlaczego to robie, żyje w ciągłym bólu, cierpieniu, poswięceniu?Dlaczego? Bo mogę! Ból przypomina mi że żyję. Kim jestem? Jestem dźwigającym zelastwo. Jestem niszczycielem przeciętności. Jestem twarzą przeznaczenia.Jestem Zwierzęciem. Zaczyna sie tutaj. [...]
Yarek- Po 1 panikowalem bo ten lekko na******lony bylem Reszta- dory za pisownie ale j/w pavulon89== chodz tu ****o dzisiaj mi to to powtorz, bo nie uslyszalem twojego pierdzenia cichego. ******lisz ze jestem "internetowym kozakiem" a ty internetowa cipeczka do ruchania przez takich jak ja, bede z takich frajerow drwil w kazdym zdaniu w [...]
ogolnie yto znowu pijany jestem, ale nie było wyjscie zq duzo mysli w głowie ze ojciec ze do domu moze nie worce i wogole wiec co dzwon ie do ziomka i melanz a;e martwi mnie to LEYWOMAN ze nie dałas zadnych fotek a przeciez napisałem poka cyce nie no oczywiscie to zart ale te fotki sa spoko i naprawde jestes spoko babka i z***iscie ze chcesz [...]
o kurva o kurva lololol (2-09-2006 23:58) siema koniu (2-09-2006 23:58) no lololol (2-09-2006 23:58) poiwedz mi co wy robiliscie bo ten pedał nie chce koniu (2-09-2006 23:58) a**** ci do twgo? koniu (2-09-2006 23:58) tego* lololol (2-09-2006 23:59) a nie mozesh powiediec ? koniu (2-09-2006 23:59) nie lololol (2-09-2006 23:59) no spoko [...]
Wrócile.Wykapalem sie.Spam-post nadrobilem i moge cos napisac. Seba ja jestem wlasnie taki sam jak ty jesli chodzi o stosunki z ludzmi. Nie lubie tlumów.Wole sam w domu posiedziec i cos porobic.Nie pije, nie pale, nie cpam, nie pale ziola, bo uwazam to za szodliwe, aja zyje sportowo i nie chce tracic zdrowia.I tak juz nie mam za dobrego , bo mam [...]
Dobrze prawi Rbk (nie było Twego postu gdy wcześniej pisałem) Co do JEDNEGO przykładu. No fakt, koleś jest indywiduum (jest też Afroamerykaninem, pamiętajmy o tym), genetycznym ideałem... ale jest też coś innego.... On całe życie był przy siłowni (od pokoleń jest TO w rodzinie), jest więc od małego idealnie ukształtowany, od początku jest [...]
[...] Tak "czy zwraca uwagę na to je? czy tak jak ja :D? " "Jem wtedy gdy jestem głodny... jak się ćwiczy to jest się ciągle głodnym" Je wszystko co nie powoduje u niego uczucia ciężkości, wzdęć, niestrawności. Czuje jaki posiłek chce zjeść, co powinien, czego potrzebuje, z czego może się składać, to przecież nic [...]
@_mario "1. wyciskanie sztangi na skosie 2. Przysiad 3. wyciskanie żołnierskie 4. wiosłowanie sztanga w opadzie (nachwyt szeroko) 5. uginanie sztangi prostej, biceps 6. francuskie do czoła Trening był wykonywany system HST. Efekt był zadziwiający zdobyłem po całym cyklu 4kg mięsa, gdzie wcześniej masa stała w miejscu (oczywiście dieta [...]
Smoq, na początku testu robiłem ledwo 2 obwody(pod koniec choroby nie mogłem zrobić jednego całego), a teraz robię 5 obwodów. Znaczy się, że siła i wytrzymałość poszły w górę - widać to wyraźnie. Nie masz co liczyć na siłe maksymalną(statyczną), ale wytrzymałość siłowa przy sparingach jest dużo lepsza Activlab, bardzo bym chciał, ale jest [...]
***Dzień:3*** ***Trening*** Aeroby: 1.30min rowerek ***Wrażenia*** ojjj ciężko było,nie lubię robić aerobów bez treningu siłowego,czuje się o wiele słabszy mniej nakręcony a po treningu siłowym to czysta przyjemność taki rowerek choć się jest wykończonym,jutro nóżki także okaże się jak pójdą aeroby hehe. ***Dieta*** takie tam byle jakie fotki [...]
[...] biegów. 24min ciągłego biegu + 7min truchtu Jak na pierwszy raz po zimie, ciężko jak diabli. Tętno utrzymywałem w okolicach wysiłku tlenowego (140-155/min) Na razie nie będę się bawił w treningi interwałowe bo nie wyrobie z kondycją i prędzej wypluje płuca niż schudnę. Oczywiście nie obyło się bez deszczu; cały dzień była ładna pogoda i [...]
Witam wszystkich, jestem właśnie po zabiegu u dr Rylskiego. Terminy faktycznie luty, marzec jak mówił. Sam zabieg spoko, trochę bolało ale ból znośny, doktor z poczuciem humoru, dziś jeszcze zadzwonił czy dojechałem spokojnie i czy wszystko ok czy się dobrze czuje czy boli czy jem tabletki itd, więc ogólnie jest spoko co do efektu to nie powiem bo [...]
widzę że nie tylko mi spaprał sprawę, u mnie wygląda to chyba nawet gorzej niż przed operacją, - sutki są takie same jak przed zabiegiem i co gorsza nie chowają się już tak ładnie pod wpływem uszczypnięcia czy zimna... podejrzewam że za dużo tłuszcz mi napchał żeby wypełnić czymś dziurę po gruczole bo jestem szczupły i miałem fajną klatę bez [...]
Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!
