nie czuje

zdechniety wracam po treningu (nie czuje zabardzo ze plecy cwiczylem jakos dziwnie na wyciagach rece czulem no nic, a bic wogule kaszana ale nadrobie straty i bede wielki znaczyyyyy juz jestem ) Bede takim dzikiem ze to bajka ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]

ej no qrwa zaczynam sie wqrzac mam zakwasy jak u jakiegos starca Wczoraj cwiczylem nogi i barki i nog nie czuje a barkow to wogule . Ledwo manewruje po pokoju, łydki tak bolą ze to bajka jak chodze no kaleka ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja [...]

a ja jak cwicze cokolwiek oprocz plecow to nie czuje wogule zmeczenia poprostu jestem przyzwyczajony do wysilkow Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

a mnie lep boli jak cwicze break dance po treningu kulturystycznym tak pol godziny po to nie czuje prawie ze cwiczylem a jak wracam z breka to jestem pozabijany tak ze ledwo chodze i w ogule... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Strong tak tez jade HST :} od poniedzialku zaczynam pierwszy tydzien 5powt :} a efekty? mysle ze narazie cienko, bo biore kreatyne i myslalem ze troche lepiej bedzie ale coz.. narazie 0,5cm w bicu, jakies 2cm w klacie... w sile nie czuje poki co zmian na koniec HST napisze wam tutaj podsumowanie :}

To moze i ja sie pochwale mam na razie 15 lat. Na klate brałem przed treningami 75kg cwicze niecałe dwa tygodnie i juz 80 biore. Na bica brałem 22x1 teraz razy 3 natomiast 18 brałem 2 teraz biore 10. Dwa tygodnie temu ledwo pompki robiłem i ciezko mi szlo podciaganie. Pąpek juz nie czuje jak robie i to samo z podciaganiem. Mam 180cm i [...]

Podczas treningu masowego co 3-4 tygodnie nalezało by zwiekszyc ciezar , i teraz czy to zwiekszenie ciezaru obowiąskowo , czy przesunąc go o kilka tygodni ,iz nie czuje sie na tyle silny zebym dał sobie z nim rade.

no mi tylko sila na kaptury wchodzi na serie jade hantlami po 40kg po 10-15ruchow bo inaczej nie czuje kapturka sztrugsy oczywiscie Zmieniony przez - kamil1982 w dniu 2005-11-25 12:33:29

ja nie czuje nawet 20stu luz lykam bo lykam hehe

Dzisiaj dzień bez treningu ale za to bardzo aktywnie od samego rana blisko ~130 kilometrów w ciągu dnia samochodem zrobionę po samej łodzi mówi samo za siebie %-) Aczkolwiek z niczym nie było problemu udało się dopiąć i załatwić wszystko stąd miska w pojemnikach ale wczoraj byłem na to przygotowany więć posiłki na dziś miałem już zaplanowane i [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Wypiska za dzień wczorajszy którą miałem machnąć późniejszym wieczorem ale tak mnie coś złapało, że po posiłku potreningowym leżałem i umierałem bo nie wiedziałem co jest grane, żarcie cofało mi się i myślałem, że oddam za chwilę to co zjadłem. Tak więc w sumie jak wróciłem koło 19 do domu tak z łóżka zebrałem [...]

Eh, ja kupuję wiejskie, rzadko w markecie. I kur żal i jajka niby zdrowsze, chociaż w smaku różnicy nie czuję...

Ok wnioski jakie mialem okazaly sie sluszne , przy 30 gramach ww nie szlo nic w momencie kiedy zwiekszylem podaz do 60 gramow ww na dzien z dodatkowymi ladowaniami masa powoli sie ruszyla, dolozylem tez celowo jeden cheat meal aby zobaczyc jak bedzie wygladala sytuacja, o dziwo dzien pozniej wygladalem srednio jednak po wykonaniuv treningu [...]

KURDE ALE TU RUCH, NORMALNIE JAK NA JARMARKU Fajnie się wchodzi wieczorkiem do dziennika a tu tylu ludzi! No to od początku bic44 No pod koniec gorzej, ale to normalka. Ogólnie nie czuję problemu z tymi cięzarami, co prawda 105 już pod koniec masakra, ale nadal wolniej opuszczam, szybciej wyciskam i kontroluję ruch PawelSzEvc Dzięki Koniec [...]

[...] to wypadałoby dać aktualizację i powiadomić o postępach (lub ich braku %-) ). Dnia 05.09 były konsultacje w Śremie na zlocie bikini fitness heh, ale Artur i Sylwia również poświęcili mi czas i uwagę. Zaprezentowałem wszystkie pozy obowiązkowe oraz układ dowolny. Bez większych zastrzeżeń, ale w pozach bokiem nie czuję się najlepiej i od [...]

Asia - w razie czego można też startować w pojedynczych biegach - co ma sens jeżeli ktoś nie czuje się pewnie z perspektywą biegania zimą na świeżym powietrzu, bo zawsze jakaś szansa na mróz w styczniu czy lutym jednak jest ;-). Za całość opłaconą z góry wychodzi taniej - ale to chyba norma przy takich imprezach. Puszu. };-) Zwykle olewam ten [...]

witam! gruszka, no ja liczę, że trochę udo poleci, bo 2 lata temu było ~2cm mniejsze, chociaż to niby jakość a nie ilość ma znaczenie. zouza, (nie) zazdraszczaj, Twoje oczekiwania przygniotły mnie jak za ciężka sztanga, wyjdzie, że tytuł będę musiała zmienić, by jednak Wam, nie sobie pokazać zaległości: Weekend, 11-14.11.2010, Dzień 18-21. Dieta [...]

Witam i przepraszam za zaległości w DT, zaraz postaram się je nadrobić:-) Wczoraj nie miałam pomocy w przysiadach (asekuracji), robiłam je sama, starałam się schodzić do kąta prostego. W domu zauważyłam, że zrobiłam mniej powtórzeń w przysiadach, MC na prostych nogach i w barkach niż w poniedziałek, dlatego nie wiem czy to zależy od dnia (wczoraj [...]

To prawda, że już nie czuję tak głodu jak na redukcji i zaczął przeszkadzać mi ten wywalony brzuch, bo tak miałam kiedyś kiedy nie pilnowałam jedzenia, owszem teraz nawet przy wywalonym brzuchu jest inaczej, bo spodnie nie są obcisłe, w pasie spodnie nie obciskują jak to było ze 2 lata temu :-) Ogólnie źle się czuję z takim brzuchem, po kracie ani [...]

Wcale nie sądzę, że się Night czepiasz pytając o barki, bo faktycznie jakby się tak głębiej zastanowić to może trochę czuję i barki, co nie znaczy, że tricepsa nie czuję w ogóle, bo jednak też pracuje. Mężu wspominałeś mi o ławeczce ukośnej w dół w przypadku gdyby ta pozioma była zajęta :-) Złożyło się tak ostatnio, że akurat ta pozioma była wolna [...]