Cześć. Od trzech tygodni mam problem z lewym uchem, czasem również i z prawym. Chodzi o to, że ucho(uszy) tak jakby mi się zatykało. Uczucie przyrównywane do tego gdy nalejemy sobie wody. Bylem u dwóch lekarzy i nie zalega mi żadna woskowina, ani nie mam stanu zapalnego . Biorę leki(zyrtek,cirrus,otrivin), ale nic nie pomaga. Nie moge już tego [...]
[...] przedwczoraj i wczoraj myślałem o zakwasach ale tyle czasu na regeneracje a dzisiaj rano boli tak samo jak w poprzednich dniach to raczej zakwasy odpadają. Nie wiem co to może być, ból występuje szczególnie gdy podnoszę wyprostowane ręce przed sobą w górę. Dajcie jakieś rady bo strasznie mnie to martwi i nie mogę ćwiczyć innych partii na 100 %
Witam. Mam dziwne pytanie. Otóż dzisiaj przymierzając się do treningu poczułem się troszke osłabiony i rozgrzany, z ciekawości zmierzyłem temperaturę i mam stan podgorączkowy 37.1. Jakieś 3 godziny temu brałem spalacz UNS FAT OFF a godzinke temu przedtreningówke Assault. Nigdy wcześniej nie mierzyłem temperatury po wzięciu spalacza. Cięzko mi [...]
witam mam nastepujacy problem przy martwym ciagu nieziemskko bola mnie palc, mam gabki nie zaciskam specjalnie jakos tej sztangi a mimo to caly czas czuje przy tym bol palcow i tych poduszeczek, nie wiem jak to nazwac odciski takiego problemu nawet nie sprawiaja ale przekszkadza mi to w wykonywaniu cwiczen bo mam sile zeby robic wiecej jednak [...]
[...] 73kg wagi ćwiczę pół roku na siłowni bez żadnych wspomagaczy żadnych odżywek. Mam wielką prośbę czy mógłby ktoś wypisać mi jakiś dobry plan treningowy na masę i dietę na masę w połączeniu z jakimiś odżywkami które mi w tym pomogą a nie za szkodzą? Moim marzeniem jest przytyć ponieważ źle się czuje z tą wagą i tym wyglądem :( Z góry dziękuję.
Witam,otóż mam problem z przysiadami.Schodzę tak by uda były równolegle do podłoża.Kiedy jestem na dole i zaczynam się podnosić zaczynają mnie boleć kolana.Czuje wtedy tak wyraźnie rzepkę.Nie robię tego zbyt dużym ciężarem,patrzę by nie wychodzić kolanami przed palce ale i tak czuć ból.Miał ktoś coś takiego?może to wynika z tego że waże 90kg przy [...]
Pytam ludzi znajacych temat,mianowicie : trenuje crossfit prawie rok czasu(wczesniej trening kulturystyczny przez 3lata,kickboxing prawie rok oraz pilka nozna hobbystycznie) i traktuje to serio, czuje ze na odzywkach i diecie wiecej nie wyciagne, dlatego moje pytanie i cel : chcialbym cyklu ktory pozwoli przytyc mi ok 5 kg bez nabierania wody, [...]
Od jakiś 2 miesięcy mam problem z koncentracją. Szczególnie pojawia się to gdy jadę autem np. mam problem z szybkim rozpoznaniem na znakach czy mam pierwszeństwo czy nie. Mam też problemy z szybkim podejmowaniem decyzji czuję się jakby ciągle chciało mi się spać. Czy powodem tego może być stres, brak jakiejś witaminy albo brak właściwej [...]
witam robiłem sobie wczoraj badania morfologiczne i wyszło mi że mam niedotlenie przedtem sobie z tego nie zdawałem sprawy ale faktycznie często brakowało mi sił i takie tam zwłaszcza z rana nic mi się niechce dodam że pale szlugi i najgorzej sie czuje po zapaleniu pierwszego z rana wtedy to mnie siły opuszczają totalnie popołudniu jest w miare [...]
Witam, mam 16 lat i intensywnie trenuję piłkę nożną. Podczas meczu zacząłem odczuwać promieniujący ból pleców po lewej stronie u dołu(w okolicy tej wystającej kości). Po zakończeniu ledwo chodziłem. Poszedłem do masażysty i powiedział mi, że krąg uciska mi nerw więc mi go nastawił. Po 4 tygodniach przerwy mogę biegać, skakać i nie odczuwam bólu, [...]
witam prosze o podanie leków najlepiej w zastrzykach aby wzmocnic naczynia krwionosne w nosie ktory po złamaniu czesto i silno krwawił :/ moze jakies masci są . miał ktos takie problemy z krwotokami z nosa ? mam zakaz przemeczania sie :/ po jakim czasie bede mogł wrocic na siłke ? sw pewnie juz odpadają bo niewyobrazam sobie ze po jednym ciosie [...]
Elo, mam maly dylemat gdyz mialem zapalenie pluc, wiec jak wiekszosc wie dosyc ostra choroba:/. Bralem tydzien antybiotyk(przepisany przez lekarza), poszedlem znowu to powiedzial zebym jeszcze wzial jeden i teraz jestem w trakcie brania go, ale czuje sie juz dobrze, nie mam goraczki, katar oraz kaszel juz bardzo maly. A juz nie wyrabiam w tym [...]
Witam. Zastanawiam się nad wyborem kaszy lub ryżu podczas masy. Aktualnie podjadam kaszę jaglana ale czuje sie po niej senny oraz dosyc długo zalega mi w żołądku. Szukam czegoś lekkostrawnego co łatwo przezemnie przeleci.( nie chce mi sie gotować paru paczek tego paru tego odrazu wszystko wrzucam tylko co dzien zmieniam produkty). [...]
Kolejny temat w sprawie: "Czy mam opryszczke?". Oczywiscie wyroslo mi cos na gornej wardze. W lustrze dopatrzylem sie takich maly chrostek. Nie swedzi mnie to ani boli tylko czuje kiedy dotykam dolna warga. Co to moze byc? Opryszczka czy raczej jakis syfek? Dzisiaj dopiero mi to wyroslo.
jakim systemem jest najlepiej cwiczyc? cwicze od roku juz tym samym pon-klatka triceps wt-off srd-plecy biceps czw-off pt-barki nog nie cwicze bo mam 75 w udzie i tak juz ciezko spotnie jakies znalezc;] zastanawiam sie czy lepiej cwiczyc 3,4, a moze 5x w tygodniu?? wiem ze zalezy czy robie mase czy rzezbe ale np. przy roieniu masy jak robie [...]
Witam Dałem znajomemu 100 tabsów metki Androlab i chciałby zapytać (wklejam jego wypowiedź): "Czy to możliwe, żeby po dwóch dniach stosowania było już czuć działanie anaboliczne tej metki przy stosowaniu 30mg ed? Dzisiaj mam wolne od treningu a tak mnie nosi, że zaraz chyba jednak pójdę na ten trening. Ciśnienie w normie, a taki pobudzony jestem [...]
Trenuje fbw 3x w tygodniu, co 4 tygodnie robie deload, i wlasnie wypada mi w nadchodzącym tygodniu, właśnie zaczynam redukcje (obecnie 0bilans) więc chciałem sobie zrobic zamiast deload tydzien całkowitego off-a od siłowni, ponieważ czuje juz ostro barki... A wiadomo ze na redukcji trzeba będzie dźwigać ciężko i nie będzie czasu na takie offy, [...]
Jestem ekto, więc u mnie ww to podstawa. Mam akurat tydzień przerwy od diety i siłki. Zauważyłem, że jedząc rano samą jajeczniczkę czy gotowanego kuraka czuję się lepiej niż miałbym do tego dołożyć owies, durum etc. Bedą na diecie po zjedzeniu pełnego śniadaina byłem senny, zamulony. Miałem tylko ochotę spać. Czym może być to spowodowane. Nie mam [...]
Witam dzis przy wyciskaniu na klate sporego ciezaru poczułem ostry skurcz w lewym miesniu piersiowym mozna powiedzieć "pacha" i głosne jakby strzelanie(wrecz przeraźliwe dla ucha) od tego czasu czuje dosyc mocny bol i ledwo rekom ruszam do lekarza niestety wybieram sie dopiero jutro cwicze juz dobre pare lat nigdy nic takiego mi sie nieprzydazyło [...]
Witam panowie mam nadzieje ze pytanie zalapie sie na ten dzial. A wiec Trenujac klatke Po kazdym treningu oraz podczas treningu odczuwam prace plecow dokladniej "motyli" bez napiecia sa napompowane. Staram sie jak najbardziej cwiczyc dobra technika aby nie angazowac innych prati miesni. I nie wiem czy to normalne ze co trening klatki czuje plecy [...]
