czy przyjmowanie samego wapnia w postaci 3 capsulków chela olimp calcium jest dobre dla miesni czy nie? bo po wapniu mam silne napiecie miesni i tym samym wiekszy skurcz czy zatem bodziec do rozwoju? unikam natomiast potasu i magnezu bo zle sie po nich czuje, cisnienie opada itp. a ja lubie czuc sie zwarty i gotowy nonstop. prosze o powazne [...]
witam, mam takie szybkie pytanie bo dopadło mnie przeziębienie w weekend i odpuściłem wczoraj trening (jadę splitem 3dniowym; nogi/barki - klatka/triceps - plecy/biceps), dzisiaj jeszcze siedziałem w domu, ale już się czuję dobrze i moje pytanie brzmi czy mogę skonsolidować taki trening w 3 następujące po sobie dni tj. środa, czwartek, piątek? w [...]
drętwieją miplecy w okolicy lędzwiowej,niemogę się pochylić.Ból nastąpił kiedy się poślizgnełam.i upadłam na pupę.poczułam wtedy ból i pieczenie w kręgosłupie,w okolicy lędzwiowej.długo mnie bolało brałam srodki przeciwbólowe.Teraz nie mogę sie pochylić,ani odkurzać.Najpierw drętwieją plecy,czuje w okolicy lędzwiowej ból i zimno
swedzenie w pachwinach, pod pachami i pod biustem. nie wiem co roboc. u dermatologa była wizyta - masc na bazie antybiotyku i sterydow.. występuje zaczerwienienie i wysypka. powoli czuję swedzennie calego ciala.
Witam o to jest moja przykładowa dieta na IF Jestem na tej diecie juz dwa dni i powiem wam że nie jest źle dobrze się czuje a do postu już się przyzwyczaiłem :-) Czy dieta jest dobra ? Wiem że mało kalori i ww ale odrazu po szkole idę na siłke i nie dam rady tego wszystkiego zjeść /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cae43edf5d548aebabb15df874d9adc.png
[...] w składzie WPC PROTEIN ECONO V3 co może powodować złe samopoczucie ? Nie biorę całej miarki, tak około 20 zamiast 33. A mimo tego czuję się nagle osłabiony i muszę się położyć bo mam wrażenie że się przewrócę. Mija ten stan po 5 min, ale sam fakt tego trochę mnie zniechęca do tego białka a jak mam chciałbym go zużyć do końca. Mieszałem z wodą.
Czesc mam problem ostatnio jestem zmeczony czuje sie czasem jakby mi brakowalo powietrza najbardziej jest to odczuwalne rano (jestem po cyklu xp byla regeneracja zacząłem jesc m-stack uniwersal) nie wiem ale moze pomódz gulutamina ?
Witam . Ostatnio wymacałem guzka na szyi . Jest on 40-50mm . Nie jestem chory, wszystkie zęby wyleczone i nie wiem co mam robić . Proszę o pomoc :) Guzek znajduje się pod szczęką ( tam gdzie zginam głowę ) Jak dotykam to trochę boli i czuję jakby mi się czasami trudniej oddychało . Proszę o pomoc bo trochę się denerwuje ;/
wiec sprawa wyglada tak, mam egzamin wspomoglem sie bialym ale towar byl cholernie mocny i przez ostatnia dobe spalem moze 10 minut czy jest jakis sposob wyzbycia sie fety z organizmu i moc wreszcie zasnac? czuje sie zmeczony ale nie moge zasnac, pomocy....
Witam. Ćwiczę na siłowni juz ponad 2 lata. Tydzień temu zaczeły boleć mnie biodra/pachwiny. Są to takie napady bólu. Najgorzej jest gdy siedzę. Ból jest mocny , czuć takie pulsowanie i uczucie jakbym mocno naciskał palcem w te miejsca . Boli także gdy chodzę,a gdy lęże czuje lekki dyskomfort. Byłem miesiąc temu na USG i wszystko jest idealnie z [...]
[...] Od pewnego czasu wstając rano do szkoły rano czuje się jakoś zmęczony. Budzę się i jest mi ciężko wstać, przez jakieś 10 minut. Nie wiem co można na to poradzić. Sypiam różnie... 7-8godzin. Możecie polecić jakiś środek na poprawę pamięci? Jestem w klasie maturalnej i jest tego wszystkiego ogrom. Chciałbym lekko poprawić swoją pamięć, żeby te [...]
[...] 1,5 mca temu miałem operację ścięgien. Miałem przeciete 3 w nadgarstku. Nie ruszalem 3 palcami. W piątek mam mieć ściągnięty gips. Az tu wczoraj wyprostowakem rękę, nic nie dźwigałem itp. Nagle cis strzeliło lub ukłuło mnie i od tej pory nie moge poruszyć w górę kciukiem. Prxy każdej próbie czuje bardzo silny bol w nadgarstku. Jutro rano ide [...]
witam, mam duzy problem i chcialbym prosic o pomoc. tranuje BJJ i od niedawna mam problem z prawym kolanem, nie moge go zgiac do konca, nie kucne, nie klekne i nie wiem co jest grane. Ogolnie kolano nie boli jak chodze ani nic tylko jak chce je zgiac to czuje masakryczne kłucie:/ nie wiem co mam o tym myslec i gdzie powinienem sie udac ale nie [...]
witam. Czy mozecie polecic jakies supple ktore mozna dorzucic do treningu redukcyjnego a ktore nie zawiera duzej ilosci kofeiny czy pseudo efedryny. Mam problem z cisnieniem i takie 'pigulki' nie wplywaja dobrze na moje serce. Trening po tym jest do dupy i czuje sie fatalnie. Do diety prosze sie nie odwolywac bo przylozylem sie do niej i jest w [...]
Witam :)Mam lat 27 , obecna waga 96kg .Biorę suste co 5 dni iniekcja wczoraj zaaplikowałem 3 zastrzyk i powiem wam że już czuje dobrze tą suste , erekcja na PLUS , MASA poszła 4kg , siła też na PLUS ... :) zastanawiam się czy w ostatnim tygodniu cyklu nie zarzucić sobie metki i pociągnąć tak 100 tabsów jak miał bym później wyglądać odblok ?
Panowie Mam prośbę Jade teraz enan 250 e3d i symex 1 tab e2d. Leci to już 5 tygodni. Nie robiłem badań lecz widze ze zaczyna mi libido spadać . Planuje wejść wino i master do tego prop gdyż chce redukować . Jakie badania zrobic teraz? Poerwszy raz biorę symex wiec nie mam odniesienia jak się czuje. Dzieki z góry za pomoc
Problemy z prostatą ma od wielu lat. Bylem u wielu urologów i mam takie skojarzenia, że oni nas przyjmują wypisują leki najchętniej antybiotyki na na tym to się kończy. Natomiast my nadal mamy te same problemy. Ostatnio biorę: - DUTAFIN 0,5 mg, - SOLINCO 5 mg, - Zincteral 45 mg (Cynk) - Wierzbownicę Czuje się lepiej ale to nie znaczy ,że się [...]
[...] aby zgubić masę http://i.imgur.com/eOOI9nt.jpg , robię to przy zamkniętych oknach gdyż wtedy więcej się pocę bo jest cieplej w pokoju , czy robię dobrze? Czy raczej pocenie się nie ma wpływu na kalorie? Dodam tylko że po tym jak zleje potem podłogę bardzo dobrze się czuję i nie odczuwam aby po 1h treningu w cieple moje ciało się przegrzewało.
siema sluchajcie ukonczylem wlasnie trening michaila dla grupy 2-iej i nawet niezle mi dalo ale czuje troche jakby moje miesnie byly lekko zmeczone juz tym trnowanie 4 razy w tygodniu (kazda grupa x2) i chcialem sie zapytac czy nie lepiej bylo by dac sobie spokoj np na jakis tydzien albo 2 zeby one sie w pelni zregenerowaly ale z nowu nie [...]
Hej, mam pytanie dotyczące zwiększania obciążeń, np. przy wyciskaniu na ławce. Czy są jakieś reguły dotyczące wielkości zmiany, tzn. ile kg dokładać za każdym razem? I jak sprawa wygląda z czasem, dokładać tylko jeśli czuję się na siłach wyciskać więcej czy też po jakimś okresie czasu należy zwiększyć obciążenie żeby mięśnie nie przyzwyczaiły się [...]
