Ostatni trening przed jutrzejszym końcem świata zaliczony Jutro tylko seks,bo by przyjemnie spędzić ostatni chwile Na jem/nie jem, przeszłam niejako z marszu, tzn wykorzystałam dotychczasowy jadłospis tylko poprzesuwałam i połączyłam posiłki. Co ciekawe waga ruszyła mi na kaloryczności na której przy większej ilości posiłków stała. Na początku [...]
Yo ja już po cmentarzu właśnie, nóg nie czuje #-P no ale w końcu największy cmentarz w Polsce i 3ci w Europie, to troche chodzenia jest by odwiedzić znajomych. Zayebisty theme, grał już ktoś wogóle w najnowszą część? Może na świeta troche czasu będzie to ściagne i zobacze bo teraz ni ch**a -.- http://www.youtube.com/watch?v=szqPzwHwCoA Muza jak [...]
Po prostu zaczeli wreszcie porządnie trenować i wyniki poszły ostro w górę. W umyśle jest ogromna blokada na ciężary. Sam się znów o tym przekonałem. Obserwowałem młodego ,brodatego gościa o masie ciała 70 kg,trenującego Pendlaya po 5 powwtórzeń z progresja. Doszedł do sztangi 70 kg,poszło mu nieżle,zaproponowałem mu dalszą progresję na 80 kg. [...]
u mnie ciekawe jest to że jak daje 2.5g bety przed treningiem to prawie wg nie czuje mrowienia a jak potem w ten sam dzien wrzuce po treningu 2.5 to swędzi %-)
[...] te KSW 20. Jeśli będzie w PPV mało kto za to zapłaci. Różal vs LE Banner walka dla Rożala żeby w końcu wygrał i to by było na tyle. W ogóle co to zawodnicy walczą na tym KSW Le Banner emeryt, który nie ma nic wspólnego z mma. Rożal zresztą to samo ale jego występy można zrozumiec. Nie wiem coś nie czuję tej 20-stki. Wolałbym już zobaczyc Walusia.
Pierwszy marca tuż tuż i 14 dni ostrego mini cuta już czycha nad moją głową %-) Dzienne spożycie WW w DT aktualnie wynosi u mnie 640 gram. Połowa z tego to cukry proste z masy krówkowej/żelek/pianek/batonów mars (mało fatu), dżemów. Mimo wszystko w ogóle nie czuje podlania. łącznie przybrałem ponad 8kg i przybyło tylko 2 cm w pasie więc uważam to [...]
Dzień 4/28 :-) W tym 3 dzień treningowy. Poniedziałek - klata/barki/triceps Wtorek - plecy/barki/biceps Środa - lazy Czwartek - czwórki/dwójki/brzuch Głodu nie czuje, humor mam bardzo dobry. Uśmiech na twarzy ciągle. Życzę sobie i najbliższym oby dalej tak było do samego końca %-) Dzisiejsza szama. Ostatni posiłek to placek na patelni a w sumie [...]
u mnie w dalszym ciagu ok, tylko to uczucie goraca... i pragnienia, moglabym pic caly dzien, Glodu nie czuje. A najsmieszniejsze jest to, ze mezowi tez goraco, skadinad tez jest na diecie, bo przeciez nie bedziemy gotowac oddzielnie, tylko on je nna sniadanie swoje muesli a potem jedziemy juz tak samo. I tez ciagle chce mu sie pic, mam nadzieje, [...]
Witam serdecznie Przeczytałem kilkaset postów w poprzednim pierwszym temacie i rozpoczałem diete wg wskazań joggera dokładnie tydzien temu. Trzymam sie jej dośc rygorystycznie, raz tylko zapomnialem dodac owocu do posiłku.Biegam tez 30-40 min co drugi dzień. Głod minął 2 dnia wieczorem i od tamtego czasu go nie czuje, jestem moze troche bardziej [...]
Gdyby mielenie trawy dawało takie ubytki, to bym mieliła 24/dobe Raporcik z dzia siódmego: Jest tak: rano była kawa (nie mogłam, no poprostu nie byłam w stanie wypic tej herbaty...). Nie wiem, czy to bardzo zle, ale juz po ptokach Pozniej godzina aerobow zakonczona 15-minutowym katowaniem BUP Ok. 13.00 jedzenie w postaci kawałka kuraka z rozna [...]
[...] nooooo, super że ktoś zaczął tak jak ja!! ja wczoraj dzień zaliczyłam wzorowo. koło 15-16 byłam trochę jak po piwku, jakaś taka "dziwna" ale przeszło. Głodu nie czuję. O dziwo przechodzę na razie tę dietkę lepiej niż za pierwszym razem, ale to chyba zasługa przeczytania prawie całych dwóch tematów i uświadomienia sobie paru [...]
bleble suuuper no teraz tylko madrze z tego wyjsc stabilizowac sie i pieknie :):) skalar nie nazwałabym tego głupota ale desperacja hehe :) po za tym ja mam zdanie (moze glupie) ale ze jednak faceci maja inaczej oni glownie spalaja ruchem ,a kobiety dieta facet wystarczy ze ruszy dupe i juz leci, a kobieta zaczyna ograniczac jedzenie i wtedy [...]
Witam Was aneczka5, dalilka87, myszek ale nas juz duzo Jovenka ja malo co wczoraj nie przegralam jak pojechalam do rodzicow a tam takie pysznosci ale bylam twarda i sie nie dalam Ja drugi dzien diety przezylam bez wiekszych problemow mi te posilki chyba wystarczaja bo nie czuje glodu niestety nie widze tez spadajacych kg ale moze to za wczesnie. [...]
Dzień dobry 8-emka się kłania Wczoraj zjadłam nadprogramowe jabłko, ponieważ miałam ważne spotkanie, a byłam mocno osłabiona. Wyrzutów sumienia z tego powodu nie mam Waga też nie zauważyła - 3 kg Nie czuję głodu, doskwiera mi tylko osłabienie, czasami zawroty głowy. Wieczorem biorę garść suplementów. Iwa, ja wczoraj również 1,5 h na rowerku i [...]
Aaa wpiszę sie zawsze to większa motywacja :P Dziś 3 dzień powiedzmy w połowie Nie cierpię tej diety ale nie ma to jak desperacja Wczoraj było 2,5 h aero zaraz będzie siłka obwodowo może sie obudzę... Głodu jako tako nie czuję i apetyt nie jest problemem, raczej głód psychiczny - zaawsze Jak ktoś ma podobnie to polecam artykuł [...]
nie bede klamac hihi ale jest zima snieg mamy nawet tutaj w niemczech-jak nigdy i w czasie tej diety i do tego jakos dluzej mam menstruacje-moze tez prze ta diete? ale jakos na sport nie mam narazie sily niechce schudnac na maxa na raz chce jakis poczatek miec wiec ta diete wzielam na poczatek czeka mnie teraz przeprowadzka z 2 maluchow z 2 [...]
dzisiaj dziewiąty dzień. Samopoczucie coraz lepsze, głodu właściwie nie czuje. Mnie to cieszy,ale siostra mówi, ze to właśnie mój organizm przeszedł na tryb awaryjny, magzynuje absolutnie wszystko i czeka mnie mega jojo po diecie. Na "normalne" jedzenie chyba nie powróce, bo, jak to w akademiku, oznaczałoby to kanapki i chińskie [...]
WItam Dzis jest moj 2 dzien jak jestem na tej dietce;) Wlasnie wypilam kawusie i wyczekuje lanchu:)Nie czuje sie bardzo glodna,ale jak zagladam do lodowki i widze, te wszystkie smakolyki to az kusi;D Boje sie co bedzie za 2/3 dni;/ Moja waga to 70kg przy 172cm !! Bardzo chcialabym zrzucic tak z 7kg, tylko brakuje wsparcia:( Mam nadzieje, ze WY mi [...]
Dobra chłopaki zrobie USG, moze w środe dam znać ;) Ale na prawdę ja sobie tego nie wmawiam, mogę sciskać, szczypać, bić i nie czuje żadnego bolo wewnątrz. Suty mnie nie gryza również...Jak cycka przygniote to normalnie wygląda i nie odczuwam przy tym bólu. Słyszałem że gino wypycha suta do przodu, ale nie czuje zeby cos wypychało go, ponieważ pod [...]
Konkurs : 7 silnych tygodni z progresją + 30 kg
