Konkurs : 7 silnych tygodni z progresją + 30 kg

Dla mnie te wyniki są niewiarygodne. W ciągu 5-6 tygodni progres w trzech ćwiczeniach na poziomie 40-60kg. Chyba zostały ustanowione nowe rekordy światowe. Gratulacje dla wszystkich uczestników.

Op*****lali sie w pierwszej próbie konkursowej

ajazy

Op*****lali sie w pierwszej próbie konkursowej

z ciężarami tak ,za to mimika twarzy wskazywała jakby walczyli na maxa ,dobrze to rozegrali

Pokerowo wręcz :)

taaa... ja to jeszcze mam 60kg zapasu gdyby masti nagle zarządził trzeci etap

Po prostu zaczeli wreszcie porządnie trenować i wyniki poszły ostro w górę.

W umyśle jest ogromna blokada na ciężary.
Sam się znów o tym przekonałem.

Obserwowałem młodego ,brodatego gościa o masie ciała 70 kg,trenującego Pendlaya po 5 powwtórzeń z progresja.
Doszedł do sztangi 70 kg,poszło mu nieżle,zaproponowałem mu dalszą progresję na 80 kg.

Gość nagle dostał blokadę-tyle to nie bo to więcej niż waży,boi się kontuzji ,dziś nie czuje się na siłach itp.

Zaproponowałem mu udział w programie-6 tygodni i dojdzie do 100 kg/5 powtórzeń (widziałem ,że spokojnie da radę to osiągnąć )

Wtedy już się kompletnie zablokował-powiedział,że może za dwa trzy lata da radę tyle zrobić.

Więc wspomiałem o Ojanie-ile tak robi -gość dostał szoku i się zawiesił :)


Czyli-taka progresja jest jak najbardziej możliwa,gdy sie ma tego typu blokady,ale oczywiście trochę kulturalnie pościemniać też przy tym można :)

masti - ładnie pościemniałeś z tym ojanem
Mam teraz dużą blokadę przed ciężarem w przysiadach .

Dlaczego?
Mówiłem o Pendlayu a nie przysiadach

A ważycie podobnie


Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-25 14:13:14

Czołgu, ależ żeś mnie zaimponował teraz - ciężar,szyk i elegancja - brawo.

dziękuję. Szkoda że Ty nie brałeś udziału.