Konkurs : 7 silnych tygodni z progresją + 30 kg

tak będzie najlepiej. tych którzy się zgłosili 1 dzień nie zbawi a unikniemy dzięki temu kontrowersji

Fanslaska czemu jeszcze Twojego zgłoszenia nie ma?

Bo za 8 dni regulamin mnie wyklucza

no ale w pierwszej sesji możesz wziąć udział

Mógłbym, ale za blisko zawodów, żeby improwizować w treningu. Próbuję utrafić w super kompensację na Niedzielę.

ok mimo, że nie rozumiem o czym do mnie rozmawiasz. Chodzi Ci o to żeby kaca w niedziele nie mieć ?

No i czarny koń się nie pojawił . Gratuluję zwycięzcy , ja sobie już wg kalkulatora WIlksa przeliczyłem . Trudno współzawodniczyć z młodymi ale frajda jest. Szkoda żę niema dodatkowych punktów za wiek . Dzięki temu konkursowi wiem ze mam możliwości, tylko się nie bać ciężarów . Zobaczymy jak będzie za miesiąc, choć wiem że na jakieś medalowe miejsce nie mam szans, ale walczyc będę




Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-27 00:13:21

Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-27 07:36:06

Gratulacje ruski czołg ! przeliczyłem Wilksa to zabrakło mi 20kg, więc przepaść. No ale będziemy walczyć za miesiąc

Pierwszy etap za nami-dziś będą oficjalne wyniki.
Tak nieoficjalnie-za różnicę w latach,można sobie przeliczyć rezultat-odliczając wagę w ten sposób 1 rok różnicy = waga - 1 % aktualnej wagi


Inny sposób ,to przeliczenie względem masywności i wyniku
Jeszcze lepszy,to obliczenie wg posiadaniej masy mięśniowej i sumarycznego wyniku.


I tak można coraz bardziej to komplikować aż w końcu każdy okaże się mistrzem dla siebie i swoich aktualnych warunków.

Bo tak jest w rzeczywistości :)

To ja już poczekał na oficjalne wyniki

Pierwszy etap mamy za sobą,Czarnym Koniem okazał się Ruski Czołg -rozjechał konkurencję :)

Zawodników było sześciu,więc piewsze trzy osoby otrzymują nagrody.Już wkrótce będzie odpowiednie info-warto pilnować tematu ,bo później juz zostaje mało czasu na złożenie zamówień.


Gratulacje dla wszystkich-bo ogólnie wszystkie wyniki są ponad przeciętną,bo wielu trenjących boi się martwych ciągów,przysiadów i po prostu ich nie trenuje na odpowiednich ciężarach.

Także nasi forumowicze Ojan,Hema , startujący poza konkursem-zrobili świetne wyniki-patrz tabelka:)


Teraz bardzo ciekawie zapowiada się II etap - będzie wtedy wszystko jasne :)