Fanslaska czemu jeszcze Twojego zgłoszenia nie ma?
...
Napisał(a)
tak będzie najlepiej. tych którzy się zgłosili 1 dzień nie zbawi a unikniemy dzięki temu kontrowersji
Fanslaska czemu jeszcze Twojego zgłoszenia nie ma?
Fanslaska czemu jeszcze Twojego zgłoszenia nie ma?
...
Napisał(a)
no ale w pierwszej sesji możesz wziąć udział
...
Napisał(a)
Mógłbym, ale za blisko zawodów, żeby improwizować w treningu. Próbuję utrafić w super kompensację na Niedzielę.
...
Napisał(a)
ok mimo, że nie rozumiem o czym do mnie rozmawiasz. Chodzi Ci o to żeby kaca w niedziele nie mieć ?
...
Napisał(a)
No i czarny koń się nie pojawił . Gratuluję zwycięzcy , ja sobie już wg kalkulatora WIlksa przeliczyłem . Trudno współzawodniczyć z młodymi ale frajda jest. Szkoda żę niema dodatkowych punktów za wiek . Dzięki temu konkursowi wiem ze mam możliwości, tylko się nie bać ciężarów . Zobaczymy jak będzie za miesiąc, choć wiem że na jakieś medalowe miejsce nie mam szans, ale walczyc będę
Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-27 00:13:21
Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-27 07:36:06
Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-27 00:13:21
Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-27 07:36:06
...
Napisał(a)
Gratulacje ruski czołg ! przeliczyłem Wilksa to zabrakło mi 20kg, więc przepaść. No ale będziemy walczyć za miesiąc
...
Napisał(a)
Pierwszy etap za nami-dziś będą oficjalne wyniki.
Tak nieoficjalnie-za różnicę w latach,można sobie przeliczyć rezultat-odliczając wagę w ten sposób 1 rok różnicy = waga - 1 % aktualnej wagi
Inny sposób ,to przeliczenie względem masywności i wyniku
Jeszcze lepszy,to obliczenie wg posiadaniej masy mięśniowej i sumarycznego wyniku.
I tak można coraz bardziej to komplikować aż w końcu każdy okaże się mistrzem dla siebie i swoich aktualnych warunków.
Bo tak jest w rzeczywistości :)
Tak nieoficjalnie-za różnicę w latach,można sobie przeliczyć rezultat-odliczając wagę w ten sposób 1 rok różnicy = waga - 1 % aktualnej wagi
Inny sposób ,to przeliczenie względem masywności i wyniku
Jeszcze lepszy,to obliczenie wg posiadaniej masy mięśniowej i sumarycznego wyniku.
I tak można coraz bardziej to komplikować aż w końcu każdy okaże się mistrzem dla siebie i swoich aktualnych warunków.
Bo tak jest w rzeczywistości :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Pierwszy etap mamy za sobą,Czarnym Koniem okazał się Ruski Czołg -rozjechał konkurencję :)
Zawodników było sześciu,więc piewsze trzy osoby otrzymują nagrody.Już wkrótce będzie odpowiednie info-warto pilnować tematu ,bo później juz zostaje mało czasu na złożenie zamówień.
Gratulacje dla wszystkich-bo ogólnie wszystkie wyniki są ponad przeciętną,bo wielu trenjących boi się martwych ciągów,przysiadów i po prostu ich nie trenuje na odpowiednich ciężarach.
Także nasi forumowicze Ojan,Hema , startujący poza konkursem-zrobili świetne wyniki-patrz tabelka:)
Teraz bardzo ciekawie zapowiada się II etap - będzie wtedy wszystko jasne :)
Zawodników było sześciu,więc piewsze trzy osoby otrzymują nagrody.Już wkrótce będzie odpowiednie info-warto pilnować tematu ,bo później juz zostaje mało czasu na złożenie zamówień.
Gratulacje dla wszystkich-bo ogólnie wszystkie wyniki są ponad przeciętną,bo wielu trenjących boi się martwych ciągów,przysiadów i po prostu ich nie trenuje na odpowiednich ciężarach.
Także nasi forumowicze Ojan,Hema , startujący poza konkursem-zrobili świetne wyniki-patrz tabelka:)
Teraz bardzo ciekawie zapowiada się II etap - będzie wtedy wszystko jasne :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Poprzedni temat
cd. dyskusji z budowania masy mięśniowej po czterdziestce
Następny temat
Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5
Polecane artykuły