nie czuje

a teraz takie pytanko poszed 6 strzał , meta leci 12 dzien - 30 mg , i jakos nie czuje mocnego przy*******enia mowia ze wkreca sie jeszcze moze tesc, czuje jakis przyrost sily napewno ale spodziewalem sie wiecej po ssa , teść włoski testovis brał go ktos jak się wkręca mniej wiecej?

14.03.2017 PULL lekki + barki, na które wczoraj brakło mi czasu 1a.SLDL: 110kg x5 120kg x5 120kg x5 1b.GHR: x8 x8 x8 2a.Wiosłowanie sztangą w opadzie: 70kg x6 80kg x6 85kg x5 90kg x5 95kg x3 2b.Podciąganie: x10 x10 x10 x10 2c.Focze wiosło: 17kg x10 21kg x8 x8 3.Facepull: x10 x10 x10 x10 x10 4.Uginanie ramion ze sztangą: x15 x12 x12 BARKI ZA [...]

Małe sprostowanie. Przy robieniu martwego ciągu czuję ból w okolicach pachwiny i mój tata (lekarz) powiedział, że jeżeli będę dalej robił martwy mogę się nabawić przepukliny. Przysiady i inne ćwiczenia siłowe mogę wykonywać bez problemu (nie czuję tego bólu). A plan jest dobry ?

To niechodzi juz tylko o przyrosty ale ogolnie o agresje, samopoczucie i apetyt ktorego wogole niemam. Wczesiej na tym cyklu co opisalem gdybym zapomnial zjesc sniadania to zjadlbym nawet najblizsza szafke a teraz to nawet nie czuje tego w 10%. Srodki jak trenbolon czy metanabol odpadaja bo biore izotek ktory wystarczajaca obciaza watrobe.(Gdzies [...]

pierwsze slysze ze po izoteku wypadaja wlosy to jest moja pierwsza kuracja ale ja nie mam tego problemu oprocz suchych ust a dawke mam 50mg i jade jeszcze na cyklu tren prop master i tez nie czuje oslabienia na izo

Btw Kaczka: Lesnar chyba brodke przycial :P W countdownie ma mniejsza jakas ale widzilaem urywek wiec nie pisze tego na 100% A Cain mowil w wywiadzie dla jakieegos meksykanskiego radia, ze widzi swoja szanse na wygranie z Lesnarem w stojce, bo uwaza, ze on sie tam nie czuje komfortowo. Zaznaczyl rowniez, ze liczy sie z tym, ze Lesnar napewno [...]

[...] robi sie bezposrednio po sobie bez zadnej przerwy, i czy mam to uznac jako 1 serie i zrobic tak jeszcze z 2 ****master szanuje to co napisales, ale teraz mam trening z mniej wiecej taka sama iloscia serii i nie czuje sie wogole zmeczony, ani przetrenowany. Miesnie sa odpowiednio zregenerowane i zwarte do akcji. Pytam sie tylko o sens i ew. [...]

A ja w dalszym ciągu sie dziwie, że czujecie taką niechęć do ludzi biorących sterydy, że nawet wyrzekacie sie ich jako kumpli. Ja koksu nigdy nie brałem i napewno brać nie będę(dla mnie to nie jest żadna satysfakcja zrobić mięśnie na takich dopalaczach), ale nie czuję wrogości do ludzi biorących sterydy. Większość osób nie biorących sterydów z [...]

Typem hardgainera nie jestem, masz racje i o koske na brzuchu troche ciezko. Bede monitorowal moj obowd w pasie i jak pojdzie do przodu to zmienie ten posilek. W sumie to go lubie i jem tylko 3 razy w tyg, taka mala odskocznia od ryzu, ma duzo kalorii, nie zapycha brzucha i fajnie go sie je,i czytalem kilka badan w ktorych NIBY udowodniono ze [...]

Opera mydlana z Mitrione wydaje sie nie miec konca. Byl juz bolacy bark, byl wygadnie sie kto z kim walczy, bylo kozaczenie do kolegi z druzyny, byla walka, gdzie wcale nie wypadl znakomicie, ale gra dalej. Ja rozumiem, ze po laniu sie po mordzie czlowiek nie czuje najlepiej, ja wiem, ze musza w takim programie rowniez byc swiry, ale teraz nowy [...]

1: nawet nie wiedziałem, że w splicie 2x (jeśli oto ci chodzi) jest lekko ciężko 2: nie zauważyłem, moja wina 3: możesz dodać uginanie o kolano, dobre ćwiczenie na "dobicie" bicepsa po treningu 4: wiesz nie można zaniedbywać partii, ale na pewn doskonale o tym wiesz 5 i 6: ja swój staż mam około 6 miesięcy przemyślanych treningów. dużo [...]

Tak tylko że ja już pijam kawe w ilości 2dziennie od 2lat,i zieloną herbe i nie czuje żadnego prawie pobudzenia tylko usunięcie zamulenia...Więc ten spalacz musi mieć jakieś składniki które będą kopać i jednoczesnie musi mieć coś co będzie spalać fat...Kawą się już nie pobudze chyba że przerwe zrobie a to raczej niemożliwe:P pozdrawiam

piątek, 20 maja Jestem bo dobrym treningu, dzisiaj jestem zadowolony. Zaczęło się od maszyny do prostowania nóg, a dokładnie: Prostowanie nóg w siadzie 2s x 40 kg Na dwugłowe dalej nie mam pomysłu. Łydki 2 s x 35 kg + Wyciskanie hantli na skosie - dół 3s x 40 kg, 50 kg, 50 kg Motylek 2 s x 40 kg Martwy ciąg 2s x tu się zastanawiam, ale chyba [...]

ja jak pokazalem starszemu filmik z ciągów 185kgx3 to się tylko zapytał czy po kręgosłupie nie czuje . Powiedziałem mu oczywiście prawdę, ze jak robisz dobrze technicznie to tylko zakwasy na nogach są na 2gi dzień

[...] wyjaśnia swoją strategię w walce z Yoelem Romero W miniony weekend główna walka wieczoru gali UFC 248 była dla większości fanów MMA słabym pojedynkiem. Mistrz wagi średniej Israel Adesanya obronił swój tytuł po wygranej przez jednogłośną decyzję nad Yoelem Romero, ale oczekiwania wobec tego starcia były o wiele większe. Podczas gdy walka [...]

Ja np nie lubie suwnicy smitha, jakos nie czuje tak nog jak przy wolnej sztandze.

Tak naprawde najlepsze sa te stare rometowskie mechaniczne, nie do zajechania. A teraz robione rowerki mechaniczne przewaznie maja nie rolke dociskowa ale pasek oporowy i te sa kiepskie. Na dzien dzisiejszy(bo tych starych nie ma juz chyba w produkcji) stawialbym na magnetyczne. Ale pamietajcie ze caly szkielet powinien byc oparty na rorkach, [...]

Chociaz liczylem na poprawe libido, regeneracje, agresywne nastawienie do zycia-chec rywalizacji,ze poczuje sie jak 20latek,a nie czuje nic specjalnego.chyba ze moj orgnizm potrzebuje x mocniejszego kopa,ale po tylu latach przerwy nie powinno tak byc.starosc nie radosc hehe

Takie coś na pewno by przydało się zwłaszcza osobom początkującym, jednak tak jak mówisz, sam algorytm nie jest prosty, a drugi problem to taki, że sam nie czuję się na siłach, żeby go napisać (nie mam takiej wiedzy z zakresu kulturystyki), a byle czego nie chciałbym robić, bo mógłbym bardziej zaszkodzić wielu ludziom niż pomóc. Także zobaczymy [...]

Dzień 8 Tydzień diety za mną, nadszedł czas na pierwsze podsumowanie. W weekend złapało mnie przeziębienie i dość ciężko się było zmotywować do biegania, ale po poniedziałkowym bieganiu przeszło :D W dniu 6 była jeszcze pierś z kurczaka, umknęła mi i udało mi się uruchomić endomondo, bieganie stało się przyjemniejsze :) Podsumowanie Waga 110,7kg, [...]