Waga 81,2kg -0,8kg
Talia 85cm -2,5cm
Brzuch 87cm -2,5cm
Reszty pomiarów nie zdążyłem zrobić
Miska kalorie 2100-2300, makro średnia z tygodnia B22%,T72%,W6%. Stopniowo będę zwiększał węgle do około 50g. Kalorykę utrzymuję, nie czuję się głodny, wymiary spadają chyba jest ok.
Dziś od rana wędzenie, schabik, boczuś i kilka serków.