Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

Czasami wydaje mi się, że naprawdę Air Alert jest idealnym rozwiązaniem dla niektórych typów ludzi :)

Cos w tym jest... Air alert uczy pokory, bo jezeli ktos go zacznie, a niedaj boze wda sie kontuzja, to wtedy zrozumie ze to nie tak szybko, ze potrzeba cierpliwosci, poswiecenia a przede wszystkim dyscypliny... Oraz pokory... Kto cwiczy ten wie o co chodzi...

mam pytanie do ciebie soltys, nie o wyskok w tym mie doradzałeś już pare razy, 13658194 nr gg jakby coś
a więc grałem dziś w białym w lidze z VIII LO i ich trener mówił, że 5,6 z nich gra w zubrach białystok (z tego co kojarze też pisałeś że tam grasz) nazwiska moge na gg podac bo mam w domu protokół meczowy
ogólnie wszyscy są wysocy i podobno w 1 klasie oO, więc czy oni na seria grają już w seniorach, czy tylko koleś wkręcał
chociaż grają zaj**iście, strafy i podania + rzuty ładnie

żeby nie robic spamu to powiem że miałem z 7 czap więc dynamika wyskoku idzie ciągle w górę, bo mam średnią w lidze na oko z 8 blk/mecz więc jest dobrze, szkoda tylko że to na wyniki się nie przekłada ;D
pozdro i życzę ciągłych progresów

hehe tylko ze ja gralem w zubrach w seniorach a oni to juniorskie zubry

tak myślałem że to nie ma szans na seniorską ekipe

najgorszy dzien od jakiegos czasu
silownia+siata+kosz=5godzin na hali
ledwo juz wsadzalem a dzisiaj umieram;/

spójrz na to z innej strony- po takim potwornym zmeczeniu miales wystarczajacy zapas w nogach zeby zrobic wsadki, to motywujące w perspektywie przyjścia świeżości ;)

ja z kolei nadal walcze z kolanem, wzmacniam poszczegolne partie miesni i rozciagam, ale bol caly czas jest przy wyskoku z jednej nogi, wczoraj podczas meczu po rozgrzaniu nie bolalo wogole, rano juz norma, generalnie jak wymacam kolano to jest malutki fragment tuz pod rzepka gdzie lekko czuć jakis bol, zastanawiam sie czy caly czas okladac lodem czy moze sprobowac przejsc na ciepłe okłady.

No to jest ewidentie kolano skoczka skoro czujesz mały fragment bolący pod, spróbuj klęknąć na to kolano na parkiecie wtedy poczujesz dopiero ból. No ja ostatnio leczyłem dwa miesiące czasu to kolano i nic nie skakałem bo miałem blokade zarąbistą, później jak już nie bolało też miałem blokade starałem się skakać z 2 nóg teraz ok skacze z 1 i nic.

z 2 nog jak skacze to faktycznie bólu nie ma wogole, ale i tak jest w glowie blokada zeby ladowac na druga noge bardziej a to moze prowadzic do niepotrzebnego obciazenia drugiej polowy ciala- biodro i kolano. teoretycznie jak klękam na podloge to nie czuje bólu, moze odrobinke ale nie jest to specjalnie wyczuwalny bol, zapisalem sie do specjalisty dopiero na koniec stycznia prywatnie, jedyny sensowny w moim regionie, takze do tego czasu musze sie uzbroic w cierpliwosc i odpoczywac i wzmacniac nogi, moze to pomoże

Hadzbe cos takiego to tylko szukanie kontuzji na sile, bo pozytek z tego zaden.