Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

zapytaj papryka88 ktoremu polecilem ripped freak i ile zrzucil z naszym treningiem;p;D...duzo;p

a nie stracicie zbyt dużo siły tracąc tyle mięśni?

nie mam zamiaru obcinac jakos bialka, moze ciut wegle;) miesa mysle ze nie poleci duzo....mysle;p

za dużo tłuszczu to nie masz. W tych 5-6 kg co chcesz zrzucić większość to będą mięśnie. Wyskok powinien się poprawić, bo na pewno poprawi się stosunek siły do masy. Plus jeszcze poprawa dynamiki

a myślicie że po dymatize dyma-burn xtreme < w sensie że jak skończe puszkę > mogę swobodnie brać tego ripped freak'a ? czy może być za mocny? i samo białko wystarczy czy węgle dodatkowo też jakieś ?

tzn waze obecnie jakies 75kg tluszczu mysle max 3kg na calym ciele i to watpie:) ja chyba na pcozatek odpuszcze ripped freaka i wezme cos slabszego np. http://allegro.pl/ultimate-ultra-ripped-90-kaps-ripped-freak-gratis-i2049019469.html 

nie no dietę to ja mam dobrą, raczej pomyśle bardziej o wyrzuceniu całkowicie słodyczy i napojów gazowanych oraz jak tylko pogoda pozwoli to bieganie.

cos mi sie zdaje ze ciezko bedzie zrzucic nawet te 3kg z tego;/
ale zobaczymy...bede cwiczyl w 2 bluzach+ dymatize dyma burn zamowione;)

Damian ale zrobiłeś brzuch masakra :D

co do moich 71 kg wagi- pewnie to pomaga przy skakaniu, ale u mnie to tak dzieli się na pół, o ile nogi silne, to góra słabiej jeśli o siłę chodzi, moze podyktowane jest to tym ze mialem w dziecinstwie fatalne zlamanie stawu łokciowego i obligatoryjnie ta ręka jest słabsza co odczuwam na cwiczeniach min sztanga na klatce itp. choć akurat ręce nie są jakoś istotne do wsadek, stad skupiam się tylko od brzucha i pleców w dół, takze miedzy nogami a rekami sa duuuze dysproporcje ale nogi najwazniejsze :P

Maverick15 wiec jak najbardziej sztangielki wskazane zamiast sztangi na gore ciala
Hadzbe 3kg tluszczu musialbys dobrym koksem robic i to tylko przed zawodami jakimis...to daje 4% tkanke tluszczowa a tego raczej nie da sie zrobic na "sucho" a tym bardziej nie jest to zdrowe dla organizmu