Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

Sołtys jesteś hardkorem :D ale fajna taka historia bo pokazuje jak podchodzisz do ćwiczeń i nie zrażasz się byle czym :) btw skoro na siłownnie się wybrałeś to jesli moge spytac- zaleczyles ten bol kolana? bo przegladalem na forum sporo tematow i widzialem ze coś miałes podobnego do mnie. ja aktualnie co 2 dzien wykonuje cwiczenia wzmacniajace miesnie o ktorych pisalismy i niby z dnia nadzien jest coraz lepiej ale nadal coś tam jeszcze boli u wierzchołka rzepki

Dythican- całkiem pokaźne wyniki, gratulacje bo dźwigasz nie byle jakie ciężary :)

z tego braku skakania bo juz prawie miesiac przerwy mam postanowilem jakis filmik sklecić z serii best of the year by me, także wrzucam swoje skromne wsadki, bo juz mnie nosi od miesiaca zeby skakac i tu lipa. apropo lipy- Lipiński to naprawde zmierza ku niezłej karierze, robi solidne paczki

...gdyby te moje wyniki siłowe lepiej przekładały się na wyskok było by duuużo fajniej :P

p.s. filmik, mimo że wszystko widzieliśmy, fajniutki:D

Maverick15 dzieki za docenienie. Bolu kolana jako takiego nie bylo, bardziej niestabilnosc i jeszcze troche zostala, czuc zwlaszcza przy wyskoku z jednej nogi i wsadu np tylem...Mam nadzieje ze uda sie to do konca zaleczyc...

ja bede mial mozliwosc w przyszlym tygodniu z dobra fizjoterapeutką porozmawiac [ pracuje w klubie ekstraligowym koszykowki kobiet] moze uda mi sie cos wyciagnac informacji przydatnych na temat kolana to podziele się na forum

Witam

dawno tu nie pisałem, ale cały czas coś tam ćwiczę, nie skaczę w ogóle od 2 miesięcy co nie znaczy ze nie wróce
Ostatni trening

tak z innej beczki
gra/grał ktoś z was w butach adidas pro model zero takich jak ten?
http://allegro.pl/adidas-pro-model-zero-45-1-3-29-cm-rose-nba-i1961969226.html
zastanawiam się czy to faktycznie taki lekki but, ale najważniejsze, czy dobrze trzyma kostkę, bo raz już miałem prawie 2 miesiące z głowy więc trzeba o siebie dbać ;p
pozdro

te adidasy rose'y ostatnio chwal isobie wielu ludzi, sam mysle zeby je nabyć, jesli je wezmiesz Papryka to daj znać jak sie sprawuja :)

ja z kolei mam taki oto ciekawy news co do mojego kolana, zanim zaczynam wzmacniac kolano to cwiczenia rozciagajace- dokladniej wykonanie dwóch na dwugłowy i jednego na czworogłowy sprawia ze calkowicie bol kolana mija, czyli gdzies tu jest ukryte rozwiazanie, czyzby problem jednak z dwuglowym a nie czworogłowym? głupieje juz totalnie

A mógłbyś opisać te ćwiczenia?

Maverick15 no ja tez to rozkminiam...czytalem ze spiety miesien dwuglowy moze powodowac przyparcie rzepki, ale w sumie tak samo czworoglowy...Skoro pomaga to nalezy sluchac sie swojego organizmu. U mnie dochodzi jeszcze problem z napieta powiezia boczna...