Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

ale czuc te roznice zawsze robiłem sztangielki bo nie czuje i nie umiem sztanga
lepiej sie czuje na hantlach to poczułem roznice ale potem sie organizm przyzywczaja
do cwiczenia ale mam tak ze jak robie sztanga moze isc siła ale na hantle sie to nie przekłada raczej i odwrotnie
hantle siła moze isc a sztanga stoi albo idzie w doł jakby dwa inne cwiczenia tak u siebie zauwazyłem
w ziazku z tym ze zawsze robie jedno tylko z tych cwiczen na treningu xD

Zrob sobie wyciskanie hantlami gdzie schodzisz bardzo nisko i ruchy wykonujesz bardzo powoli. Z progresem ciezaru.

No to ze na SAA mozna wiecej to wiem az taki zielony nie jestem mimo ze nie biore i jakos nie mam wiedzy w tym temacie xD
u mnie jest typ na siłce co własnie zszedł z bomby ale naperdala jakby na niej był
gadał ze go odcieło w domu jak choj zayebany strasznie xD

wiesz ten sam trening a koksu brak xD
wie ze powinien odpusic ale jak to ujaał "nie potrafi musi sie zajechac jak szmata "xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 22:24:22

Bo pewnie na dlugich jechal i go dalej trzyma, niedlugo poczuje ze swait juz nie jest tak kolorowy i bedzie mu smutno w chvj

wiesz zajechany jest przemeczony i wogle no wiesz z bomby zszedł to juz nie bedzie jak na cyklu co nie
ze regeneracja taka super tylko sie zajezdza no ale sie tak nauczył na bobmie naperdalac i nie spuszcza z tonu xD

A u was gdzies jest ten mega legendarny trener co sobie sam wybiera z kim pracuje. Kurde jak on sie nazywal

ja zszedlem z kreatyny to kurva odechciewa sie

a tez kawał chopa wyniki cos jak ty dlatego rtez mnie zaciekawiło jak ty tam narywasz
bo on kawał chopaa niezłymi tam ciezarami narywa i tez własnie cos koło 180 na klaate szarpie

O ten gosc



Do niego nie mozna sie podobno umowic bo ma wyj**ane na twoj hajs. Sam wybiera kogo trenuje

Ten stary dziadek ta?
nie znam osobiscie le wiem co to za siłka byłem tam raz
ale z 10 lat temu hehe xD

nie wiem nic o nim szczerze ale cos tam typ sie zna