[SPAM] Na luzie

Widać coś ma w sobie co mi nie służy.

Ja teraz zaczęłam brać ZEN z Activlaba, ma tam jakieś GABA, Ashwaghandy i inne, ciekawa jestem czy będzie działać

Ja zaczęłam ashwę teraz na jesień suplementować

Ja jak nie śpię 8 h to kontaktu ze mną nie ma. Bry spamie. :)

Szczęśliwy człowiek z Ciebie - ja nawet jakbym na rzęsach stanął to nie ma opcji na 8 godzin snu.

A gabę próbowałeś Night? Ja kiedyś brałem, to czułe różnicę. Wstawałem bardziej wyspany, nawet jeśli spałem te pół godizny mniej. Brałem chyba 1-1,5g przed snem + ZMA.

Ja przez wakacje miałam taki okres, że spałam max 6 h. Organizm młody to dawałam radę, nawet nie czułam potrzeby spać więcej. hm... ale przyszedł wrzesień i mogę pospać te 7-8 h i jednak się człowiek bardziej wypoczęty czuje

ZMA nie mogę - w mojej diecie jest wystarczająco dużó magnezu i jak zaczynam brać go w suplach dodatkowo to się fatalnie czuję. Ashwę wziąłem z ciekawości - nie potrzebuję jej do szczęścia. Za niezbędne uważam kreatynę i białko i to wciągam permanentnie - z krótkimi odpoczynkami od kreatyny.

Ja nie wiem, jak to jest przedawkować magnez... stale mi go brakuje i raczej kiepsko się czuję, jak odstawię...

Zaczynasz się czuć permanentnie zmęczona, zaczyna lecieć krew z nosa bez żadnego powodu - juz to przerabiałem i nie planuję wracać do tematu.