jakim

[...] dobrze ? I jeszcze takie pytanie jeśli podążać wg tego tematu to ile powininien trwać pierwszy etap czyli właśnie to fbw, które podałem wyżej po nie jest tam napisane po jakim czasie przejść do następnego etapu. I też jeśli chodzi o podciąganie lub wiosłowanie to które ćwiczenie wybrać ? Zmieniony przez - R4D0r w dniu 2018-06-18 22:09:00 W [...]

Kulturyści również zawracają sobie głowę kreatyną, badania pokazują że jest przydatna na SAA. W jakim błędzie? Środki dopingujące są u nich używane na porządku dziennym

ja tez nie wiem w jakim celu to zrobiles mogles mixa przybic a nie tak sie bez sensu dziurawic

Juz wiem co mam i gdzie to wbijac i jakim lukie z jaka cieciwa ... i tez wiem czym sie bronic (odblokowac) jak i kiedy ... fajnie ze sa tacy pomocni ludzie jak Wy ! cos jak super bohaterowie , Super koksy ! haaa a co do fotek to moj aparat poszedl do lombardu jakies 2 lata temu a nowego sie nie dorobilem ^^ mam tylko telefon 5 mpx ale i tak za [...]

Sprobuj podciagania szeroko nachwytem (niewazne czy do karku czy do klatki). Pamietaj zeby to byl bardzo szeroki uchwyt! Zobacz jak to czynil suchar jakim byl Arnold

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

dziekuje lodziannin1 po kolacji idzie jedna tableteczka,a jeszcze jedno ,chociaz wiem ze to indywidualna sprawa .... po jakim okresie czasu moge sie spodziewac pierwszych efektow?

Nic nie rób Stosuje się do zaleceń lekarza i trenuj , ćwicz cokolwiek w zakresie jakim on Ci zaleci. Sprawa jest poważna nie ma co igrać z ogniem. Przejdziesz operację , wrócisz do zdrowia i ruszysz z pełną para na siłownie ,a zobaczysz szybko odbudujesz straty Zdrowia życzę

wszystko zależy od tego w jakim celu chcesz ów plan użyć- a także pośrednio od zaawansowania; jeśli ma to być plan uwzględniający same podstawy- raczej pod trening w pograniczu siły i masy- a także dla uzupełnienia w innych sportach to zastosuj okrojony jeśli ma to bć bardziej kulturystyczny to proponuję nawet po dwa ćwiczenia na grupę- ale wtedy [...]

[...] typu FBW . Poczytaj tutaj troche o FBW, ułóż sobie jakiś plan na podstawie artykułów i wklej do sprawdzenia i poprawek . SPIS TEMATÓW W TRENING Ale najważniejsze to napisz jakim planem wcześniej ćwiczyłeś ,bo jeśli ćwiczyłeś treningiem dzielonym to nie na miejscu były by nagłe zmiany systemu treningowego . ps. Na forum nie bardzo możemy [...]

Jakim planem wcześniej trenowałeś? Podaj ciężary robocze w poniższych ćwiczeniach: -wyciskanie na ławce poziomej -martwy ciąg -przysiad Zobaczymy co osiągnąłeś w ten rok i pomyślimy co dalej ;)

Grubybos - gość wymiata poraz któryś z kolei widze jego post a w nim "l-karnityna vitalmax w płynie" a teraz dodał mega códo jakim jest HMB.Elegancko.... Sorki za OT

[...] kto będzie miał twoim zdaniem siłe na przysiady na końcu, klatka to jest leciutkie ćwiczenie w porównanie do przysiadów, więc nie mieszaj chłopakowi w głowie jak nie masz pojęcia o podstawowych sprawach. I na dodatek dodałeś mu jakieś pedalskie ćwiczonko na nogi jakim jest prostowanie. Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-03-29 23:26:47

[...] 4 lata temu przyznaje ze na poczatku jak zaczynalem cwiczyc ale byly poprostu nie przemyslane!mialem jakies z 3 cykle sterydowe:) nie pamietam dokladnie wiec napisze ogolem srodki: metka ruska ,omnadren , testosteron prolo, propanicum(nie pamietam co w jakim cyklu bylo:/) rozmiary sa w profilu Zmieniony przez - kola639 w dniu 2009-08-02 15:13:11

a np co moge dac zamiast ziemniakow.. i jakim miesem zastapic makrele??

tigi69: weź mu lepiej nie udzielaj takich porad, przcież nic o nim nie wiesz do autora: napisz jakieś info o sobie, jaki staż, jakim planem teraz ćwiczysz, jaki rozkład grup, jakie ćwiczenia, jaki wiek itp, itd To coś poradzimy, ale coś mi się zdaje że prztrenowałeś łapy

tzn jakim zestawem dokladnie?

Dziękuję za radę.Jeśli będę ćwiczyć cardio 40min 4-5 razy w tygodniu, po jakim czasie mogę liczyć na poprawę kondycji? Wiem, że każdy jest inny, ale chodzi mi o przybliżony czas - tygodnie miesiące czy lata)

na noc moze byc ostrowia+oliwa z oliwek a w jakim celu ci carbo i tauryna?

o jakim jednym badaniu mówisz? Solaros akurat zebrał zbiór publikacji. Jeśli mówimy o własnych doświadczeniach to kiedyś faktycznie brałem białko wg etykiety: 3 x dziennie, po przebudzeniu, po treningu i przed snem, ale wraz z upływem czasu, nabieraniem doświadczenia i poszerzaniem wiedzy - odszedłem od takowej praktyki Moja (jak i Twoja) [...]