jakim

nie jest za duzo;-) jednak same pompki robisz w jakim celu?

[...] Potrzebujesz te kilka lat i bez wątpienia będzie coraz lepiej. Oczywiście bardzo istotnym w takiej sytuacji będzie odpowiedni trening. W celu jego analizy lub ewentualnie prawidłowego ułożenia zapraszam Ciebie do odpowiedniego działu, jakim jest trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] organizm... To, co jednemu przyjdzie łatwo i da efekty, dla drugiej osoby może być już zbyt obciążające. To jest podobne pytanie do "Jaki jest idealny BF?" Odp.: Taki, przy jakim pozostajesz zdrowy/zdrowa i przy tym masz dobre samopoczucie. Jedna osoba będzie się dobrze czuła odchudzona na "wiór" , a druga przy 15% albo nawet 20% ... To samo z [...]

[...] te SKS bieganie nie będzie miało aż tyle sensu , z doświadczenia wiem jaka męka jest na SKS ( piłki nożnej) ciągłe bieganie. Więc ćwicz siłowo nogi raz w tygodniu (zależy jakim sposobem ćwiczysz) bieganie możesz dodać raz w tygodniu czyli będziesz miał 2x tydzień takie aero. Ps. Staraj sie biegać po miękkich nawierzchniach jakaś trawa czy cos [...]

jakim szczepieniu ?

Ale w jakim sensie super efekty ? Bic ci co noc skacze o 0,5cm czy jak ?? Bo jeżeli jest białko z diety (czyli najważniejsze) uzupełnione to nie ma sensu walić proch (który jest gorszy:) )

a wiesz po co ten estrogen zbijasz. Wbijam testosteron od 3 lat, nie dodaję żadnych dodatków i jest super. Bez znaczenia jest to po jakim czasie stężenie się zwiększa, zmiejsza bo to czas poddania się pod zawyżone stężenie wpływa na ewentualne działanie. Podbity estrogen, estradiol nie zrobi ci krzywdy po godzinie, dniu, tygodniu. Jeżeli [...]

[...] własną osobą i bzdurnymi komentarzami. Nie zarzucasz mi już kłamstwa? i sprzecznych wypowiedzi? czy ty na prawdę myślisz że trzeba wbić sok by zdać obiektywną opinie?? w jakim ty świecie żyjesz? jak zwykle same pytania bez odpowiedzi..kiedy napiszesz coś innego prócz(syf,chóójowe unerowe wino,idź bujaj się z kolegami) robi się już to [...]

zależy od Twojego zapotrzebowania energetycznego i w jakim stopniu go realizujesz wcześniejszymi posiłkami

Dzień 4: Plecy + brzuch - drążek nachwytem (jak najszerszy nachwyt przy jakim zdołasz wykonać zaplanowane powtórzenia) - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (pamiętaj że można to robić leżąc na ławce na początek) - wiosłowanie sztangielką jedną ręką - ściąganie linki wyciągu do klaty, uchwytem typu LINKOWEGO (siedząc pod kątem 90 stopni, łokcie [...]

'po cyklu'..ale w jakim celu ? jak wygladal cykl /+ odblokowanie/ ?

[...] kreatyny... ja jednak mam wątpliwości, ale nie tyle węgl. co mix wegl.-bialkowy, ja w każdym razie odczuwam róznicę, sądze także, ze wchłanianie prostego związku jakim jest kreatyna i wegl. może sie jednak zbiegac w czasie twierdzi sie też czasami, ze niby kreatyna rowna kreatynie ale skadinąd wiadomo, że nawet mąka rózni sie nieco od [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] się podpompuje i można pomyśleć o czymś znowu. nie da sie zrobic masy miesniowej bez wzrostu masy tluszczowej NIE DA SIE! nie na diecie i na suplach po drugie 3-4kg w jakim okresie? pol roku? rok? jesli myslisz ze zrobisz 3-4kg w miesiac czy dwa bez wzrostu ilosci tkanki tluszczowej,bez wzrostu %bf - to musisz chyba gazety zmienic na inne [...]

ok dzieki po jakim czasie mozna zrobic badanie zmniejszy sie po tyg ?

[...] taka wspaniala teorie? }:-( czytaj wszystko-uwaznie! SlybootS zaraz postaram sie odpowiedziec na Twoje pytanie...lecz potrzebuje jeszcze kilku danych od Ciebie :) na jakim poziomie silowo teraz jestes? (dla kilku glownych cwiczen podaj obciazenie i ilosc powt.) HST to nie pierwszy Twoj cykl,prawda? podaj dokladne postepy silowe w kg takze [...]

ladnie adnie dawaj wiecej a ze sie zapytam jakim progsem zmieniasz foty ze tyle czasu ci zajmuje ?

w jakim sensie? od tego jak radzi sobie ze zrzucaniem kilogramow? dodam ze jestem typowym ekto wiec nie powinno byc problemow :)

[...] Twojej, bo na tej fotce to jakbym widział jakiegoś powykrzywianego upiora z SILENT HILL. W ogóle na podstawie tego zdjęcia ciężko cokolwiek określić, widać też że kąt pod jakim prowadzisz rękę prawą kolosalnie różni się od prowadzenia ręki lewej. Nie wiem, ja bym poprosił jakiegoś trenera aby Cię na żywo ocenił, bo oprócz jakiejś wady postawy [...]

Aha. Rozumiem. Jeszcze jedno "1)Klatka biceps PN - Wyciskanie sztangi 3x8 - Wyciskanie sztangi dodatnie 3x8 - Maszyna butterfly 12-10-8 - 3 x 21 - mlotki 3x15 - mdlitewnik 3x12 " Napisałeś 3 x 21, ale nie napisałeś jakie to ćwiczenie. Jakie ma być? I po jakim czasie mogę się spodziewać widocznych efektów?