jakim

W takim samym w jakim mogą Ci zacznąć rosnąć włosy na klacie. Nie ma reguły. Przyjdzie samo i tyle/ /pozdr

Czy można ćwiczyć bez żadnych kreatyn itp , po jakim czasie będą tego efekty ?

Weż co najlepsze z każdego z wymienionych i stwórz własny styl. A tak serio to ja wybrałbym judo, tylko zależy pod jakim kątem odbywałyby się treningi, jesli czysty sport to ... a z resztą, żaden fighter nie da rady na ulicy jeśli nadjedzie samochów (a właściwie na jezdni... a właściwie to ja już nie na temat...................... Arek [...]

Łukasz napisz w jakim to mieście są tak słabi zapaśnicy, bardzo jestem ciekaw, a rzeczyewiście napisałeś że walczył z dzieciakami(czyt. młodzikami), przeczytaj swój post.

a jeszcze takie pytanie... Po jakim okresie czasu po zabiegu będę w stanie w miarę normalnie chodzić, bez kul?

[...] strony moge jedynie napisać że znam trenujących różne style Karate oraz innych sztuk i sportów walki - z częscią znich sparuję i jestem bardzo zadowolony z mojego wyboru jakim jest tradycyjny styl Kung Fu. Taką decyzję musisz podjąć sam. Jeśli się zdecydujesz mozesz liczyć że postaram się Tobie pomóc wybrac coś co sprosta w miarę możliwości [...]

przez własną głupotę sobie skrzywienie kręgosłupa zrobiłem.. A ja odwrotnie ze skoliozy na idealnie prosty kregosłup Co do kolagenu etc są podzielone zdania, sam uważam że warto, tylko zalezy co kiedy i dla kogo. Do autora, napisz tylko w jakim celu chcesz stosowac docisk.I bedzie prosta odpowiedz czy jest sens czy nie.

naperos..co znaczy dietę mam,ale nie całkiem?I w jakim celu chcesz teraz przed wakacjami robić siłę?I jeszcze jedno pytanie mam do Ciebie..Piszesz,że na siłownie chodzisz od 4 do 6 razy w tygodniu,czym to jest spowodowane?Trochę za dużo tu nie jasności jak dla mnie żeby móc Ci fachowo odpowiedzieć na pytanie.Pozdrawiam

no tak,zgadza się. Dziekuje za info. W zasadzie w mojej wypowiedzi na koncu zdania mial byc pytajnik :D na spozycie czego powinno sie klasc wiekszyc nacisk w stanie jakim jest karmienie piersią, przy niewielkiej akt. fiz?

ok, dajmy na to, ze zaczalbym stosowac odrzywki chodzby ta mega mass 4000, ale po jakim czasie moge spodziewac sie jakis efektof i czy jest mozliwe male spozywanie alkocholu czy raczej trzeba o tym zapomniec? Pozdrawiam Daro

wypełnij ankietę działu, podaj jak najwięcej info o sobie,o treningu, pokaż jak ćwiczysz, jakim planem. zapewne będzie więcej do omówienia niż kwestia twoich zakwasów ;]

[...] to faktycznie trzeba poczekac jeszcze 3 lata,akurat skoncze studia w tym czasie i bede mial wiecej czasu:)Nie myslalem o nim pod katem wagi ciala potrzebnej do rozwoju miesni tylko ogolnie,ze w tym wieku to dzieci normalnie waza wiecej.Nie mysl Devil ze jestem jakim psychopata:))))))Na razie bedzie chodzil na plywalnie i gral w noge,dzieki

Witam banan 14_88 dzieki za odpowiedz niech sprawa slusznosci uzywania saa bedzie moja sprawa ok ?? a i jesli mozesz to bardzo prosze Cie o powiedzenie mi w jakim dziale mam zamiescic swoj tekst ??

tak tez myślałem po jakim czasie moge liczyc na przyrost około 5 kilo do maja mam jakąś szanse

[...] po 3-4 serie. Ale nie tak, ze robisz 60 pompek na max, a bedizesz robil po 10 Najlepiej obciazyc plecak i z plecakiem na plecach robic pompki. Wziasc taki ciezar z jakim max robisz 15 powt, a w treningu bedzesz robil np. 4x12, podobnie z przysiadami. Co do drazka to robic 3-4 serie ale nie na max. Tak zeby zosatlo jeszcze sily na 1-2 [...]

Chyba racja mietek zadziała napewno lepiej niż działają prohormony/zresztą i tak do końca nie wiadomo w co i w jakim stopniu się przemienią/, ale dział mi nie pasuje i dlatego nie doradzam nic w tym temacie, nie jestem pewien ale tu jest chyba dział -suplementacja, a ciągle napotykam jak nie efedrynę to znowu dhea, albo prohormony.

[...] nie chodzą. Ja niestety jak narazie w kulturystyce osiągam mizerne(czytaj żadne) efekty i jak przez kilka następnych miesięcy nie będę widział żadnych efektów, to też sie przerzucam na pływanie. Tylko niestety nie wiem jakim tempem należy pływać żeby to wpływało na przyrost masy mięśniowej. Chyba sprinty lub interwały, ale pewien nie jestem.

ja tam wolę gitary a nie jakieś dmuchawce aczkolwiek doceniam ludzi którzy doszli do ogromnych umiejętnośći na swoim nie ważne jakim instrumencie

1. Jaką kontuzję? W jakim miejscu ból? 2. Zdrowo się odżywiaj, ruszaj się, trenuj jakiś sport :) a zejdzie szybko, młody jesteś.

Jak trenujesz i z jakim ciężarem? Podbij kalorie do 1800 czystym jedzeniem, z carbo zrezygnuj bo to zwykły cukier (z artykułu Co jedzą ladies). 120g b 80 t 150 ww, ewentualnie ktoś poprawi, ale ważne byś się nie głodziła. Łydki prawdopodobnie masz tak uwarunkowane genetycznie, że ciężko będzie ci z nich rzucić, na pewno nie ucinaniem kalorii, a [...]