jakim

Sprawy z dietą dział Odżywianie. Nie przytyłeś, bo nie miałeś nadwyżki kcal. Trenujesz rok i nie wiesz z jakim obciążeniem trenujesz?? (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

mam pytanko : wyciskam 140 kg na klatke moim zalozeniem jest osiagniecie 170 kg przy wzroscie masy do 80-85 kg w jakim czasie w przyblizeniu jest to mozliwe do osiagniecia . pomoc mile widziana pozdr. wicherek ...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

A na jakim poziomie stoją sekcje akademickie? Gorzej niz takie normalne( te za ktore sie placi)?

[...] Jak dostarczyć niezbędnych substancji odżywczych, aby jednocześnie nie obciążyć żołądka i przewodu pokarmowego? Nie wiesz jakie składniki, w jakich proporcjach i w jakim czasie przed ćwiczeniami powinieneś stosować, aby Twój trening przebiegał w niezakłócony sposób i przyniósł oczekiwane efekty? Nie przejmuj się! Specjaliści z firmy [...]

[...] ,kupisz szosówkę myśląc że na tym odfruniesz to się możesz przeliczyć.Rower sam nie jedzie.Najważniejsze jest wytrenowanie.Jak ktoś jest dobry to nawet na rowerze MTB pociśnie kiepskiego szosoowca Może napisz czy jeździsz,ile jeździsz ,jakim rowerem,z jaką średnią ,bedzie cos łatwiej określić Zmieniony przez - forx w dniu 2013-08-09 12:00:48

Ja proponuje udać się do fizioterapeuty, on oceni jaki jest stan, bo stwierdzenie wydaje mi się to żadna diagnoza. On na żywo oceni w jakim kierunku trzeba podjać odpowiednie kroki

tak, kup jeszcze testosterol i aminokwasy a tak serio... skoro juz kupiles to cudo jakim jest hmb i kreatyne to musze cie rozczarowac, ze dzieki nim nie uzyskasz odpowiedniej (?) masy. zacznij lepiej odpowiednio jesc (czyt. uloz diete). jak juz to zrobisz to wpisz w wyszukiwarce "kreatyna - dawkowanie", a pozniej "hmb - [...]

w jakim sklepie ?

W jakim celu to mialoby byc?

wszytsko zalezy jakim planem trenujesz, ale pewnie to jest młodzienczy split gdzie skupiasz sie na klatce tylko jak większość młodych adeptów siłowni

po jakim czasie czułeś że sie rozkręcił Naposim ?

[...] podzialem na wegle bialka i tluszcze. Mam problem co do ulozenia sobie planu treningowego, chcialabym zeby ktos doradzil mi po kolei co powinnam robic na silowni i w jakim czasie i czy wysilek 3 razy w tygodniu wystarczy. Dodam jeszcze ze ćwicze głownie w celu spalenia tkanki tłuczowej, redukcji masy jednak na tym nie zamierzam [...]

a co z resztą ciała ? jakim planem ćwiczysz ? wklej ankietę, bo istnieją odpowiednie działy do pojedynczych pytań.

Ponoć tak... A w jakim celu chcesz to brać? Ile masz lat?

A dlaczego nie możesz zasnąć? W jakim czasie przed snem spożywasz ostatni posiłek? Z czego się składa? Edit: Może podam swoje rady. Ostatni posiłek: 2h przed snem. Na początku czysto białkowy. Jeśli nie przyniesie efektów zamień go na węglowodanowo-tłuszczowy. Jeśli to też nie pomoże to możesz zainwestować w [...]

wiec po jakim czasie najlepiej zaczac brac np. bialko albo wlasnie kreatyne?

a jakim cudem podciągasz sie 20 razy skoro- jak piszesz- nigdy nie podciagaleś się...? na początek proponuje zwracac baczna uwagę na technikę i prace wlaściwych mięśni- ilośc powt. to kwestia dośc odległa- powiedzialbym pomocnicza

zdrówka, w jakim klubie ćwiczysz że te sukcesy murowane

:-D no no opis niezły "...Odsłoń twardą jak CARBON , zwartą, dobrze wyrzeźbioną muskulaturę! Osiągnij wygląd o jakim zawsze marzyłeś! Przyspiesz metabolizm, spal tłuszcz i ciesz się wspaniałą definicją! Tylko teraz intensywna stymulacja lipolizy i termogenezy dzięki naukowo opracowanej formule THERMO STIM! ..." skoro to taki pewniak to raczej [...]

[...] definici nie bylo ruznicy miedzy bicem a tricem wazyl ze 140kg zrobil wycinke na mocnych srodkach do tego sluzacych i po tym 47-48 lapa i kaloryfer na brzuchu wic**** wi jakim sposobem jechac kiedys jak nei patrzylem na brzuch to po kazdym cyklu bylo wdac ze jestm wiekszy bo ciezszy o 11kg i 3cm a teraz robie 5kg i juz tak nie wiedac przez [...]