jakim

Transformacja w 3 miechy, ale jakim kosztem?! eee, to ja już wolę swoje spokojne tempo :)

Pole dance traktuje jako DNT. W sumie też myślałam żeby z tłuszczu trochę odjąć. A w jakim sensie czy planuje coś dodać jeszcze?

[...] Jak dodam jeszcze większą kontrolę schodzenia to może być ciekawie. Dumam jeszcze nad tą miska. Boje się trochę tego ze mam mało czasu. Jak się okaże że to za dużo to po jakim czasie mogę już wprowadzać korektę? Po dwóch tygodniach to nie będzie za szybko? Bo jak po dłuższym czasie to lipa. Myślę żeby ewentualnie dla spokoju ducha wybrać [...]

[...] upaść, a ja po prostu lubię treningi :P Pisałam, że trening jest podebrany od Nikki, więc ja go nie układałam tylko wymieniłam killka ćwiczeń. Ale plan był idealnie taki o jakim myślałam. Priorytet jest położony na plecy i nogi i pupę. Na barki są dwa ćwiczenia i na klatkę dwa. Nie ma żadnych bicków i tricków- u mnie na rurce dostają mocno i [...]

Paula to Twój pierwszy cykl kreatynowy? Jeśli nie, to powiedz mi, po jakim czasie od rozpoczęcia treningów siłowych włączyłaś kreatynę (i jaka)?

[...] i nogami jeśli taka będzie konieczność :D Będę rodzić z doulą więc wiem, że takim przypadku mnie wesprze i pomoże. A tak po za tym, to chcę rodzić w konkretnym miejscu jakim jest Dom Narodzin, a tam wywoływanie jest niemożliwe. Niby porodu lepiej nie planować, jednak to nasze ciało i możemy pomarzyć o idealnej wersji. To tak jakbym [...]

Paula gratulacje .:-D Pomyślności dla całej rodzinki ,:-)) Jerzyk kawał chłopa ,wymiary że hej ,wiadomo w jakim temacie dziennik prowadzi z mamą :-)) /SFD/2017/7/19/4fc5dd71ebb4488d92d5d8d4202fd673.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-07-19 16:54:18

[...] tak subiektywne opinie? Tak! Jesli komus zalezy na sfd to takze musi zalezec na tym dziale Wypluwajac co nam lezy na sercu podyskutujmy czego oczekujemy od tego miejsca I w jakim kierunku winny isd zmiany bo niestety dzial doprowadzono do stanu bliskiego upadku Jak dzisiaj, gdzies napisano osoby tu pozostale to Tyki "dzieci" [...]

siema do czego te suple:)? to są spalacze czy co^^? pytam bo nei wiem a ciekawi mnie w jakim celu bierzesz:)

[...] do niej w 3 seriach z 30 s przerwy. Na razie doszedłem w 2 pierwszych:) ale widzę że działa to na mnie. Myślę że może to być jednak bardziej spowodowane nowym czynnikiem jakim jest pływanie. Przeczytałem ten artykuł "Talerzem w raka" bardzo ciekawy. Wydrukuje i dam jeszcze starszym poczytać:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu [...]

hehe skromność:) a na jakim? dla biegaczy tak?:)?

No daje daje:) myślę że zależy jakim ciężarem byś robił:) ja mam za mało ciężaru żeby pozwolić sobie na dłuższe przerwy i mniej powtórzeń bo nie odczuwałbym treningu. Ale w tym też planuję zmiany:) Wiem o co chodzi:) że nogi na początku tak? Ale czytałem tu w dziale z treningami że można jako pierwsze dawać priorytetowe partie:) ewentualnie mogę [...]

[...] IV - banan, mandarynki - 16.15 V - 3 kanapki z szynką, papryką i pomidorem, 100 g sera pleśniowego camembert - 18.15 VI - 0,5 l mleka 0,5% Trening: - bieg - 8 km, nie wiem w jakim czasie to zrobiłem:( po biegu rozciąganie Sen: od 23.00 do 7.30 - 8 i pół godz Suplementacja: Thermo Speed Extreme - 3 tabletki Omega 3 - 2 tabletki Chela Mag B6 - 1 [...]

[...] obiad do tego prawie zawsze mcdonald przed lub po lekcjach + browarek w autobusie i "masa" rosła mimo tego że biegałem i coś tam machałem sztangą:/ teraz wiem jakim błędem było prowadzenie takiego trybu życia. Żałuję teraz tego bardzo bo wiem ile zmarnowałem. Ale na szczęście już takich błędów nie popełniam:) a tak to mówią [...]

[...] już wy***any byłem a tu taki ładny czas zrobiłem:) ; 4 km rozbiegania; rozciąganie nóg 1 x 20 głębokich wdechów na ćwiczenie. Zaskoczenie z tym ostatnim czasem:) nie wiem jakim cudem udało mi się taki dobry osiągnąć, wszystko równo było zmierzone więc to napewno nie jest błąd. Trening dobry, mocny:) dałem z siebie 110%, mam nadzieję że to [...]

Uuu sporo sie muszisz namachac na takim treningu sq10x10 wiosło6x12. Długo Ci zajmuje taki trg? Suplementacja utinoscorbinem jest stała? w jakim celu takie coś? profilaktycznie podobno 2 dziennie starczają

Zależy ile pedałujesz i jakim tempem. Ja pedałuje jakie 10 min tempem 30km/h - leciutko, żeby się zrelaksować;-)

No tak, wtedy się przyda. A cynk w jakim celu? Coś ze skórą ma wspólnego i odpornością z tego co kojarzę:)

To jakim obciazeniem ktos trenuje to sprawa bardzo indywidalna. Prawda jest, ze w celu zwiekszenia masy i sily miesniowej (jedno powiazane z drugim) trzeba trenowac mozliwie jak najwiekszym obciazeniem - ale jakim to juz kazdy ustala indywidualnie - biorac pod uwage wyczucie miesniowe, perfekcyjna technike , pompe - i swiadomosc ze wykonalo sie [...]

[...] … hmm do tego pozbyłam się piersi, ale to mały szczegół ;-) Miska - głodno , ale to w końcu redukcja. Układanie michy nie sprawia mi żadnych problemów , obojętnie w jakim rozkładzie. W czasie 7 miesięcy oczywiście wpadło kilka razy ciasto , czy schabowy w panierce na obiedzie u mamy. Nie jestem histeryczną liczycielką jedzenia co do [...]