jakim

Damian, co spozywasz przed porannym bieganiem? i po jakim czasie od posilku biegasz?

Nic specjalnego,w zależności od planu jakim jadę. Ostatnio robiłem PPL to na bicek i trica po 2 ćwiczenia 3-4x 8-10.Nie przykładałem się jakoś specjalnie do nich zawsze mi rosły dobrze ;) Zmieniony przez - batia w dniu 2013-08-30 14:11:52

o kurva to w jakim my temacie piszemy xpand xtreme pump? to niezly offtop, zapomnialem ze odpowiadalem Ci na poprzedniej stronie czemu na miesiac? Sam CP 2x dziennie starcza na 5 tyg, do tego shotgun, na luzie 6 tyg wyjdzie, musisz sam sobie policzyc napisalem Ci wyzej jak dawkowac wiec nie wiem ocb? O ilosc shotguna? Jedna porcja powinna [...]

[...] z okresu gdy byl ustawiony piorytet na ta partie :-) hmm moim zdaniem nogi odstaja bardzo, lydka rowniez jakos gentycznie chyba nie umie jej rozbudowac bo tyram ja jak moge :-% a co do cwiczen na czworoglowe to pod jakim kontem musialbym isc ? hmm mysle ze debiuty chyba odpuszcze chociaz zobacze aczkolwiek na pewno pociagne redukcje do konca ;-)

[...] można wywnioskować że barki wymagają dużo pracy i klatka. Z pozostałych zdjęć wynika że pochodzą chyba z innego okresu. Pokazują one braki w dwójce ,łydce. Wyjaśnij proszę w jakim okresie teraz się znajdujesz i czemu on ma służyć... Poza tym sylwetka rokująca. Twoją optymalną wagą w klasyku jest 85 kg w bardzo dobrej formie. Start debiuty 2016. [...]

dokladnie nie wazne w jakim tempie wazne zeby ciagle do przodu i bez przygod jak w ostatnim sezonie

A w jakim sęsie zmienić ilość ćwiczeń ???? mniej serii czy powtużeń?

...więc jakim planem trenowałeś do tej pory, też FBW? no i jaka jest podstawa tegoż Twojego twierdzenia, ze split nie da zadawalających, przynajmniej takich samych efektow jak FBW?

W jakim temacie ?

OTTO -"No i ta ręka, jak mam dowalić ciężarami skoro sam ruch ręki boli ?" Dowalam ciężar tak aby nie bolało. Robię ruch w takim zakresie w jakim ból jest do zniesienia (niestety gdy się chce coś osiągnąć to jestem niecierpliwy). Gdy boli to robię masaż uciskowy tego miejsca i najczęściej to pomaga. Zawsze polecam konsultację z lekarzem - on [...]

Jakim temacie, najlepiej pisz do moderatora danego działu, wiesz, nikt nie bedzie skanował tematów i szukał strona po stronie czy coś jest

...pierwsza uwagą bedzie to, ze chwilami zastanawiam sie w jakim języku niektore wyrazy są napisane Poniedziałek Klata + triceps Klata Wyciskanie sztangi leżąc 12/10/8/6 Wyciskanie sztangielek w skosie glowa w dol 12/10/8/6 - zmien da glową w górę przenoszenie sztangieli za glowy 10/10/10/10 Triceps wyciskanie francuskie na lawce glowa w dol [...]

"To że Junior nie walczy w K-1 to nie znaczy, że nie ma stójki na najwyższym poziomie" A z jakim klasowym strikerem(poza zardzewiałym Crocopem który sobie mimo wszystko całkiem nieźle radził)JDS do tej pory walczył?Jak dla mnie jego stójka jest oczywiście bardzo dobra,ale jest niesprawdzona(dlatego juz kiedyś pisałem że fajnie by było zobaczyć [...]

O jakim spalaniu tłuszczu wy piszecie. Jak macie dodatni bilans kaloryczny to prędzej dupa wam sie spali niż tłuszcz no tak wiadomo jak przy kazdym rodzaju treningu musi byc ten bilans ujemny co nie zmienia faktu, ze FBW lepiej spala tkanke tluszczowa

O Kaniola, zobaczyłem, że z Zakopca jesteś, w jakim rejonie mieszkasz o ile wolno wiedzieć ? Kocham Zakopane, a szczególnie łażenie/wspinanie po Tatrach, w wakacje zawsze pzyjeżdżam na dłużej, poza nimi również jak jest czas Ehhh... zazdroszcze Ci tych widoków na codzień. Pozdrawiam. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-06 12:28:30

Madu, no właśnie nie wiem... Narazie wyciskam sztangę na skośnej, więc na płaskiej pomyślałam o sztangielkach. Alexxa, nie wiem pod jakim kątem jest ławka do wyciskania sztangi ustawiona Chyba nie ma regulacji. Jedyne, co sama ustawiam to wysokość sztangi ("widełki", na których sztanga leży ) i tego, nie wiem jak to nazwać, [...]

[...] nastepna kwestia - nie ukladaj planow! stosuj gotowe,spawdzone rozwiazania adekwatne do poziomu wytrenowania na jakim aktualnie jestes. teraz odnosnie planu,ktory podales. przy zalozeniu,ze zastosowanie podzialu(split-systemu) jest zasadne,to tak,jak wczesniej Darek - 3 dni w [...]

posluchaj ****a dzieciaku jezeli juz ogladasz boks i chcesz zabrac glos, zeby pokazac samemu sobie, ze nie jestes takim idiota jakim jestes, to zrob to chociaz tak, zeby nie w****iac wszytkich na okolo ale odpowiem ci normalnie, bo moze kiedys dorosniesz, a takie bzdury ktore napisales poprostu raza w oczy po pierwsze walka granta z mcclinem [...]

Ok, już napisane, dziękuje ! W sumie to zastanawia mnie jedna rzecz. Po jakim czasie zacząłbym odczuwać np.jakis niedobór energii będąc na takim deficycie kalorycznym. Wiem, że tak jak Wy pisaliście ta dieta jest zła i słaba (ufam w 100%), jednak działała i tu pytanie, czemu ? To jest aż tak proste, ze mając zapotrzebowanie 2600 kalorii a jedząc [...]

W postach może nie działają moje też nie działają w postach ale zamieściłem na imageshack jak prosił Adrian1310 i zobacz na poprzednią stronę. Działa pięknie na avatarze. U ciebie na kompie działa normalnie? jakim programem się posługujesz? pozdrawiam.