jakim

na jakim swiecie zyjesz?? nigdy nie byles na drodze? -.- nie masz nr (jak wszedzie prawie zrywaja te numerki zal ich) Wychodzisz przed dom czy gdzies i masz najblizszy slupek i liczysz sobie od neigo logiczne-.- po drodze nie biegaj jakis krajowych gdyz przebigniesz np 500m i spowrotem bedziesz musial isc na druga strone. logiczne chyba.. biegaj [...]

[...] Jak zaznaczałem wcześniej z tym jest największy problem ze względu na rodzinę i nienormowany czas pracy (od 6.00 do ?...) raz biurko, raz łopata:) Doradźcie krótko na jakim żarełku się skupic w celu budowania masy (jeszcze jakieś 3 miesiące) - wiem, ze to nie dział odżywianie ale nie chcę zakładac nowego tematu bo ten się ładnie rozkręca. [...]

[...] 18 latków są starzy i zramoleni...a Ole Einar Bjorndalen , a Tomasz Sikora a Haile Gebreselasie a Halvard Hanavold a Radosław Romanik i wielu innych to co ? Zobaczymy w jakim sportowytm miejscu będą dzisiejsi 18 latkowie za lat 20-25...na ile wystarczy im sił i samozaparcia do uprawiania amatorskiego sportu. Ja w porównaniu z nimi jestem [...]

ja nigdy się nie wtrącam do tego kto jakim sposobem ćwiczy bo to nie mój interes

Przede wszystkim Twoja dieta to dostarcza 2000 kcal. Odejmujesz niemal tysiąc od zapotrzebowania - stanowczo za dużo. Mało masz tłuszczy w diecie, spokojnie możesz mieć 1g/kmc (masz 0,65). Masz problemy z liczeniem? Używasz dziennika vitalmax? przykładowo: -100g twarogu chudego / 19,8/0,5/3,5 / 99 -10 g oliwy z oliwek : 0/10/0 /10 kcal Białko - [...]

dobra zastosuje ta dietę 3170 kalorii, jeszcze spytam po jakim czasie mam ocenić czy ona coś daje i czy nie potrzebuje jednak więcej kalorii?

[...] tygodniu, split/hst to już tam bez większej różnicy. Rób tylko dalej te aeroby na czczo, tylko od poniedziałku do piątku/soboty. 1- 8 prop 350mg ew 1- 8 clen 160mcg ed max/ jakim tam ci systemem pasi 8- 18 enan/cypio 250mg ew + ew. 8-15 wino 30-40mg ed 10/12- 16/18 ? clen/eca/spalacze ? HCG 6/8 tydz 10,000ui / 1,000 e2d 16/18 tydz j/w PCT [...]

w dziale odzywianie pisza o prawidlowej diecie dla sportowca i taka musisz stosowac kreatyna na cyklu z mocnego srodka jakim jest prop nie zrobi wiekszej roznicy, za to po cyklu,przyda sie jako chociaz drobny bodziec kiedy w org nie bedzie juz anaboliku,

HA HA HA chyba jestes T E R M I N A T O R 4h na silowni.ciekawe na jakim obciazeniu robiasz np:wyciskanie na klatke po 3 godzinach innych cwiczen Pozdrawiam !!

PRESLEY-o czym ty mowisz? O jakim poziomie sportu? Jesli startujesz w zawodach to rozumiem-trzeba dbac o kazdy aspekt. Ale jesli robisz to amatorsko to no sorry...czegoś tu nie rozumiem. Druga sprawa-zauwaz ze nie kazdy organizm taki sam. Znajdziesz tu na forum chlopakow ktorzy MUSZA strasznie trzymac diete aby nie lapac fatu a sa tacy ktorzy nie [...]

hehe, początkujący w jakim sensie? Bo ćwiczę od jakiś 5 lata od ok. 2 systematycznie. Ale wcześniej nie myślałem o braniu odżywek itp.

a czy cała "otoczka"(stresy,praca,dieta itp.) była taka jak przy innych cyklach kreatynowych...podaj marke - wszyscy chcemy wiedzieć pewnie po jakim produkcie miałeś takie dolegliwości..ale domyślam się ,że z niższej półki..pozdr.

a kto mi powie jak wziąć clomid po cyklu ze 100metki - to był mój pierwszy cykl wyglądał tak(2,2,3,3,2) i po jakim czasie od skonczenia cyklu zacząć brać clomid ?

to co powie mi ktoś jak z tym clomidem ... chodzi mi głównie o to zeby spadki na masie były jak najmniejsze ... ale niewiem jak brać ten clomid i ile i w jakim czasie

Możesz spróbować budowę masy mięśniowej. Jednak z dobrą formą na wakacje w tym roku nie ma już szans. W przyszłym na pewno tak. Nie wiem jakim cudem zrobiłeś w 3tyg. Taki progres siłowy.

[...] jak ładnie rosną. Dieta jest bardzo istotna nie tylko dla kształtowania naszej sylwetki, ale trzeba patrzeć na nią długoterminowo w kategoriach zdrowia naszego ciała, a nie tylko chwilowego celu jakim jest poprawa estetyki sylwetki. Warto do tego podejść w taki sposób, a wiadomo im szybciej miska dobra tym cele treningowe szybciej przyjdą :-))

no ja podalem cene za 100 tablet cena zalezy tez od tego w jakim kraju zostal wyprodukowany g4bb3r

[...] kulturyście, które "rozwaliły go" wszerz niczym Doriana Yatesa, możesz wcisnąć między bajki braci Grimm. Prawda jest bowiem taka, że najczęściej ów Anapolon, z jakim zetknęli się domorośli kulturyści, to nic innego jak klasyczne podróby zawierające najczęściej 50 mg ale metandienonu lub metylotestosteronu. Nic więc dziwnego, że po [...]

[...] jako źródło energii. Gdy tego źródła zaczyna brakować, organizm „przerzuca się” na tkankę tłuszczową. Od tego momentu trening siłowy czy aerobowy zaczynają realizować cel, jakim jest utrata tkanki tłuszczowej. Dzieje się to w następujący sposób. Gdy organizm potrzebuje energii dla wykonywania ćwiczeń, a rezerwy glikogenu są na wyczerpaniu, [...]

[...] w rozmowie, nie sadzisz sie, jestes, ok... ale problem polega na tym, ze wiele suplementow dobiera sie do diety... ja w swoich zaleceniach, zakladam, ze - chociaz nie wiesz jakim cudem - diete masz dobrą. Czyli innymi slowy Twoj jadlospis dostarcza nadwyzke kalorii. Bez nadwyzki - masy nie zrobisz na najlepszym towarze, no chyba ze dorazną, [...]