jakim

sliczna jakim aparacikiem robione fotki?

Jakim cudem po 3 latach treningu nawet z przerwami na Przysiad brales tylko 38 kg ?? Jeżeli to prawda to jesteś równie wytrenowany co po Max 2 miesiącach treningu. Co do planu to tak jest to Fbw tylko jeden z jego gorszych wariantów. Zostaw same podstawowe ćwiczenia, ciężkie i wielostawowe. I napisz co ci wyszło

[...] efekty zobacze po SD. Mam pare nowych pytan, bo nie chce czegos spierniczyc :) 1. Jak wyglada sprawa z 4 mikrocyklem (negatywnym). Tzn koncze 3 mikrocykl (5tek) i jakim ciezarem powinienem cwiczyc 4 mikrocykl? Czy w nim stosowac progresje tez czy 2 tygodnie cwiczyc tym samym ciezarem? 2. Chce troche zmienic cwiczenia przed nastepnym [...]

1. Jak wyglada sprawa z 4 mikrocyklem (negatywnym). Tzn koncze 3 mikrocykl (5tek) i jakim ciezarem powinienem cwiczyc 4 mikrocykl? - TAKIM ABY SAMEMY WYKONAĆ 2-3 POWTÓRZENIA,A W KOLEJNYCH W FAZIE POZYTYWNEJ POMAGA(JĄ) PARTNER(ZY) Czy w nim stosowac progresje tez czy 2 tygodnie cwiczyc tym samym ciezarem? - JEŚLI BĘDZIE KONIECZNOŚĆ/MOŻLIWOŚĆ TO [...]

a ja dalej swoje, ze nigdy nie dowiemy sie prawdy!!!! Chocby byl jakis mistrz gluchoniemy, ktoryby to odczytal nie ma bata!! Skad gazety wiedza w jakim jezyku mowil Matrix? Mogl byc wloski(Zidane zna, bo gral w Juve),angielski,niemiecki czy nawet hiszpanski czy francuski... Nigdy sie nie dowiemy

http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz tu masz link do kalkulatora tkanki tłuszczowej wylicz i napisz wynik tutaj , w jakim wieku jesteś wogóle?Może dałbyś jakąś fote %-) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-05 16:01:25

[...] wojskowych ?? wiesz co w nich tworzy sile ból, nie sztuka byc duzym badz fajnie muskularnym ale sztuka polaczyc to ze sportem ktory jest calkowicie przeciwienstwem takim jakim jest bieganie, tak jakbys odchudal sie i tyl :)glupie?? pomyslisz ale czy to ci nei daje sily wewnetrzej potrafiac to zrobic?? uwazasz ze wyciskajac 140 na klate jestes [...]

no to popatrz paradoks bieganie = miesnie nog , silownia = cwiczenia miesni nog, to samo tak? to pojdziemy sprawdzic te twoje miesnie nog ?? dobrze?? ty nie porownaj machanie ciezarami na nogi z wysilkiem jakim jest ten sport

no, tak ale po jakim czasie będzie widac rezultaty jeżeli będe codziennie ok. 10 minut ćwiczyć zamieszczone wyżej ćwiczenia??

masz plecy okrągło - wklęsłe... warto było by wiedzieć ... w jakim stopniu posunięta jest wada... możesz zrobić foto z profilu? ćwiczyłeś coś do tej pory?

carbo w jakim celu, masz braki w diecie, wystarczy jak zjesz banana więcej i na to samo wyjdzie. suple masz ok, mzoe trzeba pomysleć o odzywianiu lub zmienie treningu

W jakim celu 100g?

[...] czy to psychikę czy organizm. Wiec mysle, ze dwugodzinny trening, na sali, mozna spokojnie odbyc bez picia. Można i to nawet przy bardzo dużym tempie, tylko w jakim celu? Jak komuś poprawia samopoczucie wypicie wody między ćwiczeniami to nie widzę powodu, by mu to utrudniać. Ja jak jest czas to nie widzę problemu. A jak nie ma [...]

Witam, wyciskasz więcej niż przysiadasz - jakim cudem ? W miejscach gdzie zamiast ćwiczenia wstawiam np. "triceps" - nie ma konkretnego ćwiczenia na myśli, tylko "coś" na ta partię (i to niekoniecznie jedno ćwiczenie), a jeżeli np. "wiosłowanie" to jakaś forma wiosłowania - trening trzeba sobie urozmaicać :). Nawet nie wiesz jak wielki chaos to [...]

Dziękuję za rzeczową odpowiedź! Sog poleciał :) Witam, wyciskasz więcej niż przysiadasz - jakim cudem ? Długo zaniedbywałem nogi. Tak naprawdę większość czasu się odchudzałem, a przy częstym bieganiu miałem je bardzo obciążone, bolały i po prostu nie miałem siły ich ćwiczyć i je "olewałem". Poza tym nie wiem czemu, ale aspekt estetyki nóg mi się [...]

Dasiu sa plany specjalne na gestosc miesni do autora: w jakim celu chcesz jesc te aminki ? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-03 16:03:14

Nikt jeszcze nie wspomniał o wspaniałym środku wspomagającym również w opalaniu jakim jest Beta-caroten,biorę regularnie niewielkie dawki i zauważyłem po pewnym czasie że moja cera jest troszkę ciemniejsza. radek

Moje pytania nie są odnośnie treningów czy diety.Sprecyzuję je jeszcze raz:Po jakim czasie wchodzić na kolejny cykl po odbloku? Czy na następnym cyklu wjechać już na długi ester?gdyż kłucie co 2 dzień mi nie odpowiada,zbyt dużo pieprzenia się z tym miałem podczas tego cyklu.Mój cel to rzeźba i parę cm w klacie/bicku...dietę już mam, trening już [...]

A po jakim czasie moge np zmienic "styl" serii ? Po miesiacu ?

Możesz spokojnie wybrać jeden z gotowych planów push pull możesz go wykonywać zarówno w wersji 3 jak i 4 dniowej w zależności od tygodnia treningowego w jakim będziesz. Do tego jak dieta będzie dobra to efekty będą dobre. Twój plan ma sporo błędów.