...na pierwszym treningu MT dowiedziałem się jak trzymać gardę jak uderzać i na drugim czy trzecim treningu wszystko było super... - nie każdy jest tak zdolny. Ja, na przykład, potrzebowałem kilku lat aby nauczyć się prawidłowo trzymać gardę i uderzać. choć do końca nie jestem pewny, czy tak naprawdę robię to prawidłowo
[...] musisz miec na poczatku profesjonalnej diety, bo z czasem bedziesz ja sobie coraz bardziej urozmaical. Dzial odzywianie i posty podiweszone. Qazar napisal jeden o heńku czy jakos tak Dieta naprawde moze byc tak tania jak zestaw xxxl w Mc Szicie. Co do kreatyny, to nie podzialala bo nie miales diety, takze ukladaj i dawaj chlopakom do oceny. [...]
[...] jednak nie kupić MASS XXL do kreatyny,choć przeciw mówi to ze nie mam szybkiego metabolizmu czyli oponka wieksza urośnie.A białko zastosuje po nowym roku jeszcze po feriach na żeźbe żeby była na wakacje.co o tym sądzicie? jest tanie nawet te MASS XXL,a kretke mam prawie cało jestem pakeros i nikt mi nie podskoczy a tak naprawde to jak szkielet
[...] mięsień potrzebuje kolejnego treningu.Jeżeli zaserwujesz mu w odpowiedniej porze bodźce-zaliczysz progres.Jeżeli będziesz zwlekał za długo-czeka Cię plateau. Prosta zasada-albo idziesz do przodu albo się cofasz. Oczywiście cały ten proces baaaaaardzo uprościłem. Ale jak widać-potrzeba regularności. Oczywiście przerwy regeneracyjne to inna sprawa.
to drugie cido jest chyba wczesniejsze te pierwsze bilem, działa, choc jak piszesz 0,8ml z kazdej ampy wychodzi wiec **** wie tak naprawde ile tego testa bijesz
No ten gainer jest strasznie słodki ja osobiscie mam smak kokosowy nie polecam naprawde:D ale kurcze troche drogo jak dla mnie to wychodzi na miesiac 200zl;/ Wlasnie niewiem co dalej z masa chcialbym cos wprowadzic dodatkowo.
[...] deseru potrafi naprawdę człowieka skusić żeby odj**ac połowę na raz. Ze. Smaków kwaśnych polecam poprzeczkę i maline oba smaki dla mnie idealnie komponował się z omleta i jakie robiłem na bazie kakao. Podejrzewam jednak ze odpowiedzi dostaniesz orzekrojowe przez wszystkie dostępne smaki z tego względu że każdy z nas jest inny i smakuje mu coś [...]
[...] deseru potrafi naprawdę człowieka skusić żeby odj**ac połowę na raz. Ze. Smaków kwaśnych polecam poprzeczkę i maline oba smaki dla mnie idealnie komponował się z omleta i jakie robiłem na bazie kakao. Podejrzewam jednak ze odpowiedzi dostaniesz orzekrojowe przez wszystkie dostępne smaki z tego względu że każdy z nas jest inny i smakuje mu coś [...]
[...] nowy), wynalazki z geranium odradzam, nie każdy to dobrze toleruje, choć niektórzy są zadowoleni, kupuj lepiej sprawdzone produkty - animal cutsy, MAN scorch, są to rzeczy które od dłuższego czasu są dostępne, jakieś nowych specyfików nie ma co testować, tym bardziej jak zależy Ci na efektach. Zmieniony przez - bohoo w dniu 2012-05-28 08:36:52
idz do lekarza mzoe to naprawde jest skrzywienia kregosłupa, moze czegos nie trawisz dlatego ci brzuch wywala, albo ale raczej watpliwe jak twierdzisz ze tylko brzuch za duzo fatu
Budowanie masy mięśniowej i gubienie tkanki tłuszczowej jednocześnie jest trudne, ale jeśli do tej pory raczej nie trzymałeś diety, nie ćwiczyłeś zbyt intensywnie/rozsądnie to możesz uzyskać naprawdę niezłe efekty jak przeczytasz sobie np: temat: "10 wskazówek żywieniowych" i posty podwieszone w dziale trening.
rozbrajające naprawdę . efekt bedzie taki sam jakby bił po udach,,, ja nie wiem skad taka chłopska logika? jezeli oczywiscie dobrze zrozumialem, bo jak nie to chyba ten twoj kolega jest jakims masochista.w kazdym razie i tak zle i tak niedobrze.
[...] prowadzi bardzo dobry trener Włodzimierz Trzeciak. Treningi są 3 razy w tyg : pon, śr, pt o 17:30. A i jesli naprawde cienko z kondycha to mozesz cos tam pobiegac treningi sa dosc ciezkie jak dla poczatkujacego ale mysle ze dasz sobie rade. Zreszta wpadnij i sam ocen czy Ci sie spodoba czy nie Zmieniony przez - Pisi92 w dniu 2009-02-26 19:06:53
Nie mysl ze masz chude nogi bo wejdzie Ci to tak na psychike ze nawet jak w pozniejszym wieku bedzie mial juz duze nogi - powiedzmy to i tak psychike nie pozwoli Ci w to uwierzyc i bedzie to naprawde tragiczne w skutkach dla Ciebie znam taki jeden przypadke i uwierz ze nie jest go latwo przekonac ze ma juz duza lape;] a ma ;) przynajmniej wieksza [...]
To zalezy jak czesto cwiczysz FBW, jesli codziennie to regeneracja nie daje rady i uklad nerowy nie zadarza. Przy takim FBW uklad nerwowy naprawde ma co robic. Wszystkie duze partie miesniowe na jednym treningu. Dlatego wazne jest ulozenie FBW poprawnie.
wiem że dla naprawdę niskich lekarz możne przepisać hormon wzrostu ale z tobą jest wszystko w porządku, są ludzie mniejsi i więksi bo w sumie gdyby każdy był taki sam ... pamiętaj ze rośniesz do 21 roku życia wiec wszystko przed tobą, a dziewczyna jak kocha to zrozumie
[...] a dlatego dodałem żeby nie pisać zbędnie że to nie ten dział, bo często spotykam się buszując po forum z odpowiedziami typu "nie ten dział, zapytaj w innym dziale, nie wiemy jaki masz trening, nie wiemy nic o tobie itp" ok ok, rozumie, bo też nie odpowiedział bym nikomu na jakieś pytanie nie wiedząc ile wazy, mierzy wyciska, jak trenuje itp, ale [...]
Jeżeli chcesz ćwiczyć "na masę" to ciężarki 15kg raczej nie będą wystarczająco ciężkie. Jak najwięcej powtórzeń powinno być wykonywane ciężarem 60-80% ciężaru maksymalnego. Po drugie, jeśli nie masz drążka to nie jest droga impreza a znacznie rozszerza Twoje możliwości treningowe. Po trzecie, na początku naprawdę nie ma różnicy czy to fbw czy [...]
[...] BEZ KOMENTARZY. Ćwicz brzuch w mniejszej bądź większej mierze na KAŻDYM treningu!!! - akurat robiłem ciężkie przysiadu, a brzuch ćwicze 3 razy w tygodniu 6 serii po 10 -30 powtórzeń z przerwami 30 sek (kratka na brzuch jest, znikoma ilość tłuszczu i do tego mięśnie brzucha są tak duże, że odstają tak jak klata). Dzięki za odpowiedzi.
Telewizja lub spacer. Książka może za bardzo zmulić i nie zauważysz a kimniesz. W sumie cokolwiek co zmusza cię do jakiejś czynności. Może być w ramach pobudzenia to co podałeś. Jakiegoś "tigera" czy coś podobnego jak naprawdę będzie słabo też miej. Dobra jest jakaś kawa(nawet inka) z dużą zawartością magnezu. Zmieniony przez - [...]