[...] potrzebnych. 7?hmmm..... a moze 10? ....i wcale nie pisze tego,bo przesiaknalem metodyka HST,bo to na czym opiera sie Bryan(pomyslodawca metody),to nic nowego,rzeczy stare jak swiat. pozdrawiam. ps. i jeszcze jedno! tak mala czestotliwosc wiaze sie z zastosowaniem odpowiedniej(czytaj:duzej)objetosci,aby mialo to jakis sens... pytanie: czy kazdy [...]
[...] naturalny 0%/ łosoś ze szpinakiem. fajne, fajne. teraz tak: dorzuć maaaaaaasę warzyw do diety, 5g oliwy do każdego posiłku. Posiłki okołotreningowe daj w takich prporcjach jak ci podałem (przed treningiem 150g mięska i 100g ryżu/makaronu, po treningu 100g czystego węgla i też 150g mięska), a resztę musisz tak dobrać makro by zgodziło się z [...]
[...] jest prosta - jeśli waga się nie zmienia lub leci w dół po prostu nie jesteś na dodatnim bilansie energetycznym i nie ma tutaj żadnej większej filozofii ;-) w praktyce tak jak już parę osób napisało często zdarza się również, że ludzie myślą, że jedzą więcej niż wyglada to w rzeczywistości - Twoje 3500kcal to może tak naprawdę jest 3100/3200, [...]
jest jeden ciekawy patent... jak naprawdę masz problem z motylami to spróbuj mc chwytając sztangi na samym środku,dłoń tuż przy dłoni. Jakiś freak z pierwszej 10 Mr.O pokazywał to ćwiczenie w MD,mocno ryje najszersze. Nie zgadzam się z powyższymi wypowiedziami- nie musisz w czasie podciągania na drążku chwytać szeroko,by mieć szerokie [...]
Jak nie masz możliwości, zeby dojeżdżać gdzieś do jakiegoś ośrodka, to masz marne szanse żeby się nauczyć techniki, no chyba, że znasz kogoś kto na polu sztuk walki miał jakieś osiągnięcia i zna się na temacie, to on Ci może wytłumaczyć. Ale jeśli naprawdę byłby ktos taki kumaty, bo inaczej możesz się nauczyć tylko złych nawyków, których później [...]
[...] bardzo długo ćwiczysz, to prawie połowa Twojeo życia biosterol <- w skrócie preparat mający podnosić poziom teścia, więc zakładając że to działa to nie jest to Tobie potrzebne jak na mój gust to za młody jesteś na trening siłowy, polecam sporty walki, dzięki którym uzyskasz giętkość ciała której nigdy nie uzyskasz na siłowniiiiiiiiiiii.
Kobe pytasz jak wygląda moim fachowym okiem Tragedia ,to porażka nie kulturystyka ,nie nabijam się wcale ale tam nie widać nawet początków separacji co ja mówie o separacji naprawdę niezabardzo można się kapnąć ,że koleś trzyma jakąkolwiek dietę i jest bywalcem siłowni . POZDRAWIAM P.s. A co do moich planów Boogie to ich nie ma w najbliższym [...]
[...] w okresie dojrzewania, na zapas się nie martw, bo do 21 roku życia podobno większości osobom to znika... Sam to mam od 16 roku życia (teraz 18), jeszcze nie zniknęło, jak nie zniknie za 3 lata to decyduję się na zabieg chirurgiczny. Niestety, ciężko jest się tym nie martwić, bo to prze***ana sprawa tak naprawdę... Zmieniony przez - [...]
[...] kto moglby korygowac Twoje bledy. O sparringpartnerach nie mowiac. W teorii oczywiscie wszystko jest mozliwe. W praktyce jednak-niewykonalne. Jezeli NAPRAWDE nie masz mozliwosci nauki w jakims klubie, to popros ktoregokolwiek z kolegow zeby nauczyl cie chocby podstaw (garda, paca nog, podstawowe techniki. Podstawy zalapac bowiem najtrudniej.
[...] (tylko debiuty). Dokładny regulamin dostępny jest tutaj : http://pzkfits.pl/zawody/kif2010/20100710_sopot/2010sopot_r.pdf Odbywają się one już trzeci rok na sopockim molo. Myślę, że naprawde warto pokazać jak najwiecej bo 90% ludzi tam obecnych nie będzie wgl związana z kulturystyką (turysci itd.) wiec jest to promocja dla tego sportu ;)
Tribex nie jest od firmy BioTech tylko Biotest. Miałem kiedys tego Tribexa tą ich pierwszą wersje i to był najsłabszy tribulus jakikolwiek stosowałem.Teraz widze troche zmienili skład w tym tribexie.Ja osobiscie uwazam firme Biotest za firme która kładzie durzy nacisk na kampanie reklamową a produkty robi słabe.Wystarczy poczytac recenzje ich [...]
[...] nei rozumiem dlaczego wszystkim na sile starasz udowodnic sie ze jestes oh i ah naj i wogole ponad wszystkimi podajac tylko slogany nie mowiac o zadnych konkretach, moze tak jak J.M. chcesz zeby Ci przelac 50zl na konto i dopiero pogadasZ?? znasz idee forum dyskusyjnego? nie gadasz z osba ktora jest na poziomie przeswiadczenia ze omka bita przed [...]
[...] brakuje, również zdajemy sobie z tego sprawę. Jednak jest to jedyny klub w mieście w którym można trenować Kick-Boxing i nie mamy wyjścia. Wracając do tematu, jak na 2.5 miesiąca ćwiczeń mi się osobiście podoba, musisz popracować na pewno nad gardą. Często opuszczałeś ręce, a przeciwnik nie zawsze będzie tak litościwy. Ale widać [...]
pierwsz 6 miesiecy zawsze idzie ekspresowo - i wierz mi ze to naprawde jest ekspress... generalnie nie wazne co bys robil i jak...bedziesz szlo do przodu dopiero po tym czasie zaczyna sie zabawa zalezy jak Ci wyjdzie - chcesz koniecznie zaczynac od stacku? kup sobie Mono+Cp mono rano - 3-5gr, po treningu 3-5gr CP - przed treningiem porcja
Jak Georgu. Sprawdź gotową rozpiskę w tematach podwieszonych. Na początek bazowanie głównie na ćwiczeniach angażujących do pracy wiele stawów będzie świetnym konceptem. Mimo wszystko jeżeli naprawdę Twój poziom tkanki tłuszczowej w organizmie jest taki wysoki to niezbędne będzie wprowadzenie w praktykę modelu żywienia ukierunkowanego pod redukcję [...]
w mojej opinii 2 tygodnie efka, 2 tygodnie tyrozyna, kofeina i joha i na zmiane jechac tego typu systemem i mozna osiagnac naprawde imponujaco niski BF, no ale dostac teraz efke to jak trafic w lotto przecie jest w aptece ;)
[...] danym boju to wtedy mozesz założyc, tak samo rekawiczek ja nie używam nigdy nie uzywałem od poczatku treningów kiedys mnie stac na takie rzeczy nie bylo a pozniej stało sie zbyteczne , i dzieki temu mam konkretny chwyt który nie raz jest atutem na jak cwicze na sali. na dzien dzisiejszy technika, dobrze dobrany ciezar jak VIREN napisał POZDRAWIAM
[...] resztę stanowi laktoza plus mnóstwo nikomu z nas niepotrzebnych śmieci... szkoda sobie zawracać tym głowy... zwłaszcza, że producent jest mgliście nieznany... pamietam jak na etykiecie był adres firmy z hamburga a pod wskazanym adresem nie było niczego... chyba e-lite coś wspominał o tym białku kiedyś... odpuść sobie to... lepiej zainwestuj [...]
[...] naprawde nie jest to latwe zwlaszcza dla mnie gdzie od 3 miesiecy przestalam palic.nie wiem czemu ale tyje a nie jem nic takiego co by to powodowalo ,odzywiam sie tak samo jak przed rzuceniem fajek,zero ziemniakow ,chleba,sosow ,duzo warzyw,woda herbata zielona ,wprowadzilam wiecej bialka do diety tzn.jaja .twarog poltlusty i staram sie jesc [...]
[...] od okolo 2 mies mam bole w dolnej czesci plecow. bylem u lekarza zrobili przeswietlenie i nic nie wykryło(jedynie lekkie skrzywienie kregoslupa). lekarz przepisal tylko jakies tabl przeciwbolowe i powiedzial ze jak bedzie bolet to je wziac. no niestety nadal troche boli szczegolnie na nastepny dzien po treningu.nawet schylic jest sie ciezko. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
