[...] jestem jej potrzebny? – zastanawia się napastnik Panathinaikosu. - Czy jestem gotów zrezygnować z gry w kadrze? Powiem tak, wolę, aby kibice zapamiętali mnie jako zawodnika, który pomógł reprezentacji wygrać eliminacje do MŚ 2002, niż gracza, który cztery lata później przyszedł na gotowe i jeszcze coś popsuł. Boję się po prostu, [...]
[...] dawać do szejka intra workout soli i kreatyny bo mnie muli na zoladku. Za to leci cabro, cytrulina i glutamina podczas treningu. Zrezygnowalem z mono i soli i jest ok. Wiec jak nic sie nie dzieje u Ciebie, organizm radzi sobie z przyswajaniem, to nie widze tutaj problemu, aby wszytsko wrzucac w miks:) nie ma tutaj wplywu negatywnego na zoladek, [...]
LukisPL - akurat ma tu rację. Praca fizyczna (jaka by ona nie była) różni się od treningu na siłowni, bez niego używanie suplementów i odżywek uważam za bez zasadne. Poza tym to naprawdę nie jest zdrowe, nagły/szybki przyrost masy ciała to obciążenie mi. serce, stawy etc. To co 'zrobił' to jak już koledzy zauważyli woda, ewentualnie tłuszcz, więc [...]
[...] nade wszystko robiąc coś w dobrym kierunku, dzielenie się wartościowym kontekstem, najpewniej szybko zostanie zdewaluowane przez większość społeczeństwa, bo przecież ,,jak ktoś może się spełniać ja nie?'' pomyśli przeciętny Kowalski, opcjonalnie będziesz miał małą garstkę publiczności którzy naprawdę będą Cie wspierać i to się liczy. Ten [...]
[...] dzień roweru (robi się coraz cieplej ;) Ewentualnie zmień dni - katujesz triceps w PON. a we wtorek robisz klatkę do której wypoczęty triceps jest niezbędny :P Ponadto zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi i staraj się je stosować. A jak chcesz naprawdę mieć fajne efekty - to dieta. Zmieniony przez - gm023850 w dniu 2011-03-30 10:47:39
[...] taki w******l bedzie im sie podobać ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
[...] NFPT - ?? tak mysle ze bedzie mi potrzebny certyfikat personal trainer i bede musial pomyslec o wlasnie takiej pracy - w zasadzie moglbym to robic bez tych certyfikatow ale jak sam wiesz oni tu wszedzie wymagaja to - rowniez wiesz ze takich instytucji oferujacych kursy personal trainer jest od groma i ciut ciut i niektore sa lepiej honorowane [...]
[...] wyjasniony. Podsumowując: na dzien dzisiejszy nie odnotowano żadnego istotnego korzystnego działania kofeiny na proces wykorzystania kreatyny. Ale też nie zaobserwowano jakiś negatywnych nastepstw. Jak juz wspomianiłem kofeina moze jedynie w pewnych przypadkach utrudniać odbudowę cząsteczek ATP z fosfokreatyny i przyczyniać sie do [...]
[...] tłuszczu niż białka. Ale takie proporcje węgli i tłuszczu chyba były konieczne żeby osiągnąć taki smak. Wg mnie to zdecydowanie najsmaczniejsze batony na rynku. Smakują jak marcepany. Naprawdę są super. Jeśli komuś zależy na smaku to zdecydowanie polecam. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Chodzi mi o egzaminatorów A to jaki trening rozpisałbym człowiekowi, zależało by od jego predyspozycji, jak byłby cip..ką to bym mu łatwiznę na początek walnął, a jak zapowiadałby się obiecująco to co innego, wiadomo zależy to też od tego co on chce osiągnąć, czy jest zmotywowany , czy naprawdę chce konkretnie się w to wkręcić Także nie czepiaj [...]
[...] ci żadnej masy (nawet tłuszczowej, bynajmniej ja tak miałem), będziesz się źle czuł i będzie ci ciężko ale twój organizm sobie poradzi z taką ilością żarcia. Co innego jak zaczniesz ćwiczyć, wtedy to jedzenie jest wykorzystywane do regeneracji mięśni po wysiłku i przygotowywaniu ich na kolejne obciążenia (czyt. nadbudowa=nabieranie masy [...]
tutaj nie układamy diet , od tego jest dział odżywianie tam nawet był jak pamiętam temat z dietami tanimi musisz sam ułożyć dietę z plusem kalorycznym aby masować zapotrzebowanie wylicz sobie na kalkulatorach , masz je u góry działu wpisujesz wiek , wzrost ,wagę i jaki tryb życia prowadzisz i kalkulator ci wyliczy zapotrzebowanie co taniego można [...]
poprostu trzeba uderzac w duze silowanie jak fitness first virign. Klientow na poczatku niema , ale nie duzy problem . Jezeli wygladasz znasz b.dobrze angielski i posiadasz dobre zdolnosci komunikacji nie powinno byc problemu. W fitness first placisz abonament wiec nie jest to najlepszy ruch na pierwszy raz virign to swietne mozliwosci gdyz [...]
hmm nie no zadne zawody itp po prostu chce powrocic do tego co bylo jeszcze wtedy jak cwiczylem do tej sily . pozatym cwicze na malej silowni na ktorej jest dosyc duzo cwiczacych . w sumie 8 osob cwiczy na niej loncznie ale to naprawde male pomieszczenie i jak juz wpadnie 3 osoby to nie da sie za bardzo pocwiczyc ~~ bo nikt nie pojdzie w poludnie [...]
[...] twoim wypadku plaska sztanga okresowo. Skupilbym sie glownie na poreczach z obciazeniem (zaluje ze nie mam, swietne cwiczenie), skosie dol ( zalozysz wiecej niz na plaskiej jak cieszy cie ciezar :> ) czy skosie gornym (15-25 stopni) - jedno z lepszych cwiczen na mase klatki. I pamietaj o lopatkach - pomoc moze napinanie plecow w czasie [...]
[...] Dex99 pytał o wpływ tych użwek na mięśnie i powiem tylko tyle ile wynika z mojego doświadzczenia z alkoholem ( papierosów nie pale). Otóż moim zdaniem mówienie i pisanie o jakiś wielkich spadkach po alkoholu jest zdrową przesadą. Zarówno w te jak i tamte wakacje pozwalałem sobie na dość wiele w tej kwestii i mimo to większych spadków nie [...]
[...] spowodować pojawienie się nieestetycznych wgłbień w miejscach mocowania (tam gdzie impuls "wchodzi" w ciało). Ponadto pamiętajcie o 2 podstawowych wadach: 1. tak jak napisał patriotpol, elektrostymulator powoduje jedynie skurcz mięśni, bez ich rozciągania - przez co ograniczamy sobie ruchy, 2. ćwiczy tylko mięśnie, a nie stawy - które [...]
Hmmm jakbym miał się tak przejmować ludźmi to już bym się dawno zastrzelił heh słuchaj ludzie się poprostu nie znają ja kupiłem z kumplem spodnie zimowe takie na szelkach - moji wszyscy znajomi wowww jakie laki jaaaa i hahaha wszyscy brecha tak samo ludzie na ulicy :O chyba UFO przyleciało - a nikt z nich nie wie tak naprawdę, jaki komfort i [...]
buty
[...] moge o nim powiedziec ladny, ale nie polecam czemu?? moj brat mial je pol roku i nadawaly sie nawet zeby komus oddac albo coos... generalnie kolej chu****** buty adidasa ale powiem ze w niemczech mozna dostac naprawde dobrej jakosci butki firmy adidas... ale jak sie nie myle to mojemu kumplowi wyszlo chyba drozej niz w polsce wiec wybor do was
Teo: rzeczywiście jak na tę róznicę wagi nie było najgorzej. Dollyo: ekipa "Taeyang" ma całkiem spory potencjał i są naprawdę nieźli jak na polskie warunki, tym bardziej, że spora część zespołu to ludzie ze stopniami uczniowskimi. Plusy: niezłe zgranie, fajne rozbicia powietrzne, dopracowane szczegóły typu wyjście, ustawienie itp. (choć [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
