jak to jest naprawdę

[...] lekko spadł ale sylwetka wyglądała o niebo lepiej. Aeroby wcale nie są niezastąpione na redukcji. Przy dobrej diecie to nawet nie trzeba ich robić. Wystarczy trening, dieta jakieś BCAA okołotreningowe (Proszek z olimpu jest ok). Jak teraz porównuję to do zeszłego roku właśnie aero robiłem, w tym roku aero miałem 2 razy a efekty są TAKIE SAME. [...]

co do umiesnienia piłkarzy poprostu sa oni bardzo odtłuszczenia zoabczcie sobie ile oni waza ???? naprawde bardzo mało jak na swoj wzrost wiec dlatego wyglądają w niektórych przypadkach bardzo kulturystycznie . do autora tematu co mam wyjasnic ??? zasada zawsze jest taka zeby w odpowiednim wieku cwiczyc odpowiednie cechy motoryczne np jaki sens ma [...]

Dopiero zauważyłem, że dodaliście temat o Hightower'owym. Co on przegrał w K1 tak naprawde? Z Ignashovem na samym poczatku, Aertsem z czego werdykt z ostatniej ich walke uwazam za kurhefsko niesprawiedliwy, Badrem, ktoremu sie niedlugo pozniej zrewanzowal w finale z 2009r. i Czojem ktory raz trafił go czysto przy linach, a fanki-koreanki z [...]

[...] powinna byc przeniesiona a druga wykasowana, bo robi sie smietnik. I tu jest "pies pogrzebany". Co do nadawania boldow- ostroznie. Nic na sile. Sam licze sie z tym jak pisze posta, ze mam na dole napisane "znawca" i ze ktos czytajac moja wypowiedz ufa mi. A co dopiero bold. To naprawde musi byc osoba, ktora liczy sie ze [...]

kiedys mierzylem bica po treningu i podany wymiar tak mi utkwil w glowie ze potem sam w to wiezylem ze naprawde ma taki wymiar jak chcesz skonczyc jak kiedys to mierz po treningu prawidlowo jest z rana kiedys bic jest odwodniony

lukas, to dla początkującego powinno być na pierwszym miejscu, ale pomyśl czy jak ty zaczynałeś (jeżeli zaczynałeś) przygodę z siłką myślałeś o diecie? zaraz po paru dniach wiara kupuje gainery nie wiedząc do czego tak naprawdę służą... dieta jest dla mnie ważna jeżeli mam jakiś cel, teraz cały czas masuje bo muszę mieć masę jeżeli chce mieć [...]

[...] nie najgorszy jest Neril z Garniera ( kupisz w aptece i w Rossmanie też był kiedyś, ale raczej w aptekach pytaj koszt koło 25zł- co prawda na poczatku włosy po nim wypadają jak szalone, ale te wyrastające sa naprawde mocniejsze i grubsze... A i jeszcze jedno, na grubość,czyli kondycje włosa mają też wpływ te suplementy diety ( Kapiwit, merz [...]

poprawa sprawności hm jak dla mnie ten trenign który zaproponowałeś to tak jka byś chciał zrzucić sporo sadełka według mnie jest tu sporo ćwiczeń aerobowych i rzy razy w tygodniu to chyba za często jak już to ograniczył bym to do dwóch tygodni i jeżłei chcesz naprawde poprawić swoją sprawność do dałbym jakiś trening ogólnorozwojowy nie tylko na [...]

[...] dawke 800%, 1000% a nawet 1500% dziennego zapotrzebowania na nie i to w jednej tabletce a napisane jest zeby brac dwie dziennie, czy to nie zaduzo? Czy takie dawki sa bezpieczne dla zdrowia? Przedawkowanie witamin zbyt dobre raczej ie jest Wiec jak z tym tak naprawde jest? Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

nie no kawal chlopa z ciebie widac po lapie i udzie pewnie wrzuc caly arsenal jak nie masz co z kasa robic ale gwarantuje ci ze efekty bedziesz mial takie same jak na mono moze lepsze ale w stopniu niezauwazalnym do wszystkiego trzeba dojsc wlasnym doswiadczeniem wiem o tym doskonale szkoda ze zdobywanie owego doswiadczenia kosztuje bardzo duzo [...]

nie widzimy cię i nie wiemy. Tak jak mówi dex, każdy reaguje inaczej. Jeden zrobi redu w miesiąc, a drugi bedzie się męczył rok. 22kg fatu to brzmi jak 2 lata ciężkiej pracy tak czy siak IMO a 18kg mięsa brzmi jak kolejne 4 \-) A tak naprawdę to takie dokładne cele są niewykonalne bo coś ci sie może w międzyczasie odmienić i twoja droga do [...]

Nie wiem o co tak naprawde chodzi Ci dokladnie w tej klatce. Nie pokazales ani fantastycznego ksztaltu ani zadziwiajacej masy. Pokazales po prostu jakies zdjecie miesnia piersiowego. Ktos zadal pytanie: to po co sie rzezbimy- coz, na pewno nie po to, zeby zmieniac nie wiadomo jak ksztalt miesnia. W rzezbie chodzi o uwidocznienie miesnia, co [...]

mam zamiar robic wlasnie tak jak napisales. w moim przypadku bedzie tak: pon - kosz wto - silka(klata,biceps)+trening plyo sro - kosz czw - silka(nogi,barki,przedramie) pia - kosz sob - trening plyo nie - silka(plecy,triceps) troche tego duzo, ale nie da rady inaczej. po 5-6 tygodniach odpadna mi treningi kosza wiec bedzie wiecej czasu na [...]

Podstawą żeby zwiększyć szybkość kopnięć jest dobre rozciągnięcie mięśni nóg.Bez tego twoje kopnięcia będą wykonywane wolno(chyba że będziesz walił same lockingi, a chyba nie o to ci chodzi).Następnie bardzo ważną rzeczą jest opanowanie techniki.Ma to szczególne znaczenie przy wysokich kopnięciach.Istotną sprawą jest doskonała kondycja.W walce bez [...]

[...] - etap czwarty Ronniego, tam gdzie wymagana jest sztanga - zastąp ją sztangielkami. Pytanie tylko co z ćwiczeniami, które wymagają większego ciężaru, jak np. przysiady i MC? Ile masz kilogramów żelastwa? A tak to spokojnie: przysiady ze sztangielkami, to samo MC, wiosłowanie sztangielkami. Naprawdę, dla chcącego nic [...]

[...] ze to dobry wybor on wlasnie zapobiega odkladaniu sie i w minimalnym stopniu spala ... jezeli dolozysz green tea bedzie lux therma to po***any sirodek wg mnie serce wali jak oszalalem jak bys sie nawciagal fety :P osobiscie nigdy nie wciagalem ale dalem koledze 5 pixow przed dyska to byl zachwycony :D naprawde poszukaj sobie fat burnerka ... [...]

[...] ujemny bilans tutaj nie pomoże. Trzeba na to spojrzeć w holistycznym ujęciu, Ty z kolei wyjeżdżasz za przeproszeniem z dupy pytaniem w stylu ,,siema, chce się odchudzić, jaka dieta jest najlepsza'' a tak naprawdę jesteś anonimem, nikt nic o Tobie nie wie i uważasz, że ktoś Ci da magiczną radę na pozbyciu się zalegającego tłuszczyku z brzuszka [...]

[...] kickbokserskich czy dowolnej sztuki walki odmówili komukolwiek treningów bo był za niski albo za chudy? Odmawiają tylko zbyt młodym lub tym bez zezwolenia lekarskiego. Od jakiegoś czasu odnoszę wrażenie, że masz chyba kompleksy na punkcie Swojego wzrostu/wagi. I czy naprawdę wydaje Ci się, że jedynym celem treningu sportów walki jest [...]

[...] ale to b.dobrze swiadczy o tym ze nie ma tam cukrow prostych, wiec jest to akurat plus! I co najwazniejsze tydzien wczesniej po treningu nog lyknalem carbo i czulem sie jak zwykle strasznie zmeczony a po vitargo naprawde jakos wiecej energi bylo tak mi sie wydaje... Jeszcze raz dzieki za probki i za fajny bidon pozdro;] Zmieniony przez - [...]

[...] "znawcow". Wszystko to jednak nie zmienia faktu, ze tak naprawde przynajmniej u nas nikt nie jest w stanie jednoznacznie wskazac czy to co lata po PL to faktycznie apteka, chociaz jak dla mnie fakt istnienia aptecznego towaru Balkana jest niezaprzeczalny, no chyba ze ministerstwo zdrowia Moldawii samo nie wie co ma. Szukajcie a znajdziecie:)