jak to jest naprawdę

[...] temacie piszesz jedno, a w drugim co innego, więc można się pogubić (bez obrazy). Ale tak czy siak... powtórzę, że najpierw chodzi mi o ogólny rozkład makroskładników, jak powinienem podejść do początku tej masy i czy dobrze to rozplanowałem, bo i tak w pierwszych tygodniach NIE BĘDĘ jadł 'śmieciowo' i będą wpadały węgle złożone. Zmieniony [...]

[...] z elementami sztuk walki. Taka ciekawostka, uczniowie nosza czarne kimona a mistrz biale. Judo: -hmmm... Judo sportowe, duzo robia rzutow w stojce i takie tam fajne rzeczy jak chodzenie po rekach i salta. Dobre, ale mamo praktyczne. Krav Maga (chyba tak sie pisze) -Widzialem trening i powiem, ze mnie zabilo, duzo sparringu i ogolnie duzo [...]

[...] bardzo lub niknie właśnie przez to, że musi się dostosowywać. Jeśli na coś nie ma tego ciśnienia, to się zmieniało nie będzie, no bo po co ? m-aly - i pewnie zdziwiłbyś się jak byś zobaczył pankration taki jaki naprawdę był. To co obecnie posługuje się tą nazwą ma prawdopodobnie niewiele wspólnego z tym co było kiedyś. Wystarczy prześledzić w [...]

[...] sobie 2 ray zycie.. *hmm.. wiesz ja szukalem odpowiedniego zelu do mycia do wypisalem na kartce A4 substancje ktorych za cholere nie moze byc i kazdy zel mial w skaldzie jakisz szajs zaostrzajacy tradzik..nikt nie podaje jakie sa to ilosci ale nie chcialem ryzykowac.i znalazlem zej antybakteryjny ZIAJA naprawde sklad bardzo fajny i jak umyje [...]

[...] napisalem tutaj. zawsze szczypta podstawowej wiedzy ci sie przyda. http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html pozdrawiam. "przy militarnym press'ie nie posiadam stojaka na sztange nic to nie zmini jak bede wyrywal sztange z podloza? " alez skad! bedzie jeszcze lepiej,to bedzie tzw. clean&press-za***iste cwiczenie troche bym [...]

[...] herbacie ma mocniejsze działanie (wyizolowana), ale ze względu właśnie na szereg innych substancji występujących obok niej w herbacie zachowuje się inaczej. Osobiście jako pobudzacz jestem zwolennikiem zielonej herbaty. Nie ze względu na to, że działa jakoś lepiej od innych źródeł kofeiny, ale ze względu na inne substancje zdrowotne w niej [...]

przeładowany jeśli chodzi o pierdoły takie jak szrugsy, przedramie, rozpiętki, bic i tric na każdej sesji też nie do końca potrzebne a mało jest ćwiczeń naprawde wartościowych...to bład

to wiadomo, że w tej kategorii, bo przecież taki Lavar Johnson by w wymianie posadził Nicka %-) Dremor thx za wyjaśnienie, bo jak widać żyłem w błędzie :-D Sytuacja identyczna do JDS vs. Cain, bo JDS to też bokser i Kelvin i Cain prezentują bardzo podobny styl.. Hallowi i JDSowi nie leża tacy rywale. Ciekawe kogo Kelvin w debiucie w WW dostanie [...]

[...] rozwój bicepsa i drugie na głowę krótką. Sztangielki stojąc 3 razy 12-15 (minimalnie 12 max 15 tak dobrany ciężar by wykonać akurat tyle powtórzeń) Sztanga na modlitewniku jako drugie ćwiczenie, też 3 x 12-15. Ważne by trzymać się bezwzględnie czasu odpoczynku między seriami. Po takim treningu gwarantuję ci zakwasy po każdym treningu przez 6 [...]

Ja jestem ze SzczecinaTrenuję jiu jitsu tradycyjne a raczej mixa z elementami systemu Combat,ale z tego co wiem od kolegów,to zarówno Bersekersi jak i Linke.G.T. stoją na wysokim poziomie,także śmiało możesz uderzać tu i tu,a kluby należą do zdecydowanej czołówki w kraju, ich zawodnicy odnoszą wiele sukcesów.Instruktorzy są bardzo utytułowani w [...]

Swoją drogą, gra nowym sprzętem - Wilson kBlade. Ciekawe, czy tak jak było modelem nBlade, którym niby grał a naprawdę okazał się przemalowanym starym Head'em PT260, jest to Paintjob, czy może faktycznie zmienił rakietę...w co zbytnio nie wierzę. Zmieniony przez - __Kuba w dniu 2008-01-21 23:24:36

[...] drozej niz np. HMB Ultimate Nutrition - ktore zawiera tak naprawde nieco ponad 600mg czystego HMB w kapsulce (te 750mg ktore podaje producent nie jest czysta forma HMB). Co do ZMA to mysle, ze dawki zalecane przez producentow sa jak najbardziej wystarczajace - choc mozesz zerknac do dzialu Suplementacja i popytac jak tam ludzie to stosuja.

Creapure jest w zasadzie iodentyczna jak ta z innych firm.Kieruj się ceną.Co do micro,dziwne,ale niektórzy odczuwali jej wyższa skutecznośc.Jednak tak naprawdę jest to raczej neistwierdzalne.Obiektywnie należy zauważyć że się znakomicie rozpuszcza,więc teoretycznie powinna być w większym stopniu przyswajana.ja sam jej urzywam(wygrana w konkursie) [...]

[...] ruchu samym grzbietem ( sztanga staje i naprawdę trzeba mieć dużą siłę prostowników by wykończyć ostatnią fazę )ale wypychać biodra od przodu co znacznie ułatwia tą fazę ale jak pisałem wcześniej to technika i należy tego typu elementy trenować na mniejszym ciężarze.Co do ćwiczeń pomocniczych to na pewno ciągi z podwyższenia, skłony izolowane na [...]

Ludzie biadolicie az głowa boli o jakis dietch. Odzywka jest dodatkiem do diety. Najtańszymźródłem bialka i najszybszym do przygotowania i spozycia. Ja byście kilkanascie godzin przerobili na budowie to watpie czy chiało by wam sie chiało przygotowywać jakies skomplikowane posiłki za 75% wasz pensji. Ludzie pytając sie ws jaka jest najlepsza [...]

O czlowieku twoj post sprawil , ze krew mi z rąk odplynela . Po 1 nie ma kreatyny na poczatek cwiczen , chyba ze sie ktos nie zna tak jak ty Po 2 kreatyna wplywa na przyrost suchej masy miesniowej , masy i tak dalej , mozesz to nazywac po swojemu bo masa to masa , nie mam na mysli tluszczu tak jak ty , ktory jest zbedny :) Po 3 masz dzial [...]

No to powiem wam że mój tata kończy jutro tą diete i spadł o 6kg bez perturbacji zdrowotnych spowodowanych tak rygorystyczna dietą. Jest z siebie bardzo zadowolony, jak pisze Ilusia21 o to też w tym wszystkim chodzi! Problem czy waga się utrzyma, albowiem juz dostaliśmy od niego zaproszenie na niedzielny wypasiony obiad :) .I tu Ilusiu21 mam [...]

[...] perfekcyjna, jest mi naprawdę ciężko stwierdzić czy teraz jest okej czy powinnam redukować dalej. Wiem, że cyferki na wadze szczęścia nie dają, że to ja sama muszę czuć że jest już dobrze. Chciałam po prostu aby inni ocenili swoim okiem jak moja sylwetka na ten moment się prezentuje. Zmieniony przez - zzzuuuzzzaaa w dniu 2015-09-27 16:15:10

Nie wiem czy jest coś takiego jak ubicie masy tak naprawdę ale mięsień ukryty to tylko redukcja on nie wyp******i jakoś spod tłuszczu jak dodasz wino czy coś Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-06-02 19:17:41

Oplipon: nie gadaj glupot i nie wprowadzaj go w błąd.. to nie jest FBW tylko jak napisałem - trening typu "split" jesli nie odrozniasz od siebie tych dwoch treningow to nie wiem co robisz tutaj doradzajac mu jak ma cwiczyc.. FBW (Full Body Workout) - to trening gdzie w ciagu jednego dnia treningowego trenujemy cale ciało, jak sama nazwa [...]