jak to jest naprawdę

react czy jak tam: Metanabol jest bardzo toksycznym sterydem, jeżeli już coś mogę powiedzieć. To, że teraz na to Cię stać, nie znaczy, że nie zapłacisz za to w przyszłości i to znacznie większej kasy. Nie bierz, ale jak już musisz to policz ile Cię to może kosztować w przyszłości i rozważ możliwość bezsterydowej suplementacji (kreatyna, BCAA i [...]

[...] dopiero jeżeli organizm "poczuje się bezpiecznie" jest mowa o budowaniu mięśnia. . . więc możesz być nie świadomy tego, że za mało jesz . . . powiesz, pewnie że jak jesteś głodny to jesz . . . no własnie nie bardzo, to czy organizm jest "głodny" czy "Ty" dwie nie do końca od siebie zależne czyności. Za głód [...]

[...] robisz masę, to kończ na 6 powtórzeniach. Drabinka 12-10-8-6 w tym wypadku będzie dużo lepszym rozwiązaniem. Ćwiczenie numer 3 nie jest konieczne. Triceps: Napisz chociaż, jak mniej więcej wygląda ruch. 8-9 serii wystarczy. Możesz zacząć od ćwiczenia numer 1 (3 serie), następnie zrobić prostowanie przedramion z linką/uchwytem wyciągu górnego [...]

Na treningu robilismy cos takiego i naprawde jest wy***iste, a do tego mozna robic w domu. Wyrabia kondycje, sile i miesnie: 10 podskokow z nogami do klaty jak skonczysz to od razu pad na cyce i 10 pompek i od razu 10 brzuszkow; wstajesz i 9 podskokow, 9 pompek, 9 bruszkow, 8,7,.., itp. Ciezko jest ale poleceam :)

moim zdaniem lepiej jest kupić droższe ale tak jak wyzej kolega napisal, które nie beda wykrzywiały mordy pijąc.. polecam Ci hi tec c6, 1kg dostaniesz do 100zł spokojnie, z activlabu whey 95 tez sa dobre białka i jak masz troche wiecej sianka to scitec'a whey protein.. ale to też duzo zalezy od diety, jak masz duże braki w białku to wiadomo ze [...]

[...] cały czas byłem pewny iż to przez te sterydy wszystko bo trochę o tym czytałem.A tu może się okazać iz przez co innego. No nic po wizycie u lekarza napiszę co i jak. Jeśli okaże się że już za późno dziadku do przedszkola to trudno, przecież nic nie poradzę ale jeśli jest jakiś cień szansy to chyba zaryzykuję. Zmieniony przez - [...]

[...] cwiczenia,blonniki,bialka,to dla mnie tabu..ja sie po prostu na tym nie znam,jedyne co umiem to grzebac w tabletach kalorycznych i kontrolowac ile kalorii jem... a co jak i dlaczego... totalna ze mnie lama,przyznaje ;/ moze wiec niech kazdy mi napisze,co radzi,konkretnie,bo jak czytam pojecie "podkrec" "zbadaj" to mi [...]

nikt nie mówi że po a6w nie ma efektów bo są w porównaniu do tego jakbys wogle nie ćwiczył, a6w może wzmocnić mięśnie brzucha i ewentualnie spalić troszke tłuszczyku by je odsłonić ale nie zbuduje ci imponujących mięśni...dodatkowo na zrzucennie fatu znacznie lepsza jest dieta, areoby i ewentualnie hiit, jakieś spalacze...więc jedyne do czego może [...]

[...] na trening silowy 3 x w tyg. po zakonczeniu tego cyklu. A w przyszlosci chce cwiczyc 6 x w tyg na silce, kazda grupa miesni jednego dnia. Czy to bedzie zabojcze? Dodam do tego aeroby. a jakie suple naprawdę cos dają i pasują do mojego programu? Wafel nie jest posiłkiem potreningowym!!! Posiłek potreningowy to ten zjedzony godzinę po treningu.

sprawa pierwsza: jeśli jedziesz na zawody jako niezrzeszony w PZMT na pewno masz większą opłatę startową, ponadto nie na wszystkich zawodach możesz startować (nie wiem czy to się akurat nie zmieniło - na pewno tak było), na zawodach zawsze sprzęt zapewnia organizator, ale musisz mieć swoją szczękę, owijki i metalowy suspensor no i mongkom. Do tego [...]

[...] o to, ze tak naprawde nie wiesz co siedzi w takim shake'u jesli chodzi o zawartosc cukru. Czasami deklaracja na etykiecie i zawartosc puszki to zupelnie inna bajka, jak pokazaly juz rozne badania. Dlatego na tak "delikatnych" dietach jak diety ketogeniczne uwazalbym na niesprawdzone bialka. Osobiscie moge potwierdzic, ze [...]

[...] zbożami glutenowymi (także pył w powietrzu powoduje zanieczyszczenie). Ilości te są jednak nieistotne dla zdrowego człowieka, nawet jeśli przyjmiemy że istnieje coś takiego jak NCGS (non celiac gluten sensivity), co do którego jak na razie nie znaleziono dowodów na istnienie m.in. podczas wielu podwójnie ślepych testów. Tak naprawdę to co ludzie [...]

[...] tego bedzie potrzebowal. Odpowiednie okresy regeneracji i tak mozna trenowac przez cale zycie. Nawet jesli trening zostanie przerwany to nie ma wielkich szkod. Tymczasem, jak napisalem, ludzie porywaja sie na skomplikowane treningi, stosuja czesto zaawansowana suplementacje juz na poczatku, w efekcie ich trening czasem zbliza sie do treningu [...]

Vladimir zgadza sie przeciez bez sensu jest forum :)hehe bo nikt nikogo do niczego nie przekona :). Tak naprawde jak patrzymy z punktu psychologicznego to kazdy z nas ROZMAWIA I "WALCZY" z samym soba i swoimi slabosciami ....Panaowie zastanowmy sie nad tym :) Bo tu az kipiiiii :) Proponuje duzego baaaaka na rozluznienie :)

[...] złożonych i pełnowartościowych białek. __________________________________________________ Pewne jest to że potreningu trzeba wszamić troche węgli o wysokim IG, a jak z białkiem ? Jak wyżej już wspomniałem mam odrzywke Olimpu Provit 85 jest to w ok. 90% białko soi wienc wolnowchłanijące się. Bardzo zaintrygowało mnie to co przeczytalem [...]

3 - około 4 - po treningowy. W 4,5 zapewne dodam cyca jak do reszty. W 2 jakoś nie widzi mi się codziennie dawanie mięsa do kanapek ( jak już pisałem nie mam sporych funduszy ) , ale coś wymyślę. W 4 posiłku pierw pić białko później jeść cyca tak ? W 5 mam policzone warzywa - zapomniałem wpisać. Odżywkę zostawię, wiem że jest to suplement [...]

[...] podziwiał 4.Fedor Emelianenko tego gościa nie da sie nie lubić 5.Ricardo Arona mimo swojej "kanciastej" stójki ten facet może wygrać z każdym(chciałbym zobaczyć jak Werdum akurat jego zaprasza na glebe hehe Fabricio by sie mocno nacioł w swojej płaszczyźnie) 6.Mirko Crocop za left High Kick 7.Lyoto Machida za unikalny styl walki [...]

[...] dla niego wyzwaniem przy kilku minutach , nie mówiąc o wysiłku związanym z samą walką . czy trening siłowy możesz pomagać owszem specjalistycznie ukierunkowany , taki jaki wykonuje Robert ZABIJA wszelkie cechy i parametry do walki . BIOLOGIA i FIZYKA się kłania . a przede wszystkim podstawy ANATOMII człowieka . "Będzie fajnie wyglądał , i [...]

Myślę że się mylisz. Pan Filleborn jest jednym z niewielu działaczy na szczeblu śwatowym co chcą coś zmienić. Możesz mi wierzyć. Większość ludzi zajmująca stanowiska w tym sporcie to katastrofa. Gdyby nie ten jego charakter i prywata jaką wprowadził byłby z niego naprawde dobry prezes gdyż zna się na kulturystyce jak mało kto.

[...] cyklicznie ale nie chcesz cykliczności Co po sobie...Masz wszystko w cykliczności. Poprostu każdy odsyła do atlasu i do cykliczności bo po co pisać po 100000 razy to samo jak już to dawno zostało napisane przez ludzi którzy naprawde dużo więdzą o treningu. Michaił Mawashii Seewy, yakuza, Faku, ja, fiacik i jeszcze wiele wiele ludzi (jesli [...]