jak to jest naprawdę

szczerze mówiac trudno cos konkretnego powiedziec. Ja chodze na saune sucha (czyli bez polewania kmieni i bez pary) i tak jak zostało powiedziane wyzej siedze 10-15 minut w 100 stopniach i potem zimny prysznic a po prysznicu sie wycieram (bo jak jest sie suchym to sie szybciej zaczyna pocic) i znowu wchodze. No ale ja oczywiscie nie trektuje sauny [...]

Po winstrolu idzie też masa tyle ,że mniej ale za to jaka piekna jest ta masa ,a nie jak po omce balonik z którego i tak po cyklu ujdzie powietrze.Zresztą łatwo po omce o efekty uboczne ja wszytrzyknalem "tylko" 8 ampułek i po 1,5 roku miałem problemy z krązeniem w nogach.Oczywiście są osoby którym po 20 nic nie jest ale wierz mi to [...]

oczywiście że siła ma znaczenie.Siła to nie tylko wygląd kulturysty i pokraczne ruchy, siła to również ćwiczenia dynamiczne jak zarzuty,podrzuty,thrustersy,push pressy i wiele innych, których kulturyści raczej nie stosują. A to właśnie tego typu ćwiczenia wyrabiają siłę potrzebną zawodnikom sztuk walki. Ktoś wspomniał że siła w MMA się nie [...]

[...] masz ochote na słodycze - zjedz jajko na miękko/twardo - wg gustu] W razie gdyby cos bylo niezrozumiale, pytaj Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

Arthass opcji z marchewką nie znałem ale będąc akurat na redukcji na pewno ją wypróbuję. BTW jakie warzywka poza marchewką warto przytulić do poduchy? Wiesz, to zależy od konkretnej osoby i tolerancji na określone produkty, gdyż są warzywa, które szkodzą w określonych przypadkach, ale zwykle najbezpieczniejsza jest marchewka, pietruszka, seler, [...]

[...] przekraczal predkosci, szyby zamkniete, bez glosnej muzyki itd. Koles 22 lata, w tym wieku brak jednak rozwagi takze o to tu chodzi.. a co do kiboli: co niby tusk ma zrobic jak nie wlozyc ich i kibicow do jednego worka? selekcje??? przeciez tj smieszne, to jedyna rzecz ktora mogli zrobic i zrobili dobrze, nikt sie nie bedzie pier.dolil w [...]

[...] miejscu. Bo niestety nikt nie jest w stanie przewidzieć specyfikacji producenta i podać ci co się sprawdzi w Twoim przypadku. Tutaj przynajmniej w sklepie sprawdzisz sobie jak chodzi dany sprzęt i czy będziesz w stanie przy swojej masie ciała zoebic na nim efektywny wysiłek który pozowli ci się nieco zmęczyć. No właśnie byłam w Decathlonie, ale [...]

[...] 1zł taniej" tez moznaa by sie przyczepic ze kosisz konkurencje? dajcie spokoj i podpirajcie sie dowodami a nie bajkami naprawde mam dosc , porpostu ludzie jak te owce ida tam gdzie im sie kaze wy sie lansujecie jestescie guru na forum to ludzie sluchaja was to ocvzywiste ale nie oczerniajcie innych TO WSZYSTKO CO MAM DO [...]

No jak na dwa latka jest dobrze,ale mogło byc duzo lepiej,ja właczyłem dietke do swojego treningu niedawno i jestem naprawde zadowolony.To samo radze tobie,jesli juz pocisz sie na siłowni poprzyj to dobra jedzeniem:) Bocian

[...] konkursu i i tak nic być nie wygrał bo mówiłem żeby ktoś znalazł co mówię złego o firmie a nie o poszczególnym produkcie, bo nie wszystkie spełniają pokładane nadzieje (jak w każdej firmie, w Vitalmaxie też). I jeśli mówisz że masz lepszy izolat od CFM to kto mówi że czarne jest białe? Naprawdę chciałbym zakończyć ten temat, ale każdy musi [...]

[...] ja osobiscie na vlcd lepeij się czułem niż na LC 2-3 dzień był słaby ale potem juz czułem się naprawdę nieźle.Efekt jojo po vlcd to też mozna włożyć miedzy bajki,wiadomo jak ktoś odstawi vlcd i z dnia na dzień wskoczy na kilka tysięcy kcal to organizm sobie to odbije.Popatrz temat o vlcd na forum i raczej efektu jojo większość nie miała.Jest [...]

nic nie bralem :( jak bylem w pierwszej gimnazjum bardzo mnei sutki bolaly ale to dojrzewanie, w kazdym razie jednen zostal az do 2 liceum :( mialem tak jakby jakas warstwe pod sutkiem i bolalo. Od wakacji jezdze do lekarza, prolaktyna juz jest w normie i sie trzyma najprawdopodobniej powod to niedobór czy jakos tak tarczycy mialem za mala przez [...]

[...] czarne pasy ITF/PZTKD stwierdzam, że dużo wśród nich było naprawdę dobrych. Dużo było "też dobrych", a i średniacy się zdarzali. Na własne oczy widziałem, jak czarny pas z PZTKD dawał popalić niezłemu kickbokserowi, jak również, jak inny czarny pas zbierał od żółtego z innej organizacji. Ludzie są różni, stopnie też... Co do [...]

Nie da się za wiele skorzystać z nauki u człowieka, którego nie szanujesz i którego metody treningowe cię rażą. Skoro nie chcesz wiele zmieniać, to tak jak mówi Olo, zapisz się na shotokan. Tradycyjne i shotokan to praktycznie jedno i to samo; trenujesz niby tzw. tradycyjne, a na dyplomach za kolejne Kyu w rubryce styl (szkoła) masz napisane: [...]

[...] z jednym się tylko zgodzę że CroCop rzeczywiście jest kozakiem xDD wiesz co mnie śmieszy , że jestem fighterem domowym . Musisz byc naprawde słaby jeśli nie pójdziesz na jakieś treningi SW . Niby się na chacie nauczyłeś tylu pięknych ciosów ( przeczytałeś zapewne do połowy artykuł jak znokautować człowieka czy coś w tym stylu ) to juz z takim [...]

[...] po dniu. nogi - od nowa ułóż. barki - kompleksowo, zamiast któregoś wyciskania wznosy w opadzie. góra kapturów - drugie szrugsy weź sztangielkami albo Haney'a (poszukaj jakie to). brzuch - jak wszystko 1x w tygodniu, to czemu 3x abs? to naprawdę nie jest zaczarowany mięsień. na biceps i plecy/nogi po 12 serii - priorytet na ramiona tego nie [...]

jakiś czas temu stosowałem bardzo ciekawy trening na poprawienie wyniku w wyciskaniu , oto on : "JEST TO TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW METODA TA OBEJMUJE TYLKO WYCISKANIE NA ŁAWIE-ĆWICZENIA OBEJMUJĄ 10 SERII PO 5,4i 3 powtórzenia. Przed pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej [...]

Dzięki iHwarangi oraz KOSA KK a lipa napisałem dlatego że jest tak mało sekcji a nie dlatego że to dziadowe sporty :) a Taekwondo jak ogladalem Best Of The Best to fajne sie wydawalo choc nie wiem ile ich popisy maja naprawde wspolnego z Taekwondo to co oni wyprawiali. ma ktos moze link do tego filmiku gdzie byla walka tkd vs muay thai bo tamten [...]

[...] podlanie przy takim zwiększeniu węglowodanów jest raczej wariacją Twojej percepcji i obaw aniżeli rzeczywistym skokiem wagi/podlania. Reverse diet to dobry pomysł, tak samo jak powolne schodzenie z ilością cardio. Niemniej jednak pamiętaj że zawsze odrobinę może Cię podlać, nie dodawaj też kalorii wyłącznie z węglowodanów. Tłuszcze prócz swoich [...]

[...] nie wiem zobaczę czy dziś już mają. Od wczoraj mocna retencja wody czego wcześniej nie było zaczynam czuć lekką euforię bez powodu i widzębpo sobie że jestem bardziej jak by nabuzowany. Jestem raczej spokojny tylko ostro łapię za słówka w których czuję atak na siebie i szybko zamykam mordy wszystkim jak trzeba będzie to pójdę sam jeden [...]