jak to jest naprawdę

[...] wam ze SCF jest spoko :) Choć niektóre techniki wydają mi się dziwne i mają lipne zastosowanie w prawdziwej walce to większość jest chyba naprawde skuteczna i sensowna. Ktoś powinien się przejść najpierw a potem oceniać. Zreszto mówicie o tej Phatacie i beka z tego jak narazie to malutko o tym slyszalem na treningu. Zachęcam do spróbowania.

[...] to nauka technik, z których wybieramy 2-3 które nam najlepiej wchodzą. Resztę dobrze poznać, ale tylko te kilka szlifujemy do perfekcji. No i dobrze uzupełnić system jakimś stylem uderzanym. Bo co z tego, że umiesz techniki jak nie będziesz umiał walczyć i doprowadzić do wykorzystania tego, co umiesz. Rzadko trafia się sekcja, w której [...]

[...] Co do turnieju to powiem Wam, że kibicuje Fedorowi, oczywiście lubie wiekszość z tej 8-ki startującej w tych zawodach, ale mu chyba będę kibicował najbardziej. Tak jak w czasach Pride uwielbiaqłem jego styl i walki, to potem poprzez dziwne ruchy (może menadżerów), dziwnych przeciwników, walki, które wyglądały na wygrany przez cufal [...]

[...] zdanie na temat przysiadów tzw. dupa do trawy. Około 4 lata temu gdy robiłem kurs instruktora, osobą która go prowadziła uczyła nas przysiadów, właśnie siadając najniżej jak tylko to możliwe. Ja naszczęście nigdy nie byłem ich zwolennikiem i robiłem przysiady tylko do konta prostego między łydką a udem, tak samo zresztą uczyłem robić moich [...]

tylko kwestia tyle jak mocno pracuje przod uda przy wyskoku ja jako ciekawostke powiem ze mialem niedawno dwie operacje na kolano i min pobierany przeszczep z wiezadla rzepki takze ciezko mi jest na razie robic jakiekolwiek przysiad ale w ciagu czy power clean sobie nie zaluje i o dziwo wychodzac na boisko wyskok az tak bardzo nie [...]

piszesz zebym ci pokazal jakiegos kolesia co wyciska tyle co kovacs itd itp.... Sa ludzie, ktorzy wyciskaja naprawde duzo, jest to potwierdzone przez organizacje sportowe, mozna ogladac fotki z zawodow, niektorych mozna zobaczyc w tv, ale Grega Kovacsa nigdzie nie pokazuja ani nie pokazywali, procz gazety muscle i stron www ! zadna tv ani powazna [...]

[...] Błagam nie mów o rekompozycji.... Skoro słuchasz organizmu i jest wszystko super, to skąd pomysł aby zadawać pytanie na forum? Naprawdę, czasami nie rozumiem ludzi. Pytam, jak nie wiem, a nie jak wiem. Słucha organizmu i jest wszystko super bo osiąga zamierzane efekty - redukuje, natomiast pytanie było: Pytanie jak z tego wyjść? Oczywiście [...]

Powiem tak, zmienic nawyki u kobiety jest ciezko, jestesmy pod ciagly ostrzalem tego jak rzekomo powinnysmy wygladac i nikt nie zwraca uwagi na to, ze figur kobiecych jest multum, a upodobania nt kobiecosci zmienialy sie na przestrzeni wiekow. I tak naprawde ciezko jest od tego uciec. Jestemy chorobliwie przywiazne do wagi pomimo, ze 60k miesni i [...]

[...] cenowo, ale jesli naprawde jest super to sie zdecyduje!! TEEEE no naprawde nie zauwazylem ze gluta tak staniala (trzeba bedzie zrobic zapasy ). Tylko na serio ciagle mi sie przypominaja te wybryki firmy trec ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

Ja nie wiem, czemu wszyscy zakładają, że Davis będzie miał przewagę w stójce. W M-1 radził sobie naprawdę nieźle, pojechał jakichś ogórów ostro. Mimo, że to w sumie ogóry, to wciąż lepsi niż 0 przeciwników, których Phil rozbił w stójce. %-) IMO Magalhaes jest ciekawych underdogiem, ma duże szanse, a Davis ma największe szanse wymęczyć to pod [...]

Matat kazdy jest kowalem swego losu :P mi sie nie podoba takie cos bo to ani sprawne nie jest ani nic no a tak jak matat pisze do czego ta sila tak naprawde sie przyda? na pokaz? juz lepiej dobrze wygladac moim zdaniem :) no ale kazdy ma swoje upodobania :) jesli chodzi o mase i sile to osiagnoles i tak bardzo wiele :) a jest tez spora masa ludzi [...]

Witam, wczoraj obcialem dawke do 3 i wiecej nie wzialem, dzis rano zero problemu jak nowo narodzony, moze poprostu ta ilosc mi nie sluzy. Ciezko cos okreslic bo nadcisnienie od kreatyny powinno sie utrzymywac pare dni po odstawieniu o ile sie nie myle. Do lekarza - mam pod reka dwoje.Mam male samoistne nadcisnienie 140 , kiedys bywalo 150. [...]

aha no i zapomnialem jeszcze o jednym jak mam sobie ulozyc godziny jedzenia w sobote i niedziele?? no bo w te dni wolne lubie sobie odrobic zalegly sen i pospac do 11 czasami do 12 jak jestem porzadnie zmeczony... w sobote i niedziele ilosc posilkow jest niewazne moge jesc 4 moge jesc 5 moge jesc 6 tylko chodzi mi o to zeby nie jesc o 8:30 tak jak [...]

w poniedzialek ide do kumpla to sie wsyzstko dowiem on testuje te koksy i mowil ze ze sa naprawde bardzo dobre a jak mu powiedzialem o bd to mowil total rubish a mysle ze gosc ma pojecie bo jest zawodowym kulturysta i to nie takim jak w polsce tylko juz wyglad pod tych ameryukanskich czarnych na rzezbie wlasnei jest do zawodow sie przygotowuje [...]

[...] a on stal po drugiej stronie ulicy a ja nie widzialeme wygraza na mnie i sobie spokojnie poszedlem. ja naprawde jestem slepy! a poza tym te gadki o nap.. sa glupie! sorka. jakas panienkan (cos tam cos tam), trzeba im nawalic nawet jak na silke pojdziesz co to zmieni! jak dla mnie durnota Kazdy czlowiek jest jak ksiezyc, ma druga strone ktorej [...]

Nie namawiaj je na Terme to ze jakas laska wziela i nic jej nie bylo to myslisz ze to cud??Owszem jest to cud ale szkodliwy.Dobra dieta 5 razy w tygodniu aeroby i beda efekty bez Termy.Moim zdaniem uzycie tego srodka jest to szok dla organizmu (10 kg w ciagu miecha)Dobrze zakupic sobie czysty chrom Naturellu.Doibra rzecz przynajmniej na [...]

mozecie mi tylko powiedziec w jakim tempie robicie te pompki??bo machac gora dol w tempie strusia pedziwiatra to nie jest sztuka. pompki powinno sie robic naprawde powoli wtedy lepiej pracuja miesnie i gwarantuje ze nie zrobicie ich wtedy 60 (no moze wyjatki zrobia)... lepiej robic w granicach 15-8 powtorzen w seriach dokladajac obciazenie, [...]

jak chcesz koniecznie kupić jakieś suple (a napewno tak jest) to wejś gainera albo białko i zaczjij jeść porządnie bo na takim czymś daleko nie zajerzyesz: 7:00 2 kanapki z serem i szynką + szklanka kakao - ty to nazywasz śniadaniem? 8:00 - 14:00 w szkole ok 6 kanapek z serem, szynką, pomidorem - tu nie wyglada to najgorzej 14 - Jakas zapiekanka [...]

[...] oczywiscie moje zdanie) powinieneś odchodzic od treningów dzielonych. Zainteresuj się metodami HST, PFS, SHOTGUN - przynoszą one naprawde spore efeky i nie są tak monotonne jak treningi dzielone. Jeżeli jednak upierasz się przy tego typu treningach, to napewno zmniejsz ilosc dni treningowych, conajmniej do czterech. Pamiętaj, ze mięsnie nie [...]

[...] Weź się za michę itd. Chce sie zabrać na serio, od godziny bawie sie w tym Dzienniku posiłków układając dzień... Dodaj zdrowych tłuszczy,właśnie tu potrzebuje pomocy, jakie to są, co zawiera dużo węglowodanów i tak dalej, za chwile skończę jadłospis na poniedzialek i bede wprowadzał w niego poprawki by mieć tych kalorii sporo... Te płatki [...]