jak to jest naprawdę

Właśnie. Osobiście mogę udzielać rad dotyczących skateboardingu technicznego, jak unikać kontuzji (i jak sobie z nimi radzić) oraz w miarę możliwości podpowiem jak się zmotywować do czegoś czego naprawdę się boimy wykonać (np: jakiś cholernie "straszny" skok czy trick). Jak ktoś jest początkujący albo ma jakieś psychiczne bloki przed [...]

[...] Biore thermo 3 tyg. Dawkowanie 2 tab rano przed sniadaniem i 2 tab po silce(jesli tego dnia cwicze) przed obiadem. Przez ten okres zeszlo mi 3 kg. Trening mialem taki jak przed braniem. Zeszlo mi 3kg. Lepiej widać mięśnie brzucha. Jednak nie czuję dzialania termalnego, tzn tak jak sie pocilem tak sie poce itp. Nie wiem czy to jest efekt [...]

[...] zwycięstwa w Pride, z Edisonem Drago. Czułeś się choć przez chwilę zagrożony podczas tego pojedynku? Paweł Nastula: Nie. Drago był mocnym przeciwnikiem, ale wiedziałem jak się z nim bić. www.budo.pl: Zasługuje by mówić na niego tak, jak on sam chce: „Mike Tyson valetudo”? Paweł Nastula: Zaczął agresywnie. Trafił mnie raz [...]

[...] teraz rozwiejesz moje wątpliwości i jednak będę je robił, tak?:) 2. j.w. 3. Parę razy ćwiczyłem po kilkanaście tygodni (głównie split, później hst) 4. Lubię split (tak jakoś najlepiej mi pasuje), a z podwieszonego posta wziąłem coś takiego. Pisało, że jest dobrą alternatywą dla fbw i splita i mi się spodobał plan. 5. mc - nie mierzyłem, ale [...]

[...] ze aerobik to nie aeroby i w ten sposób tluszczu nie spale tylko wyrobie sobie kondycje." Nie mam na tyle wiedzy, zeby ci udowodnic, ze aerobik to nie aeroby. Nie wiem jakie zachadza procesy tu i tu i czym sie one roznia. Ale jak niegdys chodzilam na aerobik (teraz praktykuje silke), byly to zajecia taebo&earoboxing baaaaaardzo [...]

[...] jedna rzecz. otóż trenując to FBW to ćwiczenie najlepiej mi wchodziło na triceps. To jest coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=GTYZFPoCoIo tylko że sztangielkami i jak jedną wyciskam do góry to druga już opada. Nie jestem przekonany czy usuwać to na rzecz pompek ? Oczywiście to tylko takie moje odczucie bo naprawdę popmpowało mi tricka [...]

Crossfit do mnie w ogóle nie przemawia, to takie masło maślane do którego można wrzucić wszystko. Nie wiadomo po co i dlaczego, jaka jest strategia doboru ćwiczeń. Instruktor CF równie dobrze może jednego dnia zalecić rwanie sztangi na ilość a następnego taniec na róże lub bicie gruchy. O kulawej technice tak podstawowych ćwiczeń jak podciąganie [...]

Detektyw z całym szacunkiem mam pytanie Bo kiedys byłeś mały jak każdy mam kolegów co siedzą na bramkach w dyskach i klubach i ja wiem jak to wygląda Za***isty zawód i bardzo dobra płaca i jak to nie mówić czasami po mordzie dobrze jest komuś dać PRzy czym abym ja mógł być na bramce musiałbym nieźle przykoksić bo biorą ludzi hmmm pewnej budowy [...]

napisałeś że koksu nie brałeś a ja wcale w to nie wierzę i myśle żę to bzdura nie znam nikogo co by wygladał tak jak ty a nic nigdy nie brał z dziadkowych soczków,może jak ktoś się nie zna to to łyka-ja tego nie kupuje łydka poprostu wymiata-jest naprawdę dobra,chciałem dać soga ale jak piszesz że nic nie brałes to nie dam bo nie łykam tego>

Possible nie chce się sprzeczać bo zdecydowanie masz większa wiedzę i doświadczenie w kulturystyce ale popatrz co się dzieje ze światem poprzez media. Kreują na bohaterów jakiś pedałków w rurkach, wokaliści wyglądają jak kobiety bez cycków, kobieca kulturystyka odchodzi do lamusa bo jest "brzydka" i nie wpisuje się w aktualne gusta estetyczne, [...]

Cyklon - mała prośba - przemyśl Swoje zachowanie chociażby ze względu na to, jakie są okoliczności nie dalej jak w południe napisałem moje przemyślenia na temat nauk Karola, które można przenieść na to forum przytocze je tutaj bo może je przeoczyłeś mam nadzieję, że odejście Karola coś zmieni w nas, że zaczniemy inaczej patrzeć na świat i ludzi [...]

[...] za takie posty, ale po prostu chce wiedzieć dokładnie co by było dla mnie najlepsze. A na pomyśł z Kreatyną wpadłem po przeczytaniu iż przy połączeniu HMB z Kreatyną daje to jakiś duży "boost", nie chciałem wywołać kłótni, przepraszam. :( _________ a teraz dziwny problem i zapewne nie w tym temacie, ale moze mi pomożecie ew, napisze w [...]

[...] bedzie, wydaje mi się ze ankieta tutaj czy lajki na fb to to i to dobry pomysł;-) a co do komentarzyna fb niektórych "speców" to szkoda komentowac, co roku utaj daje swoja przemiane i Banan potem ją daje na fb to a własnym przykładzie wiem ze nasiłe szukają czegoś zeby sie doczepic, nawet jak zdj jest w tym samym miejscu, na tym samy tle itp...

Super!!! Pokazujesz, że jak się czegoś chce naprawdę to jest to na wyciągnięcie ręki.., dalej do przodu..

[...] zawodowo ale to chyba czarny pasek jest Mills też nieźle, inteligentnie zawalczył, bo Ludwig ma czym j**nąć Wimana lubie, dobre poddanie, widać, że był wzruszony Pickett jak to on ogień, Jabouin też nie oddstawał ale KO piękne Hardy w swoim stylu, zabrakło KO do szczęścia, Amir to jednak twardy gość, praca nóg Hardyego to bajka, niech się [...]

[...] skutecznie kontroluj pozycje i tym staraj się męczyć przeciwnika,do tego cały czas wywieraj presje naciskając przedramieniem na jego krtań,jest naprawdę sporo technik jakie można z dosiadu wykonać,balacha ładnie wchodzi,jakiś trójkąt,ale to wszystko wymaga doświadczenia,najłatwiej się pisze. Treningów nie odpuszczaj,zakwasy to nic,z tym [...]

[...] Szokujące jest to że ten cały nalot w ogóle nie schodzi po szczotkowaniu, już naprawdę sam nie wiem co to jest za choroba. Ostatnio brałem tabletki do ssania "Halset" ale nic a nic nie pomogły,muszę zaopatrzyć się w inne środki.No a jak nie przejdzie to chyba będę musiał niestety iść do lekarza. Pozdrawiam

R.HESS - próbowałeś,brałeś tyle?? to nie pie***l tu chłopakowi głupot a co moze ma odrazu łyknąć 200 metek? i co dalej? zaleje go jak swinie i bedzie jednym wielkim klopsem,nie nie tedy droga. Osobiscie niedawno jechałem taki cykl fakt , że przedłużyłem do 6 tygodni ale spox. Jechałem standardową piramidkę 1-2-2-2-1-1 (jeden tydzien przedłużyłem) [...]

Na stronie e-powerlifting.com podany jest termin zgłoszeń do 25 maja a tutaj do 5 maja. Jak jest naprawdę? Czy będzie podana wcześniej jakaś lista startowa? Jeszcze sie nie zapisalem i mam nadzieje ze pozniej nie bedzie problemu. Termin zgłoszeń do 25 maja , jeśli chodzi o listę startową to prawdopodobnie dopiero po zamknięciu zgłoszeń.... [...]

[...] z plecami - ciągną rękami. Ty masz kłopot z klatką - pchasz barkami. Natomiast to można ćwiczyć. Także "na sucho", chociażby w domu. Usiądź wygodnie, przyjmij pozycję jak przy wyciskaniu i spróbuj przesunąć ręce w przód używając klatki piersiowej (barki muszą być zablokowane przez cały czas w pozycji wyjściowej, popracuj najpierw nad tym - [...]