skolioze mam od 13 roku życia, tylko nic z tym nie robiłem i teraz by mnie tu nie było tylko moje 'lenistwo' do tego doprowadziło, że teraz 1.5h muszę poświęcić na ćwiczenia :) Trudno się mówi, łatwo nie będzie :P
[...] się wypić w ciągu 24 godzin po wydobyciu i - to ważne - po przegotowaniu. Pojemniki do wody z czasem również "porastają" wewnątrz bakteriami, pleśniami i glonami; trudno je oczyścić. Woda butelkowana - najważniejszym zaleceniem jest unikanie tej pochodzącej od mało znanych producentów, z niepewnego źródła. Trzeba ją zużywać jak [...]
[...] się wypić w ciągu 24 godzin po wydobyciu i - to ważne - po przegotowaniu. Pojemniki do wody z czasem również "porastają" wewnątrz bakteriami, pleśniami i glonami; trudno je oczyścić. Woda butelkowana - najważniejszym zaleceniem jest unikanie tej pochodzącej od mało znanych producentów, z niepewnego źródła. Trzeba ją zużywać jak [...]
[...] tylko związane ze zbytnim zaangażowaniem przednich aktonów w prace klatki to może coś sie uda poradzić. jednakże jeśli to jest spowodowane jakimś urazem/mikrourazami/ to trudno będzie o "diagnozę" - przede wszystich ze względów praktycznych, że tak to określę. jednakże ostanio opisany przez ciebie ból jest napewno związany z [...]
[...] armomatyzacji na saa spala tłuszcz gdyż koksy, androgeny tak właśnie działają na tłuszcz więc bez estrogenów powinno porządnie palić. A sam ari bez koksów to w sumie trudno mi sobie wyobrazic co może dać. Sam jestem podatny na odkladanie sie fatu i jak wezmiesz za duzo testa troche diete z***iesz to i ari nie pooze a czy przestrzaganie [...]
[...] taki własnoręcznie robiony będzie miał góra 500 kcal, oszamać można ze 4 na redukcji czy tam 3 dziennie. Problem ze zdrowotnością żarcia na mieście jest taka, że raczej trudno mieć pewność co do jakości użytych składników, ilości tłuszczu itd. Ps. Te sosy zero kcal to bodaj z Walden farms, prawda? Nie szkoda Ci kasy na takie luksusy?;) [...]
[...] i przymus ukrywania tego. Dlatego chyba dobrze zrobiłaś rozmawiając z siostrą, choć pewnie największe zaufanie wzbudziłaby osoba, która sama z tego wyszła, bo naprawdę trudno jest zrozumieć co się dzieje w głowie anorektyczki, bo nie ma w tym żadnej logiki. Ale miejmy nadzieję, że przyniesie to jakiś skutek, bo generalnie to jest straszna [...]
Hmmm, skoro rehabilitacje juz miales...hmmm. W takim wypadku - radykalna sprawa - polecam przeprowadzic sie w suche miejsce nieskalane wilogcoia. Nie wiem gdzie mieszkasz - ale np. takie tereny kaszali-slupsk bardziej szkodza niz pomagaja. Druga sprawa ze mozesz miec solidne braki w diecie spowodoane np. zla metodyka zywieniowa w rodzinie. Kolagen [...]
Do wesol1212. Trudno jest mi prorokować dopóki nie zobaczę zmian w obrębie skóry. Czy wysypka ma charakter drobnych grudek lub pęcherzyków? Jeśli tak to obstawiam potówki. Są wynikiem zatrzymania potu w przewodach i ujściach gruczołów potowych. Zaczerwienienie może świadczyć o ich zapalnym charakterze. Dodatkowym objawem jest uczucie pieczenia. Do [...]
[...] Jakie produkty jeść na noc? na noc to najlepiej twróg z oliwa i warzywami 3. Jaki najlepiej jeść chleb ( obecnie zaczynam jeść razowy ) ? pełnoziarnisty, razowy ok Trochę trudno jest mi to wszystko poukładać i z początkowych obliczeń wyszło mi takie coś : 1 Śniadanie : Mleko UHT 3.2% Waga (450 kcal) Płatki owsiane górskie Zajączkowo 100g [...]
[...] -jaki smiech!!??wrecz przeciwnie-jak sie postawisz(nawet jesli przegrasz) to gosc cie doceni!w sumie to w takiej sytuacji najlepszy chyba bylby remis bo gosc by sie nie mscil pozniej. w sumie to trudno ocenic czy sie dobrze zachowales.z jednej strony moglo sie roznie potoczyc,z drugiej strony mozesz stac sie ,,stalym klientem'' takich osobnikow.
Witam ponownie i odświeżam! Udało się, czas 3:53. Mogło być lepiej ale teraz nie bedzie trudno pobijać :) Co do samego biegu to super doświadczenie! Myslałem że nie dam rady, że psycha wysiądzie ale jakoś poszło. Załuje że pierwszych 20 km lepiej nie zacząłem ale na blędach człowiek się uczy. Dziś troche mnie nogi bolą :) W nagrode wczoraj [...]
[...] wymieszaj i wypij a glutamine połknij osobno a wogole co to za pytania Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
jw niestety przez tą głodówkę rozwaliłeś sobie metabolizm, teraz twoje ciało będzie jak gąbka, chłonąć makroskładniki głównie węglowodany w celu kompensacji Niestety trudno rokować jak Ci teraz pomóc, nie wiadomo jak organizm zareaguje i zależy jakie zawody też, jakiej rangi, jaki jest Twój poziom itp
[...] energetyzujacych oraz nie jem czipsow wogole ale za to jem troche slodyczy, owoce to czasami srednio jabuszko,banana czy mandarynke na 1-2 dni. ehhh typowa dieta 14- latka :) Na moje i tak jesteś za mały na dietę i trudno Ci ją będzie utrzymać. Odpuść zapiekanki, batoniki i słodycze oraz inne tego typu badziewia a z czasem samo zejdzie. pozdro
[...] od planu bo odrazu widać, że nie jest masowy(5 dni w tyg-chyba że jakaś dziwna kombinacja), ćwiczenia z wolnymi ciężarami powinny ułatwić Ci zadanie także ułóż sobie przemyślany plan(pocztaj forum itp) i zapodaj do oceny, poźniej dieta jeśli nie masz kasiory na diete to kiepsko... bez niej trudno coś osiągnać...szkoda sie rozpisywać Pozdro
[...] Na większość to wystarcza, zwłaszcza mało obytej w uderzeniach i kopnięciach, jak właśnie Yoshida. Co do Wanda, to sądzę, że mógłby mieć zaje.bisty problem. Kolejna rzecz - trudno mówić cokolwiek o parterze Mirka, ewentualnych postępach po treningach z Werdumem, gdyż CC po prostu w parterze nie walczył! Z tym, że jeżeli poprawił parter tak, jak [...]
[...] imponuje mi takie zachowanie Mirka, świadczy o jego klasie i szacunku do przeciwników (również tych pokonanych). Zresztą, napisałem gdzieś chyba zaraz po walce, że CC zachował się na bardzo wysokim poziomie pomagając Yoshidzie zejść z ringu. Widzę, że trudno oczekiwać umiejętności czytania bez naditerpretowania czyichś wypowiedzi na tym forum...
Woda...
