trudno

[...] bardzo pozniej znany zawodnik otrzymuje nie mniej niz 6 ciosow reka w krocze w parterze. Gdyby nie mial ochraniacza, wynik walki bylby zupelnie inny. Poza tym po pierwsze trudno sobie wyobrazic, zeby ludzie, ktorzy cwiczyli z garda nagle przestali jej uzywac, a po drugie ta garda z pierwszych UFC bardzo rzadko przypominala bokserska. Tak [...]

[...] możesz spojrzec poprzez swoje ograniczenia. jedynym suplem ktory dziala- i to nie zawsze- jest kreatyna, a jedyna mało szkodliwą dla ciebie substancją jest efedryna- ale to trudno suplementem czy odzywką nazwać, zabierasz przy okazji glos w sprawie rzekomej szkodliwosci suplementów, jesli nie bezpośrednio to pośredni odradzając- na wszelki [...]

[...] cukierki, piszę o wielu o skutkach ubocznych, ot pierwsze z brzegu badania efedryny i kofeiny - które zamieściłem. http://www.sfd.pl/temat423256 apokalipsa: "ale to trudno suplementem czy odzywką nazwać, zabierasz przy okazji glos w sprawie rzekomej szkodliwosci suplementów, jesli nie bezpośrednio to pośredni odradzając- na wszelki [...]

Trening w pn, śr, pt. Co o tym sądzicie ?? Może być, czy należy coś zmienić? Tak kiedyś ćwiczyłem ale dla mnie lepszą opcją jest wt, czw i sobota. W piątki trudno się zmobilizować po ciężkim tygodniu, za to sobota rano/południe idealna pora na trening. Chyba zapomniałeś o nogach w treningu. Polecam też: przysiady, martwy ciąg i wiosło (jak już [...]

[...] dieta na mase, macie jakies rady lub jakas diete do polecenia i prosze o uwzglednienie tego ze chyba jestem endomorfikiem chodz tego do konca nie jestem pewnie bo dosc trudno to okreslic, jezeli ktos ma lub mial podobny typ budowy do mojej i stosowal jakas skuteczna diete na mase to moze mi ja polecic - chodzi mi o diete w ktorej bede [...]

Niech sobie mówią.Z czasem nauczą sie ciebie szanować.Frustracja w twojej sytuacji jest normalna, ale po 2 miechach treningów trudno czegoś oczekiwać. Ja sie pocieszałem tak: jeszcze zobaczymy kto kogo. 2 lata minęły no i zobaczyli. A co do fali to podtrzymuję swoje zdanie: nie przefrajeruj sobie sytuacji. "Tak długo nie boimy się twoich [...]

[...] pierwszzaki to coraz większe sa z roku na rok.....i niezle bydlaki z nich są ...ja bydlakiem nie bylem i nie jestem wiec musiałem co innego zastosowac a jak nie wierzysz to trudno pamietam cala buda o mnie gadala kilka miechów...nich przyjdą inni też z nożami ale nie przyjdą bo są tchórze (nie uwazam sie za super bohatera widocznie to z mojej [...]

No to trudno , zapamiętam na przyszłośc że lepiej liczyć na siebie i na pomoc ludzi z SFD a nie na kogoś kto robi coś tylko i wyłącznie dla pieniędzy :D Poskarżyłbym sie jeszcze na trening jaki dostałem ale to nie miejsce na to :D dzięki za odpowiedź :)

No proszę jakie to proste, ale wywnioskować z innych wypowiedzi trudno. Dzięki Panowie.

[...] muszę przyznać, że i z miśkami lepiej w rękawicach, gdyż nie ma już specyficznego parcia do przodu i gość mimo swej wagi musi się ze mną liczyć. I narzeszcie dowiedziałem się, że "baletki" chronią piszczel, to może je sobie kupię Co prawda na moją sekcję przychodzą 60-letnie dziadki i babcie... więc trudno mi uogólniać, mogę się mylić

co do Vadera to trudno się odnieść http://jollydiver.com/wp-content/uploads/2015/12/Darth-Vader.jpg Moze Weidera %-) W jakim sensie co myślimy ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-10-08 13:56:07

Bez fotki trudno zrozumieć, ale wszystko się da zabudować mięśniami.

No co? Aikidokę nie byłoby trudno, bo oni nie uczą się jak należy reagować na ataki.

Trudno wyczuć dlaczego tak mało wyciskasz może błędy techniczne, plan na 3 dni treningowe taki sobie. Lepiej by było wybrać coś bardziej ogólnego.

na wysokosc to cwiczenie co kolega wyzej polecil tylko bez skretu reki i jeszcze naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej. To moje propozycje. "Trudno jest iść przez życie wieloma drogami jednocześnie." - Pitagoras.

Tył barków, bok barków, biceps i w sumie odrobinę triceps dodałbym do treningu dołu. Akurat te partie lubią częstszą stymulację. Ogólnie plan spoko. Ja jak miałem mniej czasu i trudno było mi zaplanować w jakie dni będę ćwiczył to wybrałem jednak PPL, gdzie na zmianę robiłem push i pull. Też dobra opcja jako takie "podtrzymanie".

Trudno powiedziec czy bedzie ok nie wiedziac ile bedziesz jadl. Mozesz sie otluscic a mozesz tez nie nabierac masy. Musisz to jakos kontrolowac, gdy nie bedzie rezultatow dodasz kalorii, gdy bedziesz sie otluszczal odejmiesz.

Jeżeli lekarz powiedział ci że sytuacja może się pogorszyć, to lepiej nie kombinować żeby nie było gorzej. Mówi się trudno nigdy nie wiadomo co się stanie musisz jakoś przetrwać okres bez treningów. Jeżeli chodzi o masę mięśniową, to proponuje utrzymywać wagę, czyli jeść tyle ile wynosi twoje zapotrzebowanie, oczywiście z makrosami. Według mnie [...]

Na przyrosty wplywa kilka czynnikow. Wiec twiedziszi, ze "po mecie poszlo 9kg"? Zarles gainera jak malpa kit to trudno zeby waga nie ruszyla. Podlales sie troche i teraz dupe zawracasz na forum

Musisz zaczać jeśc tyle, ile wynosi Twoje zapotrzebowanie.Jak trudno Ci zjeśc tyle ww podbij kalorie owocami, a jak to nie przyniesie efektów, możesz podnieśc ilośc tłuszczy w diecie - mają mniejsza objętośc. Gainer ratunkowo, od czasu do czasu, po treningu, ale to nie jest coś magicznego, lepiej jeśc konwencjonalną żywnośc, zwłaszcza w wieku [...]