[...] między jedną kawą a drugą (he, no jak każdy nałogowiec usprawiedliwiałem się ). Zarzuciłem ten tryb leczenia. Później zaczęło się gimnazjum i liceum, częste melanże a że trudno trzymać dietę na kacu albo wracając z pubu po kilku piwach to diety nie było. W między czasie na kilka miechów zajarałem się siłownią i rowerem ale nie na długo. No i [...]
[...] tego typu niebezpieczeństwa. Ewentualnie, które rury (jaki materiał itd.) nie pozostawiają brudu i z miejsca w takiej konstrukcji są do użycia. Jeśli będzie trzeba wydać więcej kasy to trudno, i tak wyjdzie o wiele taniej niż wszystkie inne drążki stacjonarne, pełne dla mnie niepotrzebnych bajerów które tylko zawyżają cenę. Dzięki z góry %-)
[...] moim dniu pomóżcie mi co robić może zamienienie posiłków zła godzina złe odstępy czasowe może zamienić jakieś produkty cos usunąć . Proszę o wszelkie rady bo chcę masować a trudno mi rozpoznać mój organizm wariuje kompletnie dodaje odejmuje odcinam może jakies aeroby kilka razy w tygodniu , interwaly cokolwiek ,lecz no dziwne mi się wydaje to na [...]
[...] stopniu od diety do której musimy dojść jeśli chcemy nabrać masy mięśniowej. Wielu z początkujących bardzo szybko zniechęca się ze względu na zbyt drastyczne zmiany które trudno im wprowadzić i zwyczajnie po krótkim czasie rezygnują z marzeń o osiągnięciu sylwetki do jakiej chcieliby dojść. Tym wszystkim osobom proponuje taktyke 'krok po [...]
[...] trenuje w normalnym reżimie. Być może w październiku uda się na obóz do Holandii, gdzie jest ogromna ilość dobrych bokserów i kickbokserów. Sprowadzić ich do Rosji jest trudno, więc my tam pojedziemy. Popularny The Snowman w tym roku wychodził na ring cztery razy, z czego trzy walki wygrywał, natomiast jego ostatni pojedynek zakończył się [...]
[...] minerałów, jakie zawiera dana marka. Kto chce np. wzmocnić kości i ustrzec się próchnicy, niech wybiera wodę z fluorem i większymi ilościami wapnia. Wapń działa też korzystnie na procesy krzepnięcia krwi i pracę mięśnia sercowego. Wody z większą ilością magnezu polecane są osobom z zaburzeniami układu nerwowego, mającym trudności z zasypianiem.
/SFD/Images/2016/9/8/23f7ebfa9b484a5eaafe4530609c0a34.jpg Przez wielu uwielbiany i obecny w codziennych jadłospisach, przez innych wyklęty i obwiniany o wiele problemów zdrowotnych oraz problemy z masą i składem ciała. Trudno z niego zrezygnować, bo odpowiednio przygotowany smakuje naprawdę wybornie. Jak uporządkować informacje oraz newsy [...]
[...] często zmieniałem treningi ze splita na fbw i tak w kółko. W marcu bieżącego roku postanowiłem wziąć się za "redukcje" straciłem 12kg w tym więcej mięsa niż smalcu }:-( ale trudno człowiek uczy sie na błędach, od 4 miesięcy staram sie trzymać dietę i coś tam ruszyło ale szału niema. Cel Nabranie sporej ilości mięsa bez zalania sie, mam [...]
[...] że na tłuszczowej raczej nie da sie zrobić wiele tej masy. Co prawda mi nie zależy aż na nie wiem jak spektakularnych przyrostach ,ale przydałoby się . W moim przypadku trudno będzie stwierdzić czy jeśli już zacznę ten Hst to jakiekolwiek pożądane efekty w postaci rozwoju umięśnienia będą zasługą diety i bodźców wywołanych przez nią czy [...]
Czy można choćby w sposób ogólny założyć jaka (albo jaki zestaw broni) białej byłby najlepszy do walki... Albo inaczej: 1.Czy np. nasi uskrzydleni Husarzy byli najbardziej optymalnie uzbrojoną jazdą? 2. Jaka zbroja i jaka broń była by najlepsza do walki pieszo a jaka do walki konno? 3. Jaka zbroja i jaka broń była by najlepsza do walki pieszo a [...]
[...] > 1500 ng/dl (norma 280 - 800) Estradiol: 141 pg/ml (norma 11,3 - 43,2) Zbiłem niestety trochę na pałe, zrobiłem PCT i świeżo po cyklu badań już nie robiłem. Wiem, błąd, trudno. Dobrze się czułem, siła się trzymała, libido ok, stwierdziłem że wszystko ok. Obecnie od 3 tygodni lecę znowu propa od 2 tygodni dorzucam t3. Cała redukcja oczywiście [...]
[...] owoce, jogurty Co jako deser : czekolada }:-( Ograniczenia żywieniowe : generalnie brak, jedynym ograniczeniem jest brak czasu Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: trudno na dzień dzisiejszy stwierdzić gdyż dopiero m-c temu odstawiłam tabletki antykoncepcyjne, a brałam je ze względu na nieregularne (czasami brak) miesiączek, ale PCOS [...]
[...] ból jak przy zakwasach tylko 10x mocniejszy. Lekarze dawali niedziałające tabletki, maści i inne duperele. W końcu postanowiłem odwiedzić znajomego masażystę/kręgarza (trudno powiedzieć jednoznacznie, wiem, że miał do czynienia z licznymi poważnymi schorzeniami, m.in. postawił na nogi mojego niechodzącego wujka, ze zrośniętymi stawami [...]
[...] porannej toalecie, na wieczór to do 70 dochodzę czasem). Trening na masę (przez 3 miesiące ogólnorozwojówka, bo miałem z pół roczną przerwę w ćwiczeniach) Jestem osobą co trudno łapie masę, zawsze byłem chudy jak szczypior. Jestem w połowie treningu, przybyło mi z 6 kg, a siła niestety coś słabo idzie :/ Jak skończę ten trening to tydzień [...]
35 lat, 182 cm, 107kg (trochę tłuszczu szczególnie w okolicach samary), staż - 1,5 roku (ostatnio) + ćwiczyłem w młodości trochę ale to było dawno i się nie liczy :) poprzednie treningi: 3x w tygodniu, Pon:klata,bic, Środa: barki, kaptury przedram, Piątek: Plecy, tric, Wtorek,Czwartek,Sobota: brzuch+aeroby od grudnia zeszłego roku podobnie jak [...]
[...] pozwolili mi pójść . Pierwszy raz na siłownie poszedłem ponad rok temu i nie ukrywam że pokochałem treningi .Trenowałem 5 razy w tygodniu klate i czasami biceps więc troche trudno było mi rosnąć . Od kilku miesięcy zaangażowałęm się w ten sport jeszcze bardziej , przestrzegam w miare diety i ćwicze normalnym planem . Body bulding zmienił moje [...]
ROBIMY RZEŹBĘ NA LATO JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZU A SCHUDNIESZ ! ! ! ! DIETĘ WYSOKOTŁUSZCZOWĄ PRZYSTOSOWAŁ DO POTRZEB KULTURYSTÓW DR. MAURO DiPASQUALE - BYŁY MISTRZ ŚWIATA W TRÓJBOJU SIŁOWYM. UWAGA: KULTURYŚCI AMERYKAŃSCY CHWALĄ TĘ DIETĘ ZA SKUTECZNĄ REDUKCJĘ TKANKI TŁUSZCZOWEJ PRZY UTRZYMYWANIU STAŁEJ MASY MIĘŚNIOWEJ, NATOMIAST UWAŻAJĄ ŻE WIELU OSOBOM [...]
Witam. Jako ze cos mnie tchnelo i postanawiam znow trenowac prosze o ocene planu.Moze na poczatek cos o sobie.Mam 19lat, juz niedlugo 20, trudno mi w tej chwili powiedziec ile dokladnie waze poniewaz dawno tego nie robilem, ale mysle ze w granicy 80kg, przy najblizszej okazji sie zwaze,wzrost ok185cm. Przez kilka ladnych lat gralem w koszykowke, [...]
[...] co dobrze smakuje ... Teraz ostatni problem otóż jeszcze przed tym jak miałem siłke probowałem przytyć , ale ta waga co mam teraz non stop mnie sie trzyma , wnioskuje ze trudno mi będzie przytyć jeżeli co dziennie przebiegam conajmniej 10 kg podczas gry , a w dni w które mam treningi jeszcze wiecej .... Da sie jakos przytyć , mimo tego że [...]
[...] mnie linkami do innych postów z tego powodu że nie dawno założyłem konto i jeszcze w profilu nie mam duzej aktywności. Mam 22 lata 178cm wzrostu, waże 72kg na Klate wyciskam 100kg, w przysiadzie trudno powiedzieć bo na maxa nie robiłem ale w seri z zapsaem 2 powtórzeń robie 6x100kg martwy ciąg też nie sprawdzony max ale w seri robie 6x110kg.
Fedor - Monson ?
